『ピラティス&ジム1to1 池袋店』利用者口コミの良いレビューから悪い評判～料金情報まで徹底調査！

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「ピラティス＆ジム1to1 池袋店」は、初心者から上級者まで多くの支持を集める人気のスタジオ。

その評判はどうなのでしょうか？

本記事では、利用者の口コミをもとに、良いレビューから悪い評判までを徹底分析。

さらに、料金情報や施設の特徴も詳しく解説し、実際に利用を検討する際の参考となる情報をお届けします！

これからピラティスを始める方へスタジオ選びの参考にぜひご覧ください！

 

ピラティス&ジム1to1 池袋店の総合評価

ピラティス&ジム1to1 池袋店の総合評価は4.2です。

項目	評価	星
総合評価	4.2	★★★★✰
グーグルマップの口コミ評価	4.8	★★★★★
コスパ	3.3	★★★✰✰
アクセス	4.5	★★★★✰
通いやすさ	4.0	★★★★✰
設備サービス	4.0	★★★★✰

評価の詳細

• 総合評価: 全項目の平均点を算出しました。
• グーグルマップの口コミ評価: 2024年12月2日時点でのGoogleマップの口コミ評価を参考に、4.8点をつけました。
• コスパ: 周辺のピラティススタジオの料金を調査し、平均値を3点とした上で、ピラティス&ジム1to1 池袋店の料金を比較して3.3点としました。
• アクセス: JR池袋駅北口から徒歩4分なので、4点に複数路線・複数駅利用可で0.5点を加算し、4.5点としました。
• 通いやすさ: 平均値を3点とし、営業時間が7時～23時なので早朝・夜間営業で2点加算、4点としました。
• 設備サービス: ウェア・タオルの無料レンタル、ウォーターサーバーなどの無料サービスがあるので、各1点で2点、その他サービス（持ち込みウェア預かり）で0.5点を加算し、合計3.5点としました。

補足

• コスパ、設備サービスについては、最新の情報や詳細な料金体系は公式HPで確認することをお勧めします。
• 通いやすさについては、個人の生活スタイルによって評価が変わる可能性があります。

ピラティス&ジム1to1 池袋店は、アクセスが良く、清潔感のあるスタジオで、質の高いインストラクターから丁寧な指導を受けられる点が魅力です。総合的に見て、高い評価を得ているスタジオと言えるでしょう。

ピラティス&ジム1to1 池袋店の基本情報

こちらが「ピラティス&ジム1to1 池袋店」の基本情報をまとめた一覧表です：

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ピラティス&ジム1to1 池袋店のスタジオ内設備と雰囲気

ピラティス&ジム1to1 池袋店のスタジオ内設備と雰囲気はGoogleマップで確認できます。

ピラティス&ジム1to1 池袋店は、東京都豊島区池袋２丁目５１−１６ 双葉ビル 702に位置しています。

スタジオ内には、最新の設備が整っており、快適にトレーニングを行うことができます。また、スタッフは親切で丁寧に対応してくれるので、初めての方でも安心して通うことができます。

ピラティス&ジム1to1 池袋店は、2023年10月1日にオープンしたばかりの新しいスタジオです。まだ口コミは多くありませんが、4.8の高評価を得ています。

ピラティス&ジム1to1 池袋店は、ピラティス初心者の方から上級者の方まで、幅広い層の方にご利用いただけます。

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ピラティス&ジム1to1 池袋店のピラティススタジオの良い口コミと悪い口コミをまとめました

「ピラティス&ジム1to1 池袋店」は、幅広い層に人気のあるピラティススタジオとして注目されています。

実際の利用者が投稿した口コミには、スタジオの雰囲気やインストラクターの指導内容、設備、レッスンプログラムに対する評価など、多くのリアルな声が寄せられています。

ここでは、「ピラティス&ジム1to1 池袋店」を実際に利用した方々のの良い口コミ、中立～悪い口コミをネット上からまとめてみました。

「ピラティス&ジム1to1 池袋店」の良い口コミと気になる悪い口コミの双方を徹底調査し、スタジオ選びに役立つ情報をわかりやすくご紹介します。

ピラティス&ジム1to1 池袋店のピラティススタジオの良い口コミ

ピラティス&ジム1to1 池袋店のピラティススタジオの良い口コミを紹介します。

ダイエットのため体験に伺いました。 ピラティスを始める目的やそのためにどうしていく必要があるか等、細かく丁寧に説明くださりとても分かりやすかったです。 体験でしたが、色々なことを試させていただき満足できました！マンツーマンで見てもらうことによって正しい姿勢でトレーニングできるのが良いなと思います。 これから鍛えていくのがとても楽しみです!

引用：グーグルマップ　ピラティス&ジム1to1 池袋店

 

 

ダイエットのためこちらに通わせていただきました。体力に自信がなかったので、パーソナルジムに通うのは頑張れるか不安でしたが、こちらはピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせて私にあったメニューで教えてくださいます。 3ヶ月通わせていただいて、食事の指導もしてもらいながら体重は-5kg、ウエストはなんと10cm細くなっていました。そしていちばん気になっていたのが下半身太りだったのですが、骨盤の歪みや姿勢の改善もしてくださるのでゴツくならずに綺麗に痩せることができ、自分に自信が持てるようになりました。 通っている期間中、優しいトレーナーさんたちが毎日食事の指導をしてくれたり、身体のことや美容のことなどなんでも質問に答えてくれるのでとても心強く、モチベーションも維持できました。 コースは卒業しましたが、これから夏に向けてさらに綺麗になりたいので、回数券でこれからもメンテナンスとして通わせていただく予定です♪

引用：グーグルマップ　ピラティス&ジム1to1 池袋店

 

 

友人の紹介で通っています。 清潔感もあり、毎回、非常に満足しています。引き続き、宜しくお願い致します。

引用：グーグルマップ　ピラティス&ジム1to1 池袋店

 

 

駅から近く、通いやすそうなのも魅力的でした！理想の体型になれるように頑張ります！💪

引用：グーグルマップ　ピラティス&ジム1to1 池袋店

 

 

良い口コミで人気のピラティス ピラティス&ジム1to1 池袋店の強み

ピラティス＆ジム1to1 池袋店は、数あるピラティススタジオの中でも、良い口コミで人気を集めています。その人気の秘密はどこにあるのでしょうか？ いくつかの強みを分析してみましょう。

1. 高い専門性を持つトレーナー陣

• 多様な資格: 理学療法士、NSCA認定パーソナルトレーナー、PHIピラティスインストラクターなど、様々な分野の有資格者が在籍。
• 豊富な経験: 長年の指導経験を持つベテラントレーナーが多数在籍し、質の高い指導を提供。
• 丁寧な指導: お客様一人ひとりのレベルや目標に合わせて、丁寧に指導。
• 親身な対応: 身体の悩みや目標について、親身に相談に乗ってくれる。

2. 女性専用の完全個室

• 周りの目を気にせず集中できる: 女性専用の完全個室なので、周りの目を気にせず、自分のペースで集中してレッスンを受けることができます。
• リラックスできる: 女性だけの空間なので、リラックスしてトレーニングに取り組めます。
• 相談しやすい: 体の悩みや目標について、女性トレーナーに相談しやすい環境です。

3. 効果を実感しやすいプログラム

• ピラティスとトレーニングの組み合わせ: ピラティスとトレーニングを組み合わせたプログラムで、効率的に身体作りができます。
• オーダーメイドメニュー: 体力や目標に合わせて、最適なトレーニングメニューを作成。

4. 快適な環境

• 清潔感: 完全個室で、更衣室とシャワーブースも完備しているので、清潔で快適な環境でトレーニングできます。
• アメニティ: ウェア、ソックス、シューズ、タオルは無料でレンタルできます。

5. アクセスの良さ

• 駅近: 池袋駅から徒歩4分という好立地。

6. その他

• 営業時間: 7:00～23:00と営業時間が長く、忙しい方でも通いやすい。
• 託児所利用料金補助: 託児所の利用料金補助サービスがあり、子育て中の女性でも通いやすい。

これらの強みを総合的に見ると、ピラティス＆ジム1to1 池袋店は、

• 質の高い指導を受けられる
• 女性が安心してトレーニングできる環境が整っている
• 効果を実感しやすいプログラム
• アクセスが良く、通いやすい

といった点で、多くの人々に選ばれていると言えるでしょう。

ピラティス&ジム1to1 池袋店のピラティススタジオの中立～悪い評判

ピラティス&ジム1to1 池袋店のピラティススタジオの中立～悪い評判を紹介します。

グーグルマップの口コミには中立～悪い評判はありませんでした。

悪い口コミも？リスクを知るピラティス ピラティス&ジム1to1 池袋店

ピラティス＆ジム1to1 池袋店は、高評価の口コミが多いですが、良い面だけでなく、潜在的なリスクやデメリットも知っておくことが大切です。

料金

• 高額: パーソナルトレーニングのため、グループレッスンに比べて料金が高めです。
  • 月会費制ではなく回数券制なので、頻繁に通うほど費用がかさみます。
  • 予算に限りがある方は、他のスタジオも検討した方が良いでしょう。

予約

• 取りにくい: トレーナーや個室の数に限りがあるため、希望する日時で予約が取れない場合があります。
  • 特に、人気の時間帯やトレーナーは予約が集中しやすいため、注意が必要です。

時間

• 拘束時間: 一回のレッスン時間が固定されているため、自分の都合に合わせて時間を調整することが難しい場合があります。
• 通う頻度: 理想的な体型を目指すには、ある程度の頻度で通う必要があります。仕事やプライベートで忙しい方は、スケジュール調整が難しい可能性があります。

その他

• トレーナーとの相性: トレーナーとの相性が合わない場合は、トレーニング効果が半減したり、通うのが億劫になる可能性があります。
• マンネリ: 同じトレーナーと個室でのトレーニングになるため、マンネリ化してしまう可能性があります。
• 閉鎖的な空間: 完全個室のため、閉鎖的な空間が苦手な方には不向きです。

リスクを軽減するためのヒント

• 体験レッスン: 体験レッスンで、スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性を確認しましょう。
• カウンセリング: 目標や予算、不安な点などをトレーナーに相談しましょう。
• 口コミ: 他の利用者の口コミを参考に、多角的な視点からスタジオを評価しましょう。
• 比較検討: 他のピラティススタジオも検討し、料金やプログラム、アクセスなどを比較しましょう。

ピラティス＆ジム1to1 池袋店は、質の高いパーソナルトレーニングを受けられるスタジオですが、上記のようなリスクも存在します。

自分に合ったスタジオかどうか、しっかりと見極めることが大切です。

利用者の声から見るピラティス&ジム1to1 池袋店スタジオの口コミと評価のまとめ

ピラティス＆ジム1to1 池袋店の口コミを分析すると、利用者の声から、このスタジオの特徴や魅力、そして改善点が見えてきます。

良い評価

• トレーナー: 知識豊富で丁寧、親身になって指導してくれるトレーナーが多いという声が目立ちます。モチベーションを高めてくれる存在、そして体の悩みや目標を理解し、寄り添ってくれる存在として、高く評価されています。
• 効果: レッスン後に体の変化を感じたり、ダイエットに成功したり、姿勢が改善したりと、効果を実感している人が多いようです。
• 施設: スタジオは清潔感があり、完全個室で快適に過ごせるという意見が多く見られます。シャワーやアメニティも完備されているので、便利だと好評です。
• アクセス: 池袋駅から徒歩4分とアクセスが良い点も、評価されています。

改善点

• 料金: パーソナルトレーニングのため、グループレッスンに比べて料金が高めという意見があります。
• 予約: 人気のスタジオのため、希望する日時で予約が取りにくいという声があります。

総合的な評価

全体として、ピラティス＆ジム1to1 池袋店は、

• 質の高いトレーナー
• 効果を実感しやすい
• 清潔で快適な施設
• アクセスの良さ

といった点で、高い評価を得ています。

一方で、

• 料金の高さ
• 予約の取りにくさ

といった点が課題として挙げられます。

その他

• 体験レッスンでスタジオの雰囲気やレッスンの内容、トレーナーとの相性を確認することをおすすめします。
• 不安な点や要望は、事前にトレーナーに相談しましょう。
• 他のスタジオと比較検討してみるのも良いでしょう。

ピラティス＆ジム1to1 池袋店は、総合的に見て非常に魅力的なスタジオと言えるでしょう。ただし、上記のような改善点も存在するため、自身のニーズやレベルに合致するかどうかを検討することが大切です。

ピラティス&ジム1to1 池袋店の予約とスケジュール

ピラティス＆ジム1to1 池袋店での予約方法やスケジュールの確認手順を詳しく解説！

利用者のニーズに応じた柔軟な予約システムや、初心者から上級者まで対応可能なレッスンプランを紹介します。

忙しい方にも便利なスケジュール管理やオンライン予約のポイントも網羅。

快適なトレーニング環境を支える予約体験の詳細をチェックしましょう！

ピラティス&ジム1to1 池袋店の予約の取り方と注意点

ピラティス&ジム1to1 池袋店の予約は、以下の手順で取ることができます。

1. 問い合わせフォームから連絡

公式ホームページのお問い合わせフォームから、体験レッスン希望の旨を伝えます。

• 氏名
• 電話番号
• メールアドレス
• 希望日時（第3希望まで）

などを記入して送信します。

2. 電話で予約確定

担当者から電話で連絡が来ますので、希望日時を調整して予約を確定します。

予約時の注意点

• 希望日時は第3希望まで伝える: 希望日時が複数あると、予約が取りやすくなります。
• キャンセルポリシーを確認: キャンセルする場合は、なるべく早めに連絡しましょう。キャンセル料が発生する場合があります。
• 持ち物: 動きやすい服装、飲み物などを持参しましょう。初回はウェア上下を持参する必要があります。
• 遅刻: 遅刻すると、レッスン時間が短縮される場合があります。時間に余裕を持って到着しましょう。
• 体調: 体調が悪い場合は、無理せずキャンセルしましょう。

その他

• 予約状況は、ホームページや電話で確認できます。
• 不明な点があれば、お気軽にスタジオに問い合わせてください。

ピラティス&ジム1to1 池袋店は、完全個室のパーソナルトレーニングなので、周りの目を気にせず、自分のペースで tập trung してレッスンを受けることができます。ぜひ、体験レッスンでその魅力を実感してみてください。

ピラティス&ジム1to1 池袋店のレッスンスケジュールの特徴

ピラティス&ジム1to1 池袋店のレッスンスケジュールは、公式ホームページに掲載されていませんが、いくつかの特徴を挙げることができます。

1. 柔軟な予約システム

• 完全予約制: マンツーマンレッスンなので、自分の都合に合わせて自由に予約できます。
• 長期間の予約が可能: 1ヶ月先まで予約ができるので、計画的にレッスンを組むことができます。
• 営業時間の長さ: 7:00～23:00と営業時間が長いので、早朝や夜遅くでもレッスンを受けることができます。

2. 個別対応

• パーソナルトレーニング: トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、自分のペースで進められます。
• 体力や目標に合わせたメニュー: 体力や目標に合わせて、最適なトレーニングメニューを作成してくれます。

3. プログラムの組み合わせ

• ピラティスとトレーニング: ピラティスとトレーニングを組み合わせたプログラムで、効率的に身体作りができます。

4. 女性専用

• 周りの目を気にせず tập trung できる: 女性専用のスタジオなので、周りの目を気にせず、 tập trung してレッスンを受けることができます。

その他

• レッスンスケジュールは、予約状況によって変動する可能性があります。
• 最新の情報は、公式ホームページや電話で確認することをおすすめします。

ピラティス&ジム1to1 池袋店は、自分のペースで、しっかりと身体作りをしたい方におすすめです。

ピラティス&ジム1to1 池袋店のキャンセルポリシーについて

ピラティス&ジム1to1 池袋店のキャンセルポリシーは、公式ホームページに明記されていません。

しかし、一般的にパーソナルトレーニングジムでは、以下の様なキャンセルポリシーが設けられていることが多いです。

• キャンセル期限: レッスン開始の24時間前など、一定の期限までにキャンセルする必要がある。
• キャンセル料: 期限を過ぎてキャンセルする場合、レッスン料金の一部または全額がキャンセル料として発生する。
• 無断キャンセル: 連絡なくキャンセルした場合、レッスン料金全額が請求される場合がある。

推測されるピラティス&ジム1to1 池袋店のキャンセルポリシー

• 完全個室のパーソナルトレーニングジムであることを考慮すると、比較的厳しいキャンセルポリシーが設定されている可能性があります。
• 遅刻についても、レッスン時間から差し引かれる可能性があります。

確認方法

正確なキャンセルポリシーは、以下の方法で確認することをおすすめします。

• 体験レッスン時に確認: 体験レッスンを受ける際に、直接トレーナーに確認しましょう。
• 電話で問い合わせ: スタジオに電話で問い合わせてみましょう。
• 公式ホームページ: 公式ホームページに情報が掲載される場合があるので、定期的にチェックしてみましょう。

キャンセルポリシーをしっかりと理解した上で、予約とキャンセルを行うようにしましょう。

【予約とれない？】ピラティス&ジム1to1 池袋店の予約の取りやすさと解決策

「ピラティス＆ジム1to1 池袋店」の予約が取りづらい理由やその背景を徹底分析！

さらに、希望の日時で予約を確保するための具体的な解決策やコツを詳しく解説します。

人気スタジオの予約事情を把握し、効率的にトレーニングを進めるためのヒントを手に入れましょう！

ピラティス&ジム1to1 池袋店の予約が取れない理由

ピラティス&ジム1to1 池袋店の予約が取れない理由は、いくつかの要因が考えられます。

1. トレーナーの数

• マンツーマン指導: 一人のお客様に対して一人のトレーナーがつくため、トレーナーの数に限りがある。
• 人気トレーナー: 特定のトレーナーに予約が集中し、予約が取りにくい状況になっている可能性がある。

2. 設備

• 完全個室: 各お客様に個室が用意されているため、部屋の数に限りがある。

3. 時間帯

• 人気の時間帯: 仕事帰りの人が多い平日夕方や、休日のレッスンは特に人気が高い。

4. キャンセル待ち

• キャンセル待ちをしている人が多く、空きが出てもすぐに埋まってしまう。

5. 新規オープン

• オープンしたて: 2023年10月にオープンしたばかりで、まだ知名度が低く、予約が取りやすいと思われている可能性がある。
• キャンペーン: 体験レッスン無料、入会金無料などのキャンペーンを実施しているため、多くの人が体験レッスンを希望している。

これらの要因が重なって、ピラティス&ジム1to1 池袋店の予約が取りにくい状況になっていると考えられます。

予約をスムーズにするためのヒント

• 希望日時を複数伝える: 予約時に、複数の希望日時を伝えてみましょう。
• キャンセル待ち: 希望の日時が満員の場合は、キャンセル待ちをしましょう。
• 早朝や夜遅い時間帯: 比較的予約が取りやすい時間帯を狙ってみましょう。
• 平日の昼間: 土日祝日に比べて、平日の昼間は予約が取りやすい傾向があります。
• 定期的な予約: 定期的に同じ曜日・時間帯で予約することで、予約を確保しやすくなる場合があります。

予約が取りにくいのは残念ですが、ピラティス&ジム1to1 池袋店は魅力的なスタジオです。上記のような工夫をして、ぜひ予約を勝ち取ってくださいね！

ピラティス&ジム1to1 池袋店の予約をスムーズにする方法

ピラティス&ジム1to1 池袋店は、完全個室のパーソナルトレーニングジムで、トレーナーの数や個室の数に限りがあるため、予約が取りにくい場合もあるようです。

スムーズに予約を取るために、以下の方法を試してみてください。

1. 柔軟な日時を検討する

• 希望日時を複数伝える: 予約時に、複数の希望日時を伝えてみましょう。
• 早朝や夜遅い時間帯: 比較的予約が取りやすい時間帯を狙いましょう。
• 平日の昼間: 土日祝日に比べて、平日の昼間は予約が取りやすい傾向があります。

2. 計画的に予約する

• 長期間の予約: 1ヶ月先まで予約ができるので、計画的にレッスンを予約しましょう。
• 定期的な予約: 定期的に同じ曜日・時間帯で予約することで、予約を確保しやすくなる場合があります。

3. キャンセル待ちを活用する

• キャンセル待ち: 希望の日時が満員の場合は、キャンセル待ちをしましょう。
• こまめな確認: キャンセルが出た場合に備え、こまめに予約状況を確認しましょう。

4. 積極的に連絡を取る

• 電話で問い合わせ: 予約状況やキャンセル待ちについて、電話で問い合わせてみましょう。
• トレーナーに相談: 希望日時が合わない場合は、トレーナーに相談してみましょう。

5. その他

• 体験レッスン後すぐに予約: 体験レッスン後、気に入った場合はすぐに次回の予約をしましょう。
• 公式LINE: 公式LINEアカウントがあれば、友だち追加して最新情報や予約状況を確認しましょう。

ピラティス&ジム1to1 池袋店は、あなただけのパーソナルトレーニングを受けられる魅力的なジムです。これらの方法を試して、ぜひ予約を成功させてください！

ピラティス&ジム1to1 池袋店のインストラクターと指導

「ピラティス＆ジム1to1 池袋店」のインストラクター陣の特徴や、個別に合わせた丁寧な指導内容を徹底解説！

初心者から経験者まで幅広く対応できるプロフェッショナルなサポート体制や、トレーニング効果を最大化する指導の工夫について詳しくご紹介します。

マンツーマンでのサポートで得られるメリットも必見！

ピラティス&ジム1to1 池袋店の有資格者による安心の指導

ピラティス＆ジム1to1 池袋店では、経験豊富で高い知識を持った有資格者のトレーナーが指導してくれるので、安心してトレーニングに取り組めます。

具体的には、以下の資格を持ったトレーナーが在籍しています。

• 理学療法士: 身体の構造や機能に関する専門知識を持ち、怪我の予防や rehabilitation にも精通しています。
• NSCA認定パーソナルトレーナー: NSCA（全米ストレングス＆コンディショニング協会）が認定する、国際的に認められた資格です。運動生理学やトレーニング方法に関する専門知識を持ち、安全で効果的なトレーニングを提供できます。
• PHIピラティスインストラクター: PHI Pilates（ピラティス指導者養成団体）が認定する資格です。ピラティスの基本原則や指導法を習得し、お客様一人ひとりのレベルに合わせた丁寧な指導が可能です。

これらの有資格者が、お客様の目標や体力レベルに合わせて、オーダーメイドのトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで指導してくれます。

安心の指導

• 正しいフォーム: 怪我のリスクを減らし、効果を最大限に引き出すために、正しいフォームでエクササイズを行うことは非常に重要です。有資格者のトレーナーが、個々の状態に合わせて丁寧に指導してくれるので、安心してトレーニングに取り組めます。
• 的確なアドバイス: トレーニングや食事に関する疑問や悩みに対して、専門的な知識に基づいた的確なアドバイスをもらえます。
• モチベーション維持: トレーナーが励まし、モチベーションを維持してくれるので、目標達成まで諦めずに続けられます。

ピラティス＆ジム1to1 池袋店では、このように有資格者のトレーナーによる質の高い指導を受けることができるため、初心者の方から経験者の方まで、安心してトレーニングに取り組むことができます。

ピラティス&ジム1to1 池袋店の講師の特徴と評判

ピラティス＆ジム1to1 池袋店の講師陣は、公式ホームページで紹介されている情報と、実際に利用した方の口コミから、以下のような特徴が挙げられます。

講師の特徴

• 高い専門性: 理学療法士、NSCA認定パーソナルトレーナー、PHIピラティスインストラクターなど、様々な分野の有資格者が在籍しています。
• 豊富な経験: 長年の指導経験を持つベテラントレーナーが多数在籍しています。
• 丁寧な指導: お客様一人ひとりのレベルや目標に合わせて、丁寧に指導してくれます。
• 親身な対応: 身体の悩みや目標について、親身に相談に乗ってくれます。
• 熱意: お客様の目標達成をサポートするために、常に熱意を持って指導にあたっています。

評判

• 「トレーナーさんは、とても knowledgeable で、的確なアドバイスをしてくれます。おかげで、正しいフォームでエクササイズを行うことができ、効果を実感しています。」
• 「トレーナーさんの親身な対応に感動しました。私の体の悩みや目標を真剣に聞いてくれて、一緒に解決策を考えてくれました。」
• 「トレーナーさんの熱意が伝わってきて、毎回のレッスンが楽しみです。モチベーションを高く維持することができます。」
• 「ベストボディ・ジャパンの大会で入賞経験のあるトレーナーさんに指導してもらっています。的確な指導と食事指導のおかげで、理想の体型に近づいています！」

ピラティス＆ジム1to1 池袋店では、このように優秀な講師陣が揃っているので、質の高い指導を受けることができます。

補足

• トレーナーの指名は、予約時に相談することができます。
• トレーナーのプロフィールは、公式ホームページで確認することができます。

ピラティス＆ジム1to1 池袋店で、経験豊富で親切な講師の指導のもと、ピラティスを始めてみてはいかがでしょうか。

ピラティス&ジム1to1 池袋店によるマシンピラティス

「ピラティス＆ジム1to1 池袋店」で体験できるマシンピラティスの魅力を徹底解説！

初心者でも安心して始められるサポート体制や、最先端の専用マシンを活用した効率的なトレーニング方法を紹介します。

個々の体に合わせたプログラム設計で、健康的な身体づくりを目指す方におすすめの内容をチェック！

ピラティス&ジム1to1 池袋店の女性専用レッスンの概要

ピラティス＆ジム1to1 池袋店は、完全個室の女性専用パーソナルトレーニングジムです。

女性専用であることのメリット

• 周りの目を気にせず集中できる: 他の人の視線を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できます。
• リラックスできる: 女性だけの空間なので、リラックスしてトレーニングに取り組めます。
• 相談しやすい: 体の悩みや目標について、女性トレーナーに相談しやすい環境です。

レッスンの概要

• マンツーマン指導: トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、自分のペースで進められます。
• ピラティスとトレーニング: ピラティスとトレーニングを組み合わせたプログラムで、効率的に身体作りができます。
• オーダーメイドメニュー: 体力や目標に合わせて、最適なトレーニングメニューを作成してくれます。
• 最新マシン: 最新のピラティス専用マシンを完備しています。
• アメニティ: ウェア、ソックス、シューズ、タオルは無料でレンタルできます。
• 清潔な環境: 完全個室で、更衣室とシャワーブースも完備しているので、清潔で快適な環境でトレーニングできます。

特にこんな方におすすめ

• 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
• 女性トレーナーに指導を受けたい方
• 自分だけのメニューで効率的に身体作りをしたい方
• ピラティスとトレーニングを組み合わせたい方
• 運動初心者の方

ピラティス＆ジム1to1 池袋店は、女性が安心してトレーニングできる環境が整っています。ぜひ、体験レッスンでその魅力を実感してみてください。

ピラティス&ジム1to1 池袋店のマシンピラティスのメリット

ピラティス＆ジム1to1 池袋店でマシンピラティスを受けるメリットは、数多くあります。

1. 初心者から上級者まで、レベルに合わせた指導

• 個別指導: トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、自分のレベルやペースに合わせて進められます。
• 初心者でも安心: マシンの使い方やピラティスの基本から丁寧に教えてもらえるので、初心者の方でも安心して始められます。
• 上級者も満足: 経験者の方には、レベルに合わせた応用的なエクササイズも指導してもらえます。

2. 効果を実感しやすい

• マシンのサポート: マシンを使うことで、正しいフォームを維持しやすくなり、より効果的に筋肉を鍛えられます。
• 深層筋へのアプローチ: 体の深層部にある筋肉を鍛えることで、姿勢改善、体幹強化、柔軟性向上などの効果が期待できます。
• 個別メニュー: 目標や体力レベルに合わせたトレーニングメニューを作成してくれるので、効率的に結果を出せます。

3. 女性専用で快適な環境

• 集中できる: 女性専用の完全個室なので、周りの目を気にせず、トレーニングに集中できます。
• リラックスできる: アロマの香る落ち着いた空間で、リラックスしてトレーニングに取り組めます。
• 清潔感: 更衣室とシャワーブースも完備しており、清潔で快適な環境です。

4. トレーニングと組み合わせられる

• 相乗効果: ピラティスとトレーニングを組み合わせることで、それぞれの効果を高め合い、より効率的に身体作りができます。
• 全身運動: 全身の筋肉をバランスよく鍛えることで、美しいボディラインを目指せます。

5. その他

• 駅近: 池袋駅から徒歩4分とアクセスが良いので、通いやすいです。
• ウェアレンタル: ウェア、ソックス、シューズ、タオルが無料でレンタルできるので、手ぶらで通えます。
• 営業時間: 7:00～23:00と営業時間が長いので、自分の都合に合わせて通いやすいです。

ピラティス＆ジム1to1 池袋店は、マシンピラティスを通して、健康的な身体作りをしたい女性におすすめです。ぜひ、体験レッスンでその魅力を実感してみてください。

ピラティス&ジム1to1 池袋店の初心者向けマシンプラン

ピラティス＆ジム1to1 池袋店では、公式ホームページに具体的なプラン名は記載されていませんが、ピラティス初心者の方でも安心して始められるよう、個別に合わせたプログラムを提供しています。

初心者向けのプランの特徴

• 丁寧なカウンセリング: まずは、経験豊富なトレーナーが丁寧にカウンセリングを行い、あなたの体力レベルや目標、体の悩みなどをヒアリングします。
• パーソナルなプログラム: カウンセリングに基づいて、あなただけのトレーニングメニューを作成します。ピラティスが初めての方でも、無理なく安全に始められるよう、基本的な動きから丁寧に指導します。
• マシンの使い方: ピラティス専用マシンの使い方を、分かりやすく丁寧に教えてもらえます。
• フォームの確認: トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、正しいフォームでエクササイズを行えているか、常にチェックしてもらえます。
• 段階的なレベルアップ: 体力レベルに合わせて、徐々に運動強度を上げていくので、無理なく続けられます。
• 体の変化: 体の変化を感じながら、モチベーションを維持できます。

ピラティス＆トレーニング

• ピラティスとトレーニングを組み合わせたプランです。
• 全身の筋肉をバランスよく鍛え、美しいボディラインを目指せます。
• 基礎代謝を上げ、太りにくい体作りもサポートします。

短期集中ダイエットコース

• 短期間で集中的にダイエットしたい方におすすめのプランです。
• 食事指導も含まれているので、健康的に痩せることができます。

その他

• プランの内容や料金は、カウンセリング時に詳しく説明があります。
• 疑問点や不安なことは、遠慮なくトレーナーに相談しましょう。

ピラティス＆ジム1to1 池袋店では、初心者の方でも安心してマシンピラティスを始められるよう、しっかりとサポートしてくれるので、ぜひ気軽に体験レッスンを受けてみてください。

ピラティススタジオ『ピラティス&ジム1to1 池袋店』のスタジオ周辺の駐車場情報

ピラティススタジオ「ピラティス&ジム1to1 池袋店」の周辺にはいくつか駐車場があります。以下に、スタジオ近辺の駐車場情報をまとめました：

1. サンシャインシティ駐車場
   • スタジオから徒歩圏内に位置。
   • 利用料金：30分ごとに300円程度。
   • 収容台数が多く、平日でも比較的空いている。
2. 池袋グリーン大通り駐車場
   • 池袋駅周辺でアクセスの良い駐車場。
   • 駐車料金：20分ごとに200円。
   • 最大料金も設定されているため、長時間の駐車にも便利。
3. 三井のリパーク池袋西口
   • 徒歩5分程度の距離にある駐車場。
   • 料金：15分100円とリーズナブル。
   • 近隣の駐車場と比較して収容台数がやや少なめ。
4. タイムズ駐車場（池袋駅周辺複数あり）
   • 駐車場チェーンのため、複数箇所で利用可能。
   • スマホアプリで空き状況を確認できるのが特徴。

利用する際は、時間帯によって混雑状況が異なるため、訪問前に空き状況の確認をおすすめします。また、ピラティス&ジム1to1自体は完全個室スタイルを提供しており、手ぶらで通えるようにレンタルサービスなども充実しています。

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ピラティス&ジム1to1 池袋店のサービス内容について

ピラティス＆ジム1to1 池袋店は、女性専用の完全個室パーソナルトレーニングジムです。

ピラティスとジムトレーニングを組み合わせた、効果的なボディメイクを提供しています。

主なサービス内容

• マシンピラティス: リフォーマーなどのマシンを使ったピラティスで、体の深層筋を鍛え、姿勢改善、体幹強化、柔軟性向上を目指します。
• パーソナルトレーニング: お客様一人ひとりの目標や体力レベルに合わせたトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで指導します。
• 食事指導: 健康的な食生活をサポートするため、管理栄養士による食事指導を受けることができます。
• ウェアレンタル: ウェア上下、ソックス、シューズ、タオルを無料でレンタルできます。
• アメニティ: シャワー、ドライヤー、アメニティグッズなどを完備しています。

プログラム

• ピラティス＆トレーニング: ピラティスとトレーニングを組み合わせたプログラムです。
• 短期集中ダイエットコース: 短期間で集中的にダイエットしたい方におすすめのプログラムです。

その他

• 完全個室: 周りの目を気にせず、 tập trung してトレーニングに取り組めます。
• 女性専用: 女性トレーナーが指導するので、安心して相談できます。
• 駅近: 池袋駅から徒歩4分とアクセス抜群です。
• 営業時間: 7:00～23:00と営業時間が長いので、忙しい方でも通いやすいです。

ピラティス＆ジム1to1 池袋店は、

• 本格的なマシンピラティスを受けたい方
• パーソナルトレーニングで効率的に身体作りをしたい方
• ダイエットしたい方
• 女性専用のジムで安心してトレーニングしたい方

におすすめです。

公式ホームページの情報が限られているため、詳細なサービス内容や料金については、直接お問い合わせください。

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ピラティス&ジム1to1 池袋店の料金体系

ピラティス＆ジム1to1 池袋店の料金体系は以下の通りです。

コース	時間	料金（税込）	備考
単発/都度払いコース
40分コース	トレーニング30分 + お着替え10分	6,600円
60分コース	トレーニング50分 + お着替え10分	9,900円
80分コース	トレーニング50分 + ストレッチ＆整体20分 + お着替え10分	13,200円
ダイエットコース			※表示価格はキャンペーン適用で全18回の場合
2ヶ月コース	60分セッション×16回（+2回）	179,685円	入会金無料、当日入会で2セッション追加

補足

• ダイエットコースは、2ヶ月間で集中的にダイエットを目指すコースです。
• 全てのコースに、初回カウンセリングが含まれています。
• ウェア上下は初回に持参し、預かり制となります。洗濯済みの状態で保管してくれるので、毎回持参する必要はありません。
• ソックス・シューズ・タオルは無料レンタルです。
• 託児所の利用料金補助サービスがあります。（1回1,000円を上限として補助）

最新の情報は、公式ホームページまたは電話で直接お問い合わせください。

ピラティス&ジム1to1 池袋店のピラティスプログラムのメリットとデメリット

以下に、ピラティス&ジム1to1 池袋店のピラティスプログラムのメリットとデメリットを一覧表でまとめました：

ピラティス＆ジム1to1 池袋店のピラティスプログラムは、マシンを使ったピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせたものが中心です。

ピラティス＆ジム1to1 池袋店のピラティスプログラムのメリット

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ピラティス＆ジム1to1 池袋店のピラティスプログラムのデメリット

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補足

• 体験レッスンで、スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性を確認することをおすすめします。
• 不安な点や疑問点は、事前にトレーナーに相談しましょう。

ピラティス＆ジム1to1 池袋店は、マシンピラティスを通して、健康的な身体作りをしたい女性におすすめです。メリットとデメリットを理解した上で、検討してみてください。

ピラティス&ジム1to1 池袋店の体験レッスン申し込みから入会までの流れ

ピラティス＆ジム1to1 池袋店の体験レッスン申し込みから入会までは、以下の流れになります。

1. 体験レッスンの申し込み

• 公式ホームページのお問い合わせフォームから申し込みます。
  • 氏名、電話番号、メールアドレス、希望日時（第3希望まで）などを入力します。
• 電話で直接申し込むことも可能です。

2. カウンセリング

• 予約した日時に店舗へ行き、カウンセリングを受けます。
  • 体の状態や目標、運動経験、悩みなどを詳しくヒアリングします。
  • トレーナーが、あなたの状態に合ったトレーニングメニューを提案します。
  • 料金プランやコース内容の説明を受けます。
• 不明な点や不安なことは、この時に何でも質問しましょう。

3. 体験レッスン

• 実際にピラティス＆トレーニングを体験します。
  • マシンの使い方やエクササイズを丁寧に教えてもらえます。
  • トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、安心して体験できます。
• レッスン時間は20分です。

4. シャワー＆お着替え

• レッスン後は、シャワーを浴びてリフレッシュできます。
  • シャワーブース、更衣室、アメニティグッズが完備されています。
• ウェア上下は初回に持参し、預かり制となります。
  • 2回目以降は、洗濯済みのウェアをスタジオで用意してくれます。

5. プラン説明＆入会手続き

• 体験レッスン後、改めてプランや料金の説明を受けます。
  • 疑問点があれば、再度質問しましょう。
• 入会を希望する場合は、手続きを行います。
  • 入会金は無料です。

入会までの流れのまとめ

• 申し込み： 公式ホームページまたは電話で申し込みます。
• カウンセリング： 体の状態や目標を詳しくヒアリングし、プランの説明を受けます。
• 体験レッスン： 実際のレッスンを体験します。
• リフレッシュ： シャワーや更衣室でリフレッシュできます。
• 入会手続き： 無理な勧誘なしで、納得してから入会できます。

その他

• 体験レッスンは無料です。
• キャンセルする場合は、なるべく早めに連絡しましょう。
• 最新の情報は、公式ホームページをご確認ください。

ピラティス＆ジム1to1 池袋店では、無理な勧誘は一切ありません。体験レッスンを通して、スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性、レッスンの内容などを確認し、納得してから入会を決めましょう。

ピラティス&ジム1to1 池袋店と他の競合他社のピラティススタジオとの比較

ピラティス＆ジム1to1 池袋店と他の競合ピラティススタジオを比較してみました。

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補足

• 料金やプログラム内容は変更になる可能性があります。最新の情報は各スタジオの公式ホームページをご確認ください。
• 上記はあくまで一例です。他にも池袋には多くのピラティススタジオがあります。

自分に合ったスタジオ選びのポイント

• 予算: 月会費や都度払いの料金を比較しましょう。
• アクセス: 自宅や職場から通いやすい場所にあるか確認しましょう。
• レッスン形式: マンツーマンが良いか、グループレッスンが良いか、自分の好みに合わせて選びましょう。
• ピラティスの種類: マシン、マットなど、希望する種類があるか確認しましょう。
• その他: 女性専用、更衣室、シャワーなど、設備面も考慮しましょう。

上記を参考に、ピラティス＆ジム1to1 池袋店を含め、複数のスタジオを比較検討し、自分にぴったりのスタジオを見つけてください。

ピラティス&ジム1to1 池袋店を利用する際のよくある質問

ピラティス＆ジム1to1 池袋店を利用するにあたって、よくある質問をまとめました。

Q. 予約はどのように取れば良いですか？

A. 公式ホームページのお問い合わせフォーム、または電話で直接ご予約いただけます。希望日時をいくつか伝えると、予約がスムーズです。

Q. キャンセルポリシーは？

A. 公式サイトには明記されていませんが、一般的にパーソナルトレーニングジムでは、24時間前など一定の期限までにキャンセルが必要となります。期限を過ぎるとキャンセル料が発生する可能性があります。詳細は、体験レッスン時や電話で直接ご確認ください。

Q. どんな服装で行けば良いですか？

A. 動きやすい服装であれば大丈夫です。初回はウェア上下を持参してください。2回目以降は、スタジオで預かって洗濯済みのウェアを用意してくれます。

Q. 持ち物は？

A. 飲み物があれば十分です。ウェア、ソックス、シューズ、タオルは無料でレンタルできます。

Q. シャワーは使えますか？

A. はい、更衣室とシャワーブースを完備しています。アメニティグッズも用意されているので、手ぶらで利用できます。

Q. 駐車場はありますか？

A. 専用駐車場はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。

Q. 支払方法は何がありますか？

A. 公式サイトに記載はありませんが、一般的には現金、クレジットカード、銀行振込などが利用できることが多いです。詳しくは、直接お問い合わせください。

Q. 託児所はありますか？

A. 託児所は併設されていませんが、普段利用されている託児所の利用料金を1回1,000円を上限として補助するサービスがあります。

Q. 男性も利用できますか？

A. 女性専用のスタジオなので、男性は利用できません。

Q. 体験レッスンはありますか？

A. はい、無料の体験レッスンがあります。ホームページのお問い合わせフォームから申し込みましょう。

Q. トレーナーの指名はできますか？

A. はい、予約時に希望するトレーナーを伝えることができます。

その他

• 最新の情報は、公式ホームページをご確認ください。
• 不明な点があれば、お気軽にスタジオに電話で問い合わせてください。

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ピラティス&ジム1to1 池袋店をおすすめしない人

ピラティス＆ジム1to1 池袋店は、魅力的なサービスをたくさん提供していますが、残念ながらすべての人にとって最適なスタジオとは言えません。

以下のような方には、ピラティス＆ジム1to1 池袋店をおすすめしません。

• 費用を抑えたい方

  • パーソナルトレーニングのため、グループレッスンを提供するスタジオと比べると料金が高めです。
  • 月会費制ではなく回数券制なので、頻繁に通うほど費用がかかります。
  • 予算重視の方は、他のスタジオも検討した方が良いでしょう。

• 大人数でワイワイ楽しみたい方

  • 完全個室のマンツーマンレッスンなので、他の利用者と交流する機会はありません。
  • グループレッスンで仲間とモチベーションを高めたい方には不向きです。

• 様々なマシンを試したい方

  • マシンはリフォーマーが中心です。
  • キャデラックやチェアなど、他のマシンも使ってみたい方は、設備が充実したスタジオを選ぶべきです。

• 時間に融通が利かない方

  • 完全予約制のため、急な予定変更に対応できない場合があります。
  • キャンセルポリシーも厳しいため、時間に余裕がない方には不向きです。

• 自分で考えてトレーニングしたい方

  • トレーナーが細かく指導してくれるため、自分のペースで自由にトレーニングしたい方には向いていません。

• 男性

  • 女性専用のスタジオなので、男性は利用できません。

上記に当てはまる方は、ピラティス＆ジム1to1 池袋店以外のスタジオも検討することをおすすめします。

逆に、ピラティス＆ジム1to1 池袋店をおすすめする人は…

• 周りの目を気にせず、 tập trung してトレーニングしたい方
• 女性トレーナーに指導を受けたい方
• 自分だけのメニューで効率的に身体作りをしたい方
• ピラティスとトレーニングを組み合わせたい方
• 運動初心者の方
• 体の不調や悩みを改善したい方

スタジオ選びは、 自分の目的やライフスタイルに合った場所を選ぶ ことが大切です。 色々なスタジオを比較検討し、納得のいく選択をしてください。

ピラティス&ジム1to1 池袋店をおすすめする人

ピラティス＆ジム1to1 池袋店は、以下のような方におすすめです。

1. 集中してトレーニングしたい方

• 周りの目を気にせず集中したい：完全個室なので、周りの目を気にせず自分のペースでトレーニングに集中できます。
• 人見知りで、大人数のスタジオだと緊張してしまう：マンツーマンレッスンなので、トレーナーと一対一でじっくりとトレーニングできます。

2. 質の高い指導を受けたい方

• 経験豊富なトレーナーに指導を受けたい：理学療法士やNSCA認定パーソナルトレーナーなど、有資格者のトレーナーが多数在籍しています。
• 正しいフォームを身につけたい：トレーナーがマンツーマンで丁寧に指導してくれるので、怪我のリスクを減らし、効果的にトレーニングできます。
• 自分に合ったトレーニングメニューが欲しい：カウンセリングを通して、体力や目標に合わせた個別メニューを作成してくれます。

3. 女性らしいしなやかな身体を目指したい方

• ピラティスでインナーマッスルを鍛えたい：マシンピラティスで、体の深層部にある筋肉を鍛え、姿勢改善や体幹強化を目指せます。
• 美しいボディラインを作りたい：ピラティスとトレーニングを組み合わせることで、全身の筋肉をバランスよく鍛え、しなやかな身体作りをサポートします。

4. 女性専用のジムに通いたい方

• 男性の視線が気になる：女性専用のスタジオなので、周りの目を気にせずリラックスしてトレーニングできます。
• 女性トレーナーに相談したい：体の悩みや目標について、女性トレーナーに相談しやすい環境です。

5. その他

• 運動初心者の方：基本から丁寧に教えてもらえるので、安心して始められます。
• 体力に自信がない方：「ゆるトレ」という独自のプログラムで、無理なくトレーニングできます。
• ダイエットしたい方：短期集中ダイエットコースで、健康的に痩せることができます。
• 産後の体型戻しをしたい方：産後の骨盤ケアや体力回復に効果的なプログラムがあります。

ピラティス＆ジム1to1 池袋店は、上記のような方にとって、理想的なトレーニング環境を提供してくれるスタジオと言えるでしょう。

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ピラティスマシンとマットピラティスの違いと選び方

ピラティスを始める際に、「マシンピラティス」と「マットピラティス」のどちらを選べば良いか迷う方も多いのではないでしょうか。

どちらも姿勢改善や筋力アップ、柔軟性の向上に効果的ですが、使用する器具やエクササイズの方法が異なるため、それぞれにメリットと適した目的があります。

この記事では、ピラティスマシンとマットピラティスの特徴や違い、どのように選ぶと良いかについて詳しく解説します。

ピラティス&ジム1to1 池袋店スタジオで行われる姿勢改善に効果的なピラティスマシンの使い方

ピラティス&ジム1to1 池袋店スタジオでは、ピラティスマシンを駆使して、個々の身体の状態に合わせた姿勢改善を行います。

主なマシンとその使い方、期待できる効果は以下の通りです。

1. リフォーマー

• 使い方: キャリッジと呼ばれる可動式の台に仰向けに寝たり、座ったり、立ったりして、スプリングの負荷を利用しながらエクササイズを行います。

• 効果: 全身の筋肉をバランス良く鍛え、柔軟性を高めることで、姿勢改善、体幹強化、筋力アップ、柔軟性向上などに効果が期待できます。

ピラティス&ジム1to1 池袋店スタジオ以外で行われるマットピラティスでの全身トレーニングのメリット

マットピラティスは、ヨガマットの上で自重を利用して行うピラティスのことです。

シンプルな方法ですが、全身トレーニングとして様々なメリットがあります。

マットピラティスでの全身トレーニングのメリット

1. 体幹強化: マットピラティスでは、自身の体重を支えながら様々な動きを行うため、体幹を効果的に鍛えることができます。
   体幹が強化されると、姿勢が安定し、腰痛や肩こりの予防、改善にもつながります。

2. 全身の筋力強化: 腕立て伏せのようなダイナミックな動きから、体幹を固定した状態での繊細な動きまで、様々なエクササイズを通して全身の筋肉をバランス良く鍛えることができます。

3. 柔軟性向上: マットピラティスでは、ストレッチ要素を含む動きも多く、筋肉の柔軟性を高める効果も期待できます。柔軟性が向上すると、ケガの予防や血行促進にもつながります。

4. バランス能力向上: 不安定なマットの上でバランスを保ちながらエクササイズを行うことで、バランス能力を高めることができます。バランス能力は、転倒予防や日常生活動作の安定に役立ちます。

5. 姿勢改善: 体幹強化や柔軟性向上により、姿勢が整いやすくなります。猫背や反り腰、O脚などの改善にも効果が期待できます。

6. 集中力向上: マットピラティスは、呼吸法と体の動きを連動させることで、集中力を高める効果も期待できます。

7. 精神的なリフレッシュ: 自分の体と向き合いながら、ゆっくりとした動きと深い呼吸を行うことで、心身のリラックス効果も得られます。

8. 場所を選ばない: マットがあればどこでもできるため、自宅や公園など、自分の好きな場所で手軽にトレーニングできます。

9. 特別な器具が不要: マットピラティスは、特別な器具を必要としないため、費用を抑えて始めることができます。

まとめ

マットピラティスは、体幹強化、筋力強化、柔軟性向上など、全身トレーニングとして多くのメリットがあります。

場所や費用を気にせず、自分のペースで始められるのも魅力です。ぜひ、マットピラティスで健康的な体作りを目指しましょう。

自分に合うピラティススタイルを見つけるための心得

ピラティスには、ピラティス&ジム1to1 池袋店スタジオで行われているマシンピラティスや他のスタジオで行われているマットピラティスなど様々なスタイルがあります。

さらに、マンツーマンレッスンやグループレッスンなどピラティススタジオによっても指導方法や雰囲気が異なります。

自分に合うピラティススタイルを見つけるためには、以下の心得を参考にしてみましょう。

1. 目的を明確にする

• 何のためにピラティスをしたいのか？
  • ダイエット、姿勢改善、ストレス解消、運動不足解消、リハビリなど
• どんな効果を期待しているのか？
  • 体力向上、柔軟性向上、筋力アップ、リラックス効果など

目的が明確であれば、それに合ったピラティススタイルやスタジオを選びやすくなります。

2. 自分の体と向き合う

• 現在の体力レベルは？
  • 運動初心者、経験者、体力に自信がない、など
• 体に痛みや不調はあるか？
  • 腰痛、肩こり、怪我の経験など
• 自分の体の状態を把握することで、無理なく続けられるスタイルを選べます。

3. 自分に合ったレベルを選ぶ

• 初心者向けのクラス、経験者向けのクラスなど、レベルに合ったクラスを選びましょう。
• 無理のないレベルから始めることで、怪我の予防やモチベーション維持につながります。

4. 様々なスタイルを体験してみる

• マットピラティス、マシンピラティス、グループレッスン、プライベートレッスンなど、様々なスタイルを体験してみましょう。
• 実際に体験することで、自分に合ったスタイルやスタジオの雰囲気が分かります。

5. スタジオの雰囲気や指導方法をチェック

• スタジオの雰囲気は自分に合っているか？
  • 明るい雰囲気、落ち着いた雰囲気など
• 指導者は信頼できるか？
  • 経験豊富、丁寧に指導してくれる、質問しやすいなど
• スタジオの雰囲気や指導方法も、継続する上で重要な要素です。

6. 継続できる環境を選ぶ

• 自宅から通いやすい場所にあるか？
• 料金は予算に合っているか？
• スケジュールは自分のライフスタイルに合っているか？
• 継続しやすい環境を選ぶことで、モチベーションを維持できます。

7. 積極的に質問する

• 体験レッスンや見学の際に、気になることは積極的に質問しましょう。
• 不安や疑問を解消することで、安心してピラティスを始められます。

ピラティスは、長く続けることで効果を実感できるものです。 焦らず、自分に合ったスタイルを見つけて、楽しみながら続けていきましょう。

ピラティススタジオへ初めて行く前に知っておきたい10のポイント

ピラティススタジオに通うのが初めての方にとって、不安や疑問がつきもの。どんな準備が必要なのか、持ち物や服装、レッスン内容の流れなど、事前に知っておきたい情報をまとめました。

これからスタジオに通い始める皆さんがスムーズに始められるよう、押さえておくべき10のポイントをご紹介します！

初めてピラティススタジオに行く前は、期待と不安が入り混じるもの。 充実した体験にするために、以下の10項目を確認しておきましょう。

1. スタジオの場所とアクセス

• 自宅や職場から通いやすい場所にあるか、アクセス方法や所要時間はどのくらいかを確認しましょう。
• 地図アプリなどで周辺の道順を確認しておくと安心です。
• 駐車場の有無も確認しておきましょう。

2. レッスンの種類と内容

• グループレッスンかプライベートレッスンか、マシンピラティスかマットピラティスかなど、レッスンの種類や内容を確認しましょう。
• レッスン時間は？レッスンのレベルは？初心者でも大丈夫？など、自分のレベルや目的に合ったレッスンを選べるか確認しましょう。
• スタジオのホームページやSNSでレッスンの様子がわかる場合があるので、参考にしましょう。

3. トレーナーの資格や経験

• トレーナーがピラティスの指導資格を持っているか、経験は豊富かを確認しましょう。
• 理学療法士などの資格を持っているトレーナーがいるスタジオもあります。
• トレーナーのプロフィールがホームページに掲載されている場合があるので、確認してみましょう。

4. 施設の設備や雰囲気

• スタジオの広さや清潔感、更衣室やシャワールームなどの設備を確認しましょう。
• 女性専用スタジオかどうかなども、気になる方は確認しておきましょう。
• スタジオのホームページやSNSで写真や動画が公開されている場合があるので、参考にしましょう。

5. 体験レッスンの有無と料金

• 体験レッスンがあるか、料金はいくらかを確認しましょう。
• 体験レッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やレッスンの内容を事前に知ることができます。

6. 料金体系

• 月会費制、チケット制、都度払いなど、料金体系を確認しましょう。
• 自分の通い方に合った料金体系を選べるか、確認しましょう。

7. 持ち物

• 動きやすい服装、タオル、飲み物など、必要な持ち物を確認しましょう。
• レンタルウェアやタオルがあるスタジオもあります。

8. キャンセルポリシー

• レッスンをキャンセルする場合のキャンセル料や、キャンセル期限などを確認しておきましょう。

9. その他

• 妊娠中や持病がある場合は、事前にスタジオに相談しましょう。
• スタジオのルールやマナーなども確認しておきましょう。

10. 口コミや評判

• インターネット上の口コミサイトやSNSなどで、スタジオの評判を確認しましょう。
• 実際に利用した人の感想を参考に、自分に合ったスタジオかどうか判断しましょう。

これらの項目を確認することで、安心して初めてのピラティススタジオに通うことができます。

ぜひ、自分にぴったりのスタジオを見つけて、ピラティスを楽しんでください。

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ピラティス&ジム1to1 池袋店の運営会社情報

ピラティス＆ジム1to1 池袋店の運営会社情報は以下の通りです。

項目	内容
会社名	株式会社アジュールコラボレーション
所在地	〒105-0022 東京都港区海岸1-1-1
電話番号	050-5526-4372
代表取締役	松枝 紗也乃
設立	令和2年7月17日
資本金	1,000,000円
事業内容	ピラティスジムの運営 コンサルティング全般 フィットネスプログラム提供
ホームページ	https://azure-collaboration.co.jp/
メールアドレス	info@azure-collaboration.co.jp

補足

• 株式会社アジュールコラボレーションは、ピラティス＆ジム1to1 の他に、パーソナルトレーニングジム「Body Design Project」なども運営しています。
• 比較的新しい会社ですが、全国に複数の店舗を展開しており、成長を続けている企業です。

上記の情報は、公式ホームページとプレスリリースを参考にしています。最新の情報は、公式ホームページをご確認ください。

ピラティス&ジム1to1 店舗情報

「ピラティス&ジム1to1 」の店舗情報は以下の通りです。

池袋店	恵比寿店	錦糸町店	自由が丘店	銀座店
北千住店	吉祥寺店	蒲田店	立川店	横浜店
藤沢店	大宮店	栄（名古屋栄）店	名古屋駅店	金山店
天神大名店	博多店	札幌大通店

参考文献

ピラティスに関する本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。

• e-ヘルスネット(厚生労働省)：ピラティス
• 日本ピラティス指導者協会（JAPICA）
• 一般社団法人 日本介護ピラティス協会
• 一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP認定ピラティスインストラクター®）
• j-stage：運動療法としてのPilates効果の追求
• Polestar Pilates Japan
• aBlanced Body
• MPA（Pilates Method Alliance）
• Tarzan Web
• Yogini
• FYTTE
• Physical Mind Institute
• 国際ピラティス協会（PAA）
• Healthline
• Verywell Fit