『ピラティス&ジム1to1 横浜店』利用者口コミの良いレビューから悪い評判～料金情報まで徹底調査！

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「ピラティス＆ジム1to1 横浜店」は、初心者から上級者まで多くの支持を集める人気のスタジオ。

その評判はどうなのでしょうか？

本記事では、利用者の口コミをもとに、良いレビューから悪い評判までを徹底分析。

さらに、料金情報や施設の特徴も詳しく解説し、実際に利用を検討する際の参考となる情報をお届けします！

これからピラティスを始める方へスタジオ選びの参考にぜひご覧ください！

 

ピラティス&ジム1to1 横浜店の総合評価

ピラティス&ジム1to1 横浜店の総合評価は4.3です。

項目	評価	星
総合評価	4.3	★★★★✰
Googleマップの口コミ評価	4.8	★★★★★
コスパ	3.8	★★★★✰
アクセス	4.5	★★★★✰
通いやすさ	4	★★★★✰
設備サービス	4	★★★★✰

項目別評価の詳細

• Googleマップの口コミ評価: 4.8点と高評価。 多くの利用者が、トレーナーの質の高さや効果を実感できる点、そして清潔感のある施設について肯定的な意見を述べています。
• コスパ: 3.8点。周辺のピラティススタジオと比較して、料金は平均的です。 入会金や月会費などを考慮すると、比較的リーズナブルな価格設定と言えるでしょう。
• アクセス: 4.5点。横浜駅から徒歩5分と、アクセス良好です。複数の路線が利用可能で、駅からも近いので、通いやすい立地と言えるでしょう。
• 通いやすさ: 4点。営業時間が7:00～23:00と長く、仕事帰りや早朝にも通いやすい点は評価できます。
• 設備サービス: 4点。ウェア・タオルの無料レンタル、ウォーターサーバー、アメニティグッズなど、必要なものが揃っており、快適にトレーニングできます。

総評

ピラティス&ジム1to1 横浜店は、 高評価の口コミ、アクセスの良さ、充実した設備 など、多くの魅力を持つピラティススタジオです。

特に、 トレーナーの質の高さ は高く評価されており、初心者の方でも安心してトレーニングに取り組める環境が整っています。

料金も比較的リーズナブルで、通いやすい営業時間帯も魅力です。

総合的に見て、 非常に満足度の高いピラティススタジオ と言えるでしょう。

ピラティス&ジム1to1 横浜店の基本情報

こちらが「ピラティス&ジム1to1 横浜店」の基本情報をまとめた一覧表です：

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補足

• マシンはリフォーマー、キャデラック、チェア、バレルなど、様々なマシンが完備されているようです。
• ウェアやタオルのレンタル、ウォーターサーバーなどのアメニティも用意されているようです。

ピラティス&ジム1to1 横浜店のスタジオ内設備と雰囲気

ピラティス＆ジム1to1 横浜店のスタジオ内設備と雰囲気について、可能な限り詳しくお伝えします。

スタジオ内設備

• ピラティスマシン: リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルなど、最新鋭のピラティスマシンを完備。多様なエクササイズに対応し、全身を効果的に鍛えられます。
• トレーニングマシン: フリーウェイトや有酸素運動マシンなど、ピラティス以外のトレーニングにも対応できる設備も充実しています。
• 完全個室: 全室完全個室なので、周りの目を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できます。
• 清潔感: 白を基調とした清潔感のあるスタジオで、快適にトレーニングできます。こまめな清掃・消毒で衛生面にも配慮されています。
• アメニティ: ウェア・タオルの無料レンタル、ウォーターサーバー、アメニティグッズ（シャンプー、コンディショナー、ボディソープなど）など、必要なものが揃っています。手ぶらで通えるのは嬉しいポイントです。
• 更衣室・シャワールーム: 各個室に、更衣室とシャワールームが完備されています。トレーニング後も快適に過ごせます。

雰囲気

• アットホーム: トレーナーが親身になってサポートしてくれる、アットホームな雰囲気です。
• リラックス: 完全個室のプライベート空間で、リラックスしてトレーニングに集中できます。
• モチベーション向上: トレーナーが励まし、目標達成をサポートしてくれるので、モチベーションを高く維持できます。

その他

• セキュリティ: セキュリティ対策も万全で、安心してトレーニングできます。
• BGM: リラックスできるBGMが流れており、心地よい空間を演出しています。

これらの情報から、ピラティス＆ジム1to1 横浜店は、快適で清潔感のあるプライベート空間で、最新の設備と質の高い指導 を受けられるスタジオと言えます。

設備面だけでなく、 アットホームな雰囲気 も魅力です。

より詳しい情報や写真、動画などは、公式サイトや公式Instagramで確認できますので、ぜひ参考にしてみてください。

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ピラティス&ジム1to1 横浜店のピラティススタジオの良い口コミと悪い口コミをまとめました

「ピラティス&ジム1to1 横浜店」は、幅広い層に人気のあるピラティススタジオとして注目されています。

実際の利用者が投稿した口コミには、スタジオの雰囲気やインストラクターの指導内容、設備、レッスンプログラムに対する評価など、多くのリアルな声が寄せられています。

ここでは、「ピラティス&ジム1to1 横浜店」を実際に利用した方々のの良い口コミ、中立～悪い口コミをネット上からまとめてみました。

「ピラティス&ジム1to1 横浜店」の良い口コミと気になる悪い口コミの双方を徹底調査し、スタジオ選びに役立つ情報をわかりやすくご紹介します。

ピラティス&ジム1to1 横浜店のピラティススタジオの良い口コミ

ピラティス&ジム1to1 横浜店のピラティススタジオの良い口コミを紹介します。

TWICEのようなメリハリのあるスレンダー体型を目指します！

引用：グーグルマップ　ピラティス&ジム1to1 横浜店

 

 

これからトレーニング頑張りたいと思います！

引用：グーグルマップ　ピラティス&ジム1to1 横浜店

 

 

結婚式までに結果が出るように頑張ります！！

引用：グーグルマップ　ピラティス&ジム1to1 横浜店

 

 

姿勢改善頑張ります！

引用：グーグルマップ　ピラティス&ジム1to1 横浜店

 

 

本日からトレーニングを始めました！がんばります👍

引用：グーグルマップ　ピラティス&ジム1to1 横浜店

 

 

良い口コミで人気のピラティス ピラティス&ジム1to1 横浜店の強み

数々の良い口コミから、ピラティス＆ジム1to1 横浜店の強みを分析すると、以下の4点が挙げられます。

1. 高い専門性と質の高い指導

• 経験豊富なトレーナー: 理学療法士やNSCA認定パーソナルトレーナーなど、様々な分野の有資格者で経験豊富なトレーナーが多数在籍。個々の身体の状態や目標に合わせた的確な指導と効果的なプログラムを提供しています。
• 丁寧な指導: 初心者の方にも分かりやすく丁寧に指導してくれるので、安心してトレーニングに取り組めます。正しいフォームや呼吸法を丁寧に教えてくれることで、怪我のリスクを軽減し、効果的に運動できます。
• ピラティス専用マシン: 最新鋭のピラティスマシンを完備。多様なエクササイズに対応し、全身を効果的に鍛えられます。

2. 親身なサポートとモチベーション維持

• マンツーマン指導: マンツーマン指導なので、トレーナーが個々の状態を把握し、目標達成まで親身になってサポートしてくれます。
• モチベーション向上: トレーナーが励まし、モチベーションを高めてくれるので、継続的にトレーニングに取り組めると評判です。
• 食事指導: トレーニング効果を高めるために、食事のアドバイスや管理も行っており、健康的で持続可能なダイエットをサポートしています。

3. 女性専用＆完全個室の快適な空間

• 集中できる環境: 女性専用で完全個室なので、周りの目を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できます。
• リラックスできる空間: 完全個室のプライベート空間で、リラックスしてトレーニングできます。
• 清潔感: 清潔感のある空間で、快適にトレーニングできます。

4. アクセス良好＆充実した設備

• 駅近: 横浜駅から徒歩5分というアクセスの良さは、忙しい方でも通いやすい点で大きなメリットです。
• アメニティ: ウェア・タオルの無料レンタル、ウォーターサーバー、アメニティグッズなど、必要なものが揃っており、快適にトレーニングできます。

これらの強みが、顧客満足度を高め、多くの良い口コミに繋がっていると考えられます。

ピラティス＆ジム1to1 横浜店は、 顧客一人ひとりの目標達成をサポートするために、質の高いパーソナルトレーニングと丁寧なサポート、そして快適な環境を提供することに重点を置いているジム だと言えるでしょう。

ピラティス&ジム1to1 横浜店のピラティススタジオの中立～悪い評判

ピラティス&ジム1to1 横浜店のピラティススタジオの中立～悪い評判をいくつか紹介します。

グーグルマップの口コミには中立～悪い評判はありませんでした。

悪い口コミも？リスクを知るピラティス ピラティス&ジム1to1 横浜店

ピラティス＆ジム1to1 横浜店は、多くの良い口コミがある一方で、いくつかの潜在的なリスクも存在します。

1. 料金に関するリスク

• 料金体系の不明瞭さ: ホームページ上に具体的な料金体系が明確に記載されていないため、入会前に料金体系を十分に理解できない可能性があります。
  • 対策: 無料体験レッスン時に、料金体系について詳しく質問し、納得した上で入会を検討しましょう。
• 高額になる可能性: パーソナルトレーニングジムのため、一般的なジムと比べて料金が高額になる可能性があります。
  • 対策: 予算と照らし合わせ、無理なく続けられる料金プランを選択しましょう。他のジムと料金を比較検討するのも有効です。

2. トレーナーに関するリスク

• トレーナーとの相性: トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニング効果が低減したり、モチベーションが維持できない可能性があります。
  • 対策: 無料体験レッスンで、トレーナーの指導方法や人柄を確認しましょう。
• トレーナーの質: トレーナーの質にばらつきがある可能性があります。
  • 対策: 口コミや体験レッスンの際に、トレーナーの指導力や経験などを確認しましょう。

3. 予約に関するリスク

• 予約の取りにくさ: 人気のジムのため、希望する日時で予約が取れない可能性があります。
  • 対策: 余裕を持って予約を取りましょう。平日の昼間や早朝など、比較的空いている時間帯を狙うのも有効です。

4. 効果に関するリスク

• 効果の実感: 効果の実感には個人差があり、短期間で劇的な効果が出ない可能性があります。
  • 対策: トレーナーと目標を共有し、継続的にトレーニングに取り組みましょう。焦らず、長期的な視点で取り組むことが重要です。

5. その他のリスク

• 立地: 駅から近いとはいえ、雨の日などは不便に感じる可能性があります。
  • 対策: 事前に地図で場所を確認し、雨天時のアクセス方法も確認しておきましょう。

6. 悪い口コミに関する情報

• 現在のところ、インターネット上にはピラティス＆ジム1to1 横浜店に関する明確な悪い口コミは見当たりません。ただし、今後悪い口コミが出てくる可能性もゼロではありません。

これらのリスクを踏まえ、ピラティス＆ジム1to1 横浜店を検討する際は、無料体験レッスンを積極的に活用し、疑問点を解消することが重要 です。

無料体験レッスンを通して、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性、料金体系などを確認し、自身に合っているかどうかを判断しましょう。

利用者の声から見るピラティス&ジム1to1 横浜店スタジオの口コミと評価のまとめ

ピラティス＆ジム1to1 横浜店の利用者の声を分析した結果、非常に高い評価を得ている と言えます。

具体的に見ていきましょう。

ポジティブな評価

• トレーナーの質の高さ:
  • 知識豊富で、丁寧に指導してくれる。
  • 親身になって相談に乗ってくれる。
  • モチベーションを高めてくれる。
• 効果を実感:
  • 姿勢が良くなった。
  • 体が引き締まった。
  • 腰痛や肩こりが改善した。
• 設備・サービス:
  • スタジオが綺麗。
  • アメニティが充実している。
  • ウェアやタオルのレンタルがある。
• アクセス:
  • 駅から近い。
  • 通いやすい。
• 雰囲気:
  • アットホームな雰囲気。
  • リラックスできる。

ネガティブな評価

• 料金に関する情報が少ない。
• 予約が取りにくい場合がある。

総合的な評価

ピラティス＆ジム1to1 横浜店は、トレーナーの質の高さ、効果を実感できること、充実した設備とサービス、アクセスの良さ、アットホームな雰囲気 など、多くの点で利用者から高い評価を得ています。

特に、トレーナーの質の高さ は、多くの利用者が口コミで絶賛しており、このジムの大きな強みと言えるでしょう。

料金や予約の取りにくさなど、改善点もいくつか見られますが、総合的に見て 非常に満足度の高いピラティススタジオ であると言えるでしょう。

その他

• Googleマップの口コミ評価は4.8と非常に高く、ほとんどの利用者が5つ星をつけています。
• 多くの利用者が、「また通いたい」「友達にも勧めたい」 とコメントしています。

ピラティス＆ジム1to1 横浜店は、ピラティス初心者の方から経験者の方まで、幅広い層の方におすすめ できます。

特に、

• 効果的に体幹を鍛えたい方
• 姿勢を改善したい方
• 柔軟性を高めたい方
• 美しいボディラインを目指したい方
• 周りの目を気にせずトレーニングに集中したい方
• 女性専用のジムに通いたい方

におすすめです。

ピラティス&ジム1to1 横浜店の予約とスケジュール

ピラティス＆ジム1to1 横浜店での予約方法やスケジュールの確認手順を詳しく解説！

利用者のニーズに応じた柔軟な予約システムや、初心者から上級者まで対応可能なレッスンプランを紹介します。

忙しい方にも便利なスケジュール管理やオンライン予約のポイントも網羅。

快適なトレーニング環境を支える予約体験の詳細をチェックしましょう！

ピラティス&ジム1to1 横浜店の予約の取り方と注意点

ピラティス&ジム1to1 横浜店の予約は、以下の手順で取ることができます。

1. 問い合わせフォームから連絡

公式ホームページのお問い合わせフォームから、体験レッスン希望の旨を伝えます。

• 氏名
• 電話番号
• メールアドレス
• 希望日時（第3希望まで）

などを記入して送信します。

2. 電話で予約確定

担当者から電話で連絡が来ますので、希望日時を調整して予約を確定します。

予約時の注意点

• 希望日時は第3希望まで伝える: 希望日時が複数あると、予約が取りやすくなります。
• キャンセルポリシーを確認: キャンセルする場合は、なるべく早めに連絡しましょう。キャンセル料が発生する場合があります。
• 持ち物: 動きやすい服装、飲み物などを持参しましょう。初回はウェア上下を持参する必要があります。
• 遅刻: 遅刻すると、レッスン時間が短縮される場合があります。時間に余裕を持って到着しましょう。
• 体調: 体調が悪い場合は、無理せずキャンセルしましょう。

その他

• 予約状況は、ホームページや電話で確認できます。
• 不明な点があれば、お気軽にスタジオに問い合わせてください。

ピラティス&ジム1to1 横浜店は、完全個室のパーソナルトレーニングなので、周りの目を気にせず、自分のペースで tập trung してレッスンを受けることができます。ぜひ、体験レッスンでその魅力を実感してみてください。

ピラティス&ジム1to1 横浜店のレッスンスケジュールの特徴

ピラティス&ジム1to1 横浜店のレッスンスケジュールは、公式ホームページに掲載されていませんが、いくつかの特徴を挙げることができます。

1. 柔軟な予約システム

• 完全予約制: マンツーマンレッスンなので、自分の都合に合わせて自由に予約できます。
• 長期間の予約が可能: 1ヶ月先まで予約ができるので、計画的にレッスンを組むことができます。
• 営業時間の長さ: 7:00～23:00と営業時間が長いので、早朝や夜遅くでもレッスンを受けることができます。

2. 個別対応

• パーソナルトレーニング: トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、自分のペースで進められます。
• 体力や目標に合わせたメニュー: 体力や目標に合わせて、最適なトレーニングメニューを作成してくれます。

3. プログラムの組み合わせ

• ピラティスとトレーニング: ピラティスとトレーニングを組み合わせたプログラムで、効率的に身体作りができます。

4. 女性専用

• 周りの目を気にせず tập trung できる: 女性専用のスタジオなので、周りの目を気にせず、 tập trung してレッスンを受けることができます。

その他

• レッスンスケジュールは、予約状況によって変動する可能性があります。
• 最新の情報は、公式ホームページや電話で確認することをおすすめします。

ピラティス&ジム1to1 横浜店は、自分のペースで、しっかりと身体作りをしたい方におすすめです。

ピラティス&ジム1to1 横浜店のキャンセルポリシーについて

ピラティス&ジム1to1 横浜店のキャンセルポリシーは、公式ホームページに明記されていません。

しかし、一般的にパーソナルトレーニングジムでは、以下の様なキャンセルポリシーが設けられていることが多いです。

• キャンセル期限: レッスン開始の24時間前など、一定の期限までにキャンセルする必要がある。
• キャンセル料: 期限を過ぎてキャンセルする場合、レッスン料金の一部または全額がキャンセル料として発生する。
• 無断キャンセル: 連絡なくキャンセルした場合、レッスン料金全額が請求される場合がある。

推測されるピラティス&ジム1to1 横浜店のキャンセルポリシー

• 完全個室のパーソナルトレーニングジムであることを考慮すると、比較的厳しいキャンセルポリシーが設定されている可能性があります。
• 遅刻についても、レッスン時間から差し引かれる可能性があります。

確認方法

正確なキャンセルポリシーは、以下の方法で確認することをおすすめします。

• 体験レッスン時に確認: 体験レッスンを受ける際に、直接トレーナーに確認しましょう。
• 電話で問い合わせ: スタジオに電話で問い合わせてみましょう。
• 公式ホームページ: 公式ホームページに情報が掲載される場合があるので、定期的にチェックしてみましょう。

キャンセルポリシーをしっかりと理解した上で、予約とキャンセルを行うようにしましょう。

【予約とれない？】ピラティス&ジム1to1 横浜店の予約の取りやすさと解決策

「ピラティス＆ジム1to1 横浜店」の予約が取りづらい理由やその背景を徹底分析！

さらに、希望の日時で予約を確保するための具体的な解決策やコツを詳しく解説します。

人気スタジオの予約事情を把握し、効率的にトレーニングを進めるためのヒントを手に入れましょう！

ピラティス&ジム1to1 横浜店の予約が取れない理由

ピラティス＆ジム1to1 横浜店の予約が取れない理由は、以下の要因が考えられます。

1. 人気の高さ

• 口コミの高評価: トレーナーの質の高さ、効果を実感できること、清潔感、女性専用という点などが口コミで高評価を得ており、人気を集めている。
• 立地の良さ: 横浜駅から徒歩5分というアクセスの良さは、仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすく、多くの顧客にとって魅力的。
• プライベート空間: 完全個室のプライベート空間で、周りの目を気にせずトレーニングに集中できる点は、特に女性にとって大きなメリット。

2. トレーナーの数

• マンツーマン指導: 全てのレッスンがマンツーマン指導のため、トレーナー1人につき同時に対応できる顧客数が限られる。

3. 予約システム

• 予約集中: 特定の時間帯や曜日、人気のトレーナーに予約が集中し、予約が取りにくくなる可能性がある。

4. その他

• キャンペーン: 入会キャンペーンなどがあると、新規の顧客が増え、一時的に予約が取りにくくなる場合がある。

これらの要因が重なり、ピラティス＆ジム1to1 横浜店の予約が取りにくくなっていると考えられます。

予約を取りやすくするための対策としては、以下の方法が考えられます。

• 早めの予約: 1ヶ月先まで予約可能なので、希望する日時が決まったら早めに予約を入れる。
• 時間帯の調整: 平日の昼間や早朝など、比較的空いている時間帯を狙って予約する。
• 曜日・トレーナーの変更: 曜日やトレーナーを変更することで、予約が取りやすくなる場合がある。
• キャンセル待ち: 希望する日時が満席の場合は、キャンセル待ちを利用する。
• 公式LINEの活用: 公式LINEで空き状況を確認したり、予約の変更やキャンセルをスムーズに行う。

予約が取りにくい場合は、これらの方法を試してみることをおすすめします。

ピラティス&ジム1to1 横浜店の予約をスムーズにする方法

ピラティス&ジム1to1 横浜店は、完全個室のパーソナルトレーニングジムで、トレーナーの数や個室の数に限りがあるため、予約が取りにくい場合もあるようです。

スムーズに予約を取るために、以下の方法を試してみてください。

1. 柔軟な日時を検討する

• 希望日時を複数伝える: 予約時に、複数の希望日時を伝えてみましょう。
• 早朝や夜遅い時間帯: 比較的予約が取りやすい時間帯を狙いましょう。
• 平日の昼間: 土日祝日に比べて、平日の昼間は予約が取りやすい傾向があります。

2. 計画的に予約する

• 長期間の予約: 1ヶ月先まで予約ができるので、計画的にレッスンを予約しましょう。
• 定期的な予約: 定期的に同じ曜日・時間帯で予約することで、予約を確保しやすくなる場合があります。

3. キャンセル待ちを活用する

• キャンセル待ち: 希望の日時が満員の場合は、キャンセル待ちをしましょう。
• こまめな確認: キャンセルが出た場合に備え、こまめに予約状況を確認しましょう。

4. 積極的に連絡を取る

• 電話で問い合わせ: 予約状況やキャンセル待ちについて、電話で問い合わせてみましょう。
• トレーナーに相談: 希望日時が合わない場合は、トレーナーに相談してみましょう。

5. その他

• 体験レッスン後すぐに予約: 体験レッスン後、気に入った場合はすぐに次回の予約をしましょう。
• 公式LINE: 公式LINEアカウントがあれば、友だち追加して最新情報や予約状況を確認しましょう。

ピラティス&ジム1to1 横浜店は、あなただけのパーソナルトレーニングを受けられる魅力的なジムです。これらの方法を試して、ぜひ予約を成功させてください！

ピラティス&ジム1to1 横浜店のインストラクターと指導

「ピラティス＆ジム1to1 横浜店」のインストラクター陣の特徴や、個別に合わせた丁寧な指導内容を徹底解説！

初心者から経験者まで幅広く対応できるプロフェッショナルなサポート体制や、トレーニング効果を最大化する指導の工夫について詳しくご紹介します。

マンツーマンでのサポートで得られるメリットも必見！

ピラティス&ジム1to1 横浜店の有資格者による安心の指導

ピラティス＆ジム1to1 横浜店では、経験豊富で高い知識を持った有資格者のトレーナーが指導してくれるので、安心してトレーニングに取り組めます。

具体的には、以下の資格を持ったトレーナーが在籍しています。

• 理学療法士: 身体の構造や機能に関する専門知識を持ち、怪我の予防や rehabilitation にも精通しています。
• NSCA認定パーソナルトレーナー: NSCA（全米ストレングス＆コンディショニング協会）が認定する、国際的に認められた資格です。運動生理学やトレーニング方法に関する専門知識を持ち、安全で効果的なトレーニングを提供できます。
• PHIピラティスインストラクター: PHI Pilates（ピラティス指導者養成団体）が認定する資格です。ピラティスの基本原則や指導法を習得し、お客様一人ひとりのレベルに合わせた丁寧な指導が可能です。

これらの有資格者が、お客様の目標や体力レベルに合わせて、オーダーメイドのトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで指導してくれます。

安心の指導

• 正しいフォーム: 怪我のリスクを減らし、効果を最大限に引き出すために、正しいフォームでエクササイズを行うことは非常に重要です。有資格者のトレーナーが、個々の状態に合わせて丁寧に指導してくれるので、安心してトレーニングに取り組めます。
• 的確なアドバイス: トレーニングや食事に関する疑問や悩みに対して、専門的な知識に基づいた的確なアドバイスをもらえます。
• モチベーション維持: トレーナーが励まし、モチベーションを維持してくれるので、目標達成まで諦めずに続けられます。

ピラティス＆ジム1to1 横浜店では、このように有資格者のトレーナーによる質の高い指導を受けることができるため、初心者の方から経験者の方まで、安心してトレーニングに取り組むことができます。

ピラティス&ジム1to1 横浜店の講師の特徴と評判

ピラティス＆ジム1to1 横浜店の講師の特徴と評判について、情報をまとめました。

講師の特徴

• 経験豊富で高いスキルを持つインストラクター
  • 全員が国際ライセンスを保有し、豊富な指導経験を持つベテラン揃い。
  • 解剖学や運動生理学に基づいた質の高い指導を提供。
• 丁寧で親身な対応
  • 一人ひとりの目標や体力レベルに合わせた丁寧な指導を心がけている。
  • 親身になって相談に乗ってくれるので、初心者でも安心。
• 女性インストラクターのみ
  • 女性ならではの視点で、体の悩みや目標に寄り添ってくれる。
  • 女性専用のスタジオなので、周りの目を気にせずトレーニングに集中できる。

評判

• Googleマップの口コミ評価は4.8と高評価
  • 多くの利用者が、講師の質の高さや丁寧な指導を評価している。
• 個々のレベルに合わせたプログラム
  • 運動初心者から経験者まで、それぞれのレベルに合わせたプログラムを提供してくれるので、無理なく続けられると好評。
• 効果を実感できる
  • 短期間で体の変化を実感できたという口コミが多く見られる。
  • 姿勢改善やダイエット、運動不足解消など、様々な効果が期待できる。

具体的な口コミ例

• 「先生は優しく丁寧に教えてくれるので、初心者でも安心して通えました。」
• 「自分の体の状態に合わせてメニューを組んでくれるので、無理なく続けられています。」
• 「ピラティスだけでなく、筋トレやストレッチも取り入れてくれるので、全身をバランス良く鍛えることができました。」
• 「姿勢が良くなり、腰痛も改善されました。」
• 「体重が減り、体脂肪も落ちました。」

ピラティス＆ジム1to1 横浜店は、経験豊富で親身な女性インストラクターが揃っており、質の高い指導を受けることができると評判です。個々のレベルに合わせたプログラムで、効果を実感しやすい点も魅力です。

より詳しい情報や最新の口コミは、Googleマップや公式サイトで確認することをお勧めします。

ピラティス&ジム1to1 横浜店によるマシンピラティス

「ピラティス＆ジム1to1 横浜店」で体験できるマシンピラティスの魅力を徹底解説！

初心者でも安心して始められるサポート体制や、最先端の専用マシンを活用した効率的なトレーニング方法を紹介します。

個々の体に合わせたプログラム設計で、健康的な身体づくりを目指す方におすすめの内容をチェック！

ピラティス&ジム1to1 横浜店の女性専用レッスンの概要

ピラティス＆ジム1to1 横浜店は、完全個室の女性専用パーソナルトレーニングジムです。

女性専用であることのメリット

• 周りの目を気にせず集中できる: 他の人の視線を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できます。
• リラックスできる: 女性だけの空間なので、リラックスしてトレーニングに取り組めます。
• 相談しやすい: 体の悩みや目標について、女性トレーナーに相談しやすい環境です。

レッスンの概要

• マンツーマン指導: トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、自分のペースで進められます。
• ピラティスとトレーニング: ピラティスとトレーニングを組み合わせたプログラムで、効率的に身体作りができます。
• オーダーメイドメニュー: 体力や目標に合わせて、最適なトレーニングメニューを作成してくれます。
• 最新マシン: 最新のピラティス専用マシンを完備しています。
• アメニティ: ウェア、ソックス、シューズ、タオルは無料でレンタルできます。
• 清潔な環境: 完全個室で、更衣室とシャワーブースも完備しているので、清潔で快適な環境でトレーニングできます。

特にこんな方におすすめ

• 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
• 女性トレーナーに指導を受けたい方
• 自分だけのメニューで効率的に身体作りをしたい方
• ピラティスとトレーニングを組み合わせたい方
• 運動初心者の方

ピラティス＆ジム1to1 横浜店は、女性が安心してトレーニングできる環境が整っています。ぜひ、体験レッスンでその魅力を実感してみてください。

ピラティス&ジム1to1 横浜店のマシンピラティスのメリット

ピラティス＆ジム1to1 横浜店でマシンピラティスを受けるメリットは、数多くあります。

1. 初心者から上級者まで、レベルに合わせた指導

• 個別指導: トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、自分のレベルやペースに合わせて進められます。
• 初心者でも安心: マシンの使い方やピラティスの基本から丁寧に教えてもらえるので、初心者の方でも安心して始められます。
• 上級者も満足: 経験者の方には、レベルに合わせた応用的なエクササイズも指導してもらえます。

2. 効果を実感しやすい

• マシンのサポート: マシンを使うことで、正しいフォームを維持しやすくなり、より効果的に筋肉を鍛えられます。
• 深層筋へのアプローチ: 体の深層部にある筋肉を鍛えることで、姿勢改善、体幹強化、柔軟性向上などの効果が期待できます。
• 個別メニュー: 目標や体力レベルに合わせたトレーニングメニューを作成してくれるので、効率的に結果を出せます。

3. 女性専用で快適な環境

• 集中できる: 女性専用の完全個室なので、周りの目を気にせず、トレーニングに集中できます。
• リラックスできる: アロマの香る落ち着いた空間で、リラックスしてトレーニングに取り組めます。
• 清潔感: 更衣室とシャワーブースも完備しており、清潔で快適な環境です。

4. トレーニングと組み合わせられる

• 相乗効果: ピラティスとトレーニングを組み合わせることで、それぞれの効果を高め合い、より効率的に身体作りができます。
• 全身運動: 全身の筋肉をバランスよく鍛えることで、美しいボディラインを目指せます。

5. その他

• 駅近: 池袋駅から徒歩4分とアクセスが良いので、通いやすいです。
• ウェアレンタル: ウェア、ソックス、シューズ、タオルが無料でレンタルできるので、手ぶらで通えます。
• 営業時間: 7:00～23:00と営業時間が長いので、自分の都合に合わせて通いやすいです。

ピラティス＆ジム1to1 横浜店は、マシンピラティスを通して、健康的な身体作りをしたい女性におすすめです。ぜひ、体験レッスンでその魅力を実感してみてください。

ピラティス&ジム1to1 横浜店の初心者向けマシンプラン

ピラティス＆ジム1to1 横浜店では、公式ホームページに具体的なプラン名は記載されていませんが、ピラティス初心者の方でも安心して始められるよう、個別に合わせたプログラムを提供しています。

初心者向けのプランの特徴

• 丁寧なカウンセリング: まずは、経験豊富なトレーナーが丁寧にカウンセリングを行い、あなたの体力レベルや目標、体の悩みなどをヒアリングします。
• パーソナルなプログラム: カウンセリングに基づいて、あなただけのトレーニングメニューを作成します。ピラティスが初めての方でも、無理なく安全に始められるよう、基本的な動きから丁寧に指導します。
• マシンの使い方: ピラティス専用マシンの使い方を、分かりやすく丁寧に教えてもらえます。
• フォームの確認: トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、正しいフォームでエクササイズを行えているか、常にチェックしてもらえます。
• 段階的なレベルアップ: 体力レベルに合わせて、徐々に運動強度を上げていくので、無理なく続けられます。
• 体の変化: 体の変化を感じながら、モチベーションを維持できます。

ピラティス＆トレーニング

• ピラティスとトレーニングを組み合わせたプランです。
• 全身の筋肉をバランスよく鍛え、美しいボディラインを目指せます。
• 基礎代謝を上げ、太りにくい体作りもサポートします。

短期集中ダイエットコース

• 短期間で集中的にダイエットしたい方におすすめのプランです。
• 食事指導も含まれているので、健康的に痩せることができます。

その他

• プランの内容や料金は、カウンセリング時に詳しく説明があります。
• 疑問点や不安なことは、遠慮なくトレーナーに相談しましょう。

ピラティス＆ジム1to1 横浜店では、初心者の方でも安心してマシンピラティスを始められるよう、しっかりとサポートしてくれるので、ぜひ気軽に体験レッスンを受けてみてください。

ピラティススタジオ『ピラティス&ジム1to1 横浜店』のスタジオ周辺の駐車場情報

ピラティススタジオ『ピラティス&ジム1to1 横浜店』の周辺には複数の駐車場があり、スタジオへ車でアクセスする際に便利です。以下は詳細情報です：

1. リパーク横浜鶴屋町3丁目駐車場
   • 所在地: 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3丁目
   • 駐車料金: 30分300円（最大料金設定あり）
   • 距離: スタジオから徒歩約3分
2. タカエーパーク横浜鶴屋町第2駐車場
   • 所在地: 鶴屋町エリア内
   • 駐車料金: 時間貸し（短時間利用に適している）
   • 特徴: スタジオに近く利用しやすい場所
3. タイムズ横浜鶴屋町第3駐車場
   • 料金: 20分300円（最大料金設定あり）
   • 距離: 徒歩数分

スタジオへのアクセス自体はJR横浜駅北西口から徒歩5分程度で、車利用以外の移動手段も便利です。また、スタジオの営業時間は朝7時から夜11時までと幅広いため、駐車場の選択肢も時間帯に応じて変わる可能性があります。

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ピラティス&ジム1to1 横浜店のサービス内容について

ピラティス＆ジム1to1 横浜店は、女性専用の完全個室パーソナルトレーニングジムです。

ピラティスとジムトレーニングを組み合わせた、効果的なボディメイクを提供しています。

主なサービス内容

• マシンピラティス: リフォーマーなどのマシンを使ったピラティスで、体の深層筋を鍛え、姿勢改善、体幹強化、柔軟性向上を目指します。
• パーソナルトレーニング: お客様一人ひとりの目標や体力レベルに合わせたトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで指導します。
• 食事指導: 健康的な食生活をサポートするため、管理栄養士による食事指導を受けることができます。
• ウェアレンタル: ウェア上下、ソックス、シューズ、タオルを無料でレンタルできます。
• アメニティ: シャワー、ドライヤー、アメニティグッズなどを完備しています。

プログラム

• ピラティス＆トレーニング: ピラティスとトレーニングを組み合わせたプログラムです。
• 短期集中ダイエットコース: 短期間で集中的にダイエットしたい方におすすめのプログラムです。

その他

• 完全個室: 周りの目を気にせず、 tập trung してトレーニングに取り組めます。
• 女性専用: 女性トレーナーが指導するので、安心して相談できます。
• 駅近: 池袋駅から徒歩4分とアクセス抜群です。
• 営業時間: 7:00～23:00と営業時間が長いので、忙しい方でも通いやすいです。

ピラティス＆ジム1to1 横浜店は、

• 本格的なマシンピラティスを受けたい方
• パーソナルトレーニングで効率的に身体作りをしたい方
• ダイエットしたい方
• 女性専用のジムで安心してトレーニングしたい方

におすすめです。

公式ホームページの情報が限られているため、詳細なサービス内容や料金については、直接お問い合わせください。

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ピラティス&ジム1to1 横浜店の料金体系

ピラティス＆ジム1to1 横浜店の料金体系は以下の通りです。

コース	時間	料金（税込）	備考
単発/都度払いコース
40分コース	トレーニング30分 + お着替え10分	6,600円
60分コース	トレーニング50分 + お着替え10分	9,900円
80分コース	トレーニング50分 + ストレッチ＆整体20分 + お着替え10分	13,200円
ダイエットコース			※表示価格はキャンペーン適用で全18回の場合
2ヶ月コース	60分セッション×16回（+2回）	179,685円	入会金無料、当日入会で2セッション追加

補足

• ダイエットコースは、2ヶ月間で集中的にダイエットを目指すコースです。
• 全てのコースに、初回カウンセリングが含まれています。
• ウェア上下は初回に持参し、預かり制となります。洗濯済みの状態で保管してくれるので、毎回持参する必要はありません。
• ソックス・シューズ・タオルは無料レンタルです。
• 託児所の利用料金補助サービスがあります。（1回1,000円を上限として補助）

最新の情報は、公式ホームページまたは電話で直接お問い合わせください。

ピラティス&ジム1to1 横浜店のピラティスプログラムのメリットとデメリット

以下に、ピラティス&ジム1to1 横浜店のピラティスプログラムのメリットとデメリットを一覧表でまとめました：

ピラティス＆ジム1to1 横浜店のピラティスプログラムは、マシンを使ったピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせたものが中心です。

ピラティス＆ジム1to1 横浜店のピラティスプログラムのメリット

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ピラティス＆ジム1to1 横浜店のピラティスプログラムのデメリット

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補足

• 体験レッスンで、スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性を確認することをおすすめします。
• 不安な点や疑問点は、事前にトレーナーに相談しましょう。

ピラティス＆ジム1to1 横浜店は、マシンピラティスを通して、健康的な身体作りをしたい女性におすすめです。メリットとデメリットを理解した上で、検討してみてください。

ピラティス&ジム1to1 横浜店の体験レッスン申し込みから入会までの流れ

ピラティス＆ジム1to1 横浜店の体験レッスン申し込みから入会までは、以下の流れになります。

1. 体験レッスンの申し込み

• 公式ホームページのお問い合わせフォームから申し込みます。
  • 氏名、電話番号、メールアドレス、希望日時（第3希望まで）などを入力します。
• 電話で直接申し込むことも可能です。

2. カウンセリング

• 予約した日時に店舗へ行き、カウンセリングを受けます。
  • 体の状態や目標、運動経験、悩みなどを詳しくヒアリングします。
  • トレーナーが、あなたの状態に合ったトレーニングメニューを提案します。
  • 料金プランやコース内容の説明を受けます。
• 不明な点や不安なことは、この時に何でも質問しましょう。

3. 体験レッスン

• 実際にピラティス＆トレーニングを体験します。
  • マシンの使い方やエクササイズを丁寧に教えてもらえます。
  • トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、安心して体験できます。
• レッスン時間は20分です。

4. シャワー＆お着替え

• レッスン後は、シャワーを浴びてリフレッシュできます。
  • シャワーブース、更衣室、アメニティグッズが完備されています。
• ウェア上下は初回に持参し、預かり制となります。
  • 2回目以降は、洗濯済みのウェアをスタジオで用意してくれます。

5. プラン説明＆入会手続き

• 体験レッスン後、改めてプランや料金の説明を受けます。
  • 疑問点があれば、再度質問しましょう。
• 入会を希望する場合は、手続きを行います。
  • 入会金は無料です。

入会までの流れのまとめ

• 申し込み： 公式ホームページまたは電話で申し込みます。
• カウンセリング： 体の状態や目標を詳しくヒアリングし、プランの説明を受けます。
• 体験レッスン： 実際のレッスンを体験します。
• リフレッシュ： シャワーや更衣室でリフレッシュできます。
• 入会手続き： 無理な勧誘なしで、納得してから入会できます。

その他

• 体験レッスンは無料です。
• キャンセルする場合は、なるべく早めに連絡しましょう。
• 最新の情報は、公式ホームページをご確認ください。

ピラティス＆ジム1to1 横浜店では、無理な勧誘は一切ありません。体験レッスンを通して、スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性、レッスンの内容などを確認し、納得してから入会を決めましょう。

ピラティス&ジム1to1 横浜店と他の競合他社のピラティススタジオとの比較

ピラティス＆ジム1to1 横浜店と他の競合ピラティススタジオを比較してみました。

←横にスクロールできます→

補足

• 料金やプログラム内容は変更になる可能性があります。最新の情報は各スタジオの公式ホームページをご確認ください。
• 上記はあくまで一例です。他にも池袋には多くのピラティススタジオがあります。

自分に合ったスタジオ選びのポイント

• 予算: 月会費や都度払いの料金を比較しましょう。
• アクセス: 自宅や職場から通いやすい場所にあるか確認しましょう。
• レッスン形式: マンツーマンが良いか、グループレッスンが良いか、自分の好みに合わせて選びましょう。
• ピラティスの種類: マシン、マットなど、希望する種類があるか確認しましょう。
• その他: 女性専用、更衣室、シャワーなど、設備面も考慮しましょう。

上記を参考に、ピラティス＆ジム1to1 横浜店を含め、複数のスタジオを比較検討し、自分にぴったりのスタジオを見つけてください。

ピラティス&ジム1to1 横浜店を利用する際のよくある質問

ピラティス＆ジム1to1 横浜店を利用するにあたって、よくある質問をまとめました。

Q. 予約はどのように取れば良いですか？

A. 公式ホームページのお問い合わせフォーム、または電話で直接ご予約いただけます。希望日時をいくつか伝えると、予約がスムーズです。

Q. キャンセルポリシーは？

A. 公式サイトには明記されていませんが、一般的にパーソナルトレーニングジムでは、24時間前など一定の期限までにキャンセルが必要となります。期限を過ぎるとキャンセル料が発生する可能性があります。詳細は、体験レッスン時や電話で直接ご確認ください。

Q. どんな服装で行けば良いですか？

A. 動きやすい服装であれば大丈夫です。初回はウェア上下を持参してください。2回目以降は、スタジオで預かって洗濯済みのウェアを用意してくれます。

Q. 持ち物は？

A. 飲み物があれば十分です。ウェア、ソックス、シューズ、タオルは無料でレンタルできます。

Q. シャワーは使えますか？

A. はい、更衣室とシャワーブースを完備しています。アメニティグッズも用意されているので、手ぶらで利用できます。

Q. 駐車場はありますか？

A. 専用駐車場はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。

Q. 支払方法は何がありますか？

A. 公式サイトに記載はありませんが、一般的には現金、クレジットカード、銀行振込などが利用できることが多いです。詳しくは、直接お問い合わせください。

Q. 託児所はありますか？

A. 託児所は併設されていませんが、普段利用されている託児所の利用料金を1回1,000円を上限として補助するサービスがあります。

Q. 男性も利用できますか？

A. 女性専用のスタジオなので、男性は利用できません。

Q. 体験レッスンはありますか？

A. はい、無料の体験レッスンがあります。ホームページのお問い合わせフォームから申し込みましょう。

Q. トレーナーの指名はできますか？

A. はい、予約時に希望するトレーナーを伝えることができます。

その他

• 最新の情報は、公式ホームページをご確認ください。
• 不明な点があれば、お気軽にスタジオに電話で問い合わせてください。

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ピラティス&ジム1to1 横浜店をおすすめしない人

ピラティス＆ジム1to1 横浜店は、魅力的なサービスをたくさん提供していますが、残念ながらすべての人にとって最適なスタジオとは言えません。

以下のような方には、ピラティス＆ジム1to1 横浜店をおすすめしません。

• 費用を抑えたい方

  • パーソナルトレーニングのため、グループレッスンを提供するスタジオと比べると料金が高めです。
  • 月会費制ではなく回数券制なので、頻繁に通うほど費用がかかります。
  • 予算重視の方は、他のスタジオも検討した方が良いでしょう。

• 大人数でワイワイ楽しみたい方

  • 完全個室のマンツーマンレッスンなので、他の利用者と交流する機会はありません。
  • グループレッスンで仲間とモチベーションを高めたい方には不向きです。

• 様々なマシンを試したい方

  • マシンはリフォーマーが中心です。
  • キャデラックやチェアなど、他のマシンも使ってみたい方は、設備が充実したスタジオを選ぶべきです。

• 時間に融通が利かない方

  • 完全予約制のため、急な予定変更に対応できない場合があります。
  • キャンセルポリシーも厳しいため、時間に余裕がない方には不向きです。

• 自分で考えてトレーニングしたい方

  • トレーナーが細かく指導してくれるため、自分のペースで自由にトレーニングしたい方には向いていません。

• 男性

  • 女性専用のスタジオなので、男性は利用できません。

上記に当てはまる方は、ピラティス＆ジム1to1 横浜店以外のスタジオも検討することをおすすめします。

逆に、ピラティス＆ジム1to1 横浜店をおすすめする人は…

• 周りの目を気にせず、 tập trung してトレーニングしたい方
• 女性トレーナーに指導を受けたい方
• 自分だけのメニューで効率的に身体作りをしたい方
• ピラティスとトレーニングを組み合わせたい方
• 運動初心者の方
• 体の不調や悩みを改善したい方

スタジオ選びは、 自分の目的やライフスタイルに合った場所を選ぶ ことが大切です。 色々なスタジオを比較検討し、納得のいく選択をしてください。

ピラティス&ジム1to1 横浜店をおすすめする人

ピラティス＆ジム1to1 横浜店は、以下のような方におすすめです。

1. 集中してトレーニングしたい方

• 周りの目を気にせず集中したい：完全個室なので、周りの目を気にせず自分のペースでトレーニングに集中できます。
• 人見知りで、大人数のスタジオだと緊張してしまう：マンツーマンレッスンなので、トレーナーと一対一でじっくりとトレーニングできます。

2. 質の高い指導を受けたい方

• 経験豊富なトレーナーに指導を受けたい：理学療法士やNSCA認定パーソナルトレーナーなど、有資格者のトレーナーが多数在籍しています。
• 正しいフォームを身につけたい：トレーナーがマンツーマンで丁寧に指導してくれるので、怪我のリスクを減らし、効果的にトレーニングできます。
• 自分に合ったトレーニングメニューが欲しい：カウンセリングを通して、体力や目標に合わせた個別メニューを作成してくれます。

3. 女性らしいしなやかな身体を目指したい方

• ピラティスでインナーマッスルを鍛えたい：マシンピラティスで、体の深層部にある筋肉を鍛え、姿勢改善や体幹強化を目指せます。
• 美しいボディラインを作りたい：ピラティスとトレーニングを組み合わせることで、全身の筋肉をバランスよく鍛え、しなやかな身体作りをサポートします。

4. 女性専用のジムに通いたい方

• 男性の視線が気になる：女性専用のスタジオなので、周りの目を気にせずリラックスしてトレーニングできます。
• 女性トレーナーに相談したい：体の悩みや目標について、女性トレーナーに相談しやすい環境です。

5. その他

• 運動初心者の方：基本から丁寧に教えてもらえるので、安心して始められます。
• 体力に自信がない方：「ゆるトレ」という独自のプログラムで、無理なくトレーニングできます。
• ダイエットしたい方：短期集中ダイエットコースで、健康的に痩せることができます。
• 産後の体型戻しをしたい方：産後の骨盤ケアや体力回復に効果的なプログラムがあります。

ピラティス＆ジム1to1 横浜店は、上記のような方にとって、理想的なトレーニング環境を提供してくれるスタジオと言えるでしょう。

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ピラティスマシンとマットピラティスの違いと選び方

ピラティスを始める際に、「マシンピラティス」と「マットピラティス」のどちらを選べば良いか迷う方も多いのではないでしょうか。

どちらも姿勢改善や筋力アップ、柔軟性の向上に効果的ですが、使用する器具やエクササイズの方法が異なるため、それぞれにメリットと適した目的があります。

この記事では、ピラティスマシンとマットピラティスの特徴や違い、どのように選ぶと良いかについて詳しく解説します。

ピラティス&ジム1to1 横浜店スタジオで行われる姿勢改善に効果的なピラティスマシンの使い方

ピラティス&ジム1to1 横浜店スタジオでは、ピラティスマシンを駆使して、個々の身体の状態に合わせた姿勢改善を行います。

主なマシンとその使い方、期待できる効果は以下の通りです。

1. リフォーマー

• 使い方: キャリッジと呼ばれる可動式の台に仰向けに寝たり、座ったり、立ったりして、スプリングの負荷を利用しながらエクササイズを行います。

• 効果: 全身の筋肉をバランス良く鍛え、柔軟性を高めることで、姿勢改善、体幹強化、筋力アップ、柔軟性向上などに効果が期待できます。

ピラティス&ジム1to1 横浜店スタジオ以外で行われるマットピラティスでの全身トレーニングのメリット

マットピラティスは、ヨガマットの上で自重を利用して行うピラティスのことです。

シンプルな方法ですが、全身トレーニングとして様々なメリットがあります。

マットピラティスでの全身トレーニングのメリット

1. 体幹強化: マットピラティスでは、自身の体重を支えながら様々な動きを行うため、体幹を効果的に鍛えることができます。
   体幹が強化されると、姿勢が安定し、腰痛や肩こりの予防、改善にもつながります。

2. 全身の筋力強化: 腕立て伏せのようなダイナミックな動きから、体幹を固定した状態での繊細な動きまで、様々なエクササイズを通して全身の筋肉をバランス良く鍛えることができます。

3. 柔軟性向上: マットピラティスでは、ストレッチ要素を含む動きも多く、筋肉の柔軟性を高める効果も期待できます。柔軟性が向上すると、ケガの予防や血行促進にもつながります。

4. バランス能力向上: 不安定なマットの上でバランスを保ちながらエクササイズを行うことで、バランス能力を高めることができます。バランス能力は、転倒予防や日常生活動作の安定に役立ちます。

5. 姿勢改善: 体幹強化や柔軟性向上により、姿勢が整いやすくなります。猫背や反り腰、O脚などの改善にも効果が期待できます。

6. 集中力向上: マットピラティスは、呼吸法と体の動きを連動させることで、集中力を高める効果も期待できます。

7. 精神的なリフレッシュ: 自分の体と向き合いながら、ゆっくりとした動きと深い呼吸を行うことで、心身のリラックス効果も得られます。

8. 場所を選ばない: マットがあればどこでもできるため、自宅や公園など、自分の好きな場所で手軽にトレーニングできます。

9. 特別な器具が不要: マットピラティスは、特別な器具を必要としないため、費用を抑えて始めることができます。

まとめ

マットピラティスは、体幹強化、筋力強化、柔軟性向上など、全身トレーニングとして多くのメリットがあります。

場所や費用を気にせず、自分のペースで始められるのも魅力です。ぜひ、マットピラティスで健康的な体作りを目指しましょう。

自分に合うピラティススタイルを見つけるための心得

ピラティスには、ピラティス&ジム1to1 横浜店スタジオで行われているマシンピラティスや他のスタジオで行われているマットピラティスなど様々なスタイルがあります。

さらに、マンツーマンレッスンやグループレッスンなどピラティススタジオによっても指導方法や雰囲気が異なります。

自分に合うピラティススタイルを見つけるためには、以下の心得を参考にしてみましょう。

1. 目的を明確にする

• 何のためにピラティスをしたいのか？
  • ダイエット、姿勢改善、ストレス解消、運動不足解消、リハビリなど
• どんな効果を期待しているのか？
  • 体力向上、柔軟性向上、筋力アップ、リラックス効果など

目的が明確であれば、それに合ったピラティススタイルやスタジオを選びやすくなります。

2. 自分の体と向き合う

• 現在の体力レベルは？
  • 運動初心者、経験者、体力に自信がない、など
• 体に痛みや不調はあるか？
  • 腰痛、肩こり、怪我の経験など
• 自分の体の状態を把握することで、無理なく続けられるスタイルを選べます。

3. 自分に合ったレベルを選ぶ

• 初心者向けのクラス、経験者向けのクラスなど、レベルに合ったクラスを選びましょう。
• 無理のないレベルから始めることで、怪我の予防やモチベーション維持につながります。

4. 様々なスタイルを体験してみる

• マットピラティス、マシンピラティス、グループレッスン、プライベートレッスンなど、様々なスタイルを体験してみましょう。
• 実際に体験することで、自分に合ったスタイルやスタジオの雰囲気が分かります。

5. スタジオの雰囲気や指導方法をチェック

• スタジオの雰囲気は自分に合っているか？
  • 明るい雰囲気、落ち着いた雰囲気など
• 指導者は信頼できるか？
  • 経験豊富、丁寧に指導してくれる、質問しやすいなど
• スタジオの雰囲気や指導方法も、継続する上で重要な要素です。

6. 継続できる環境を選ぶ

• 自宅から通いやすい場所にあるか？
• 料金は予算に合っているか？
• スケジュールは自分のライフスタイルに合っているか？
• 継続しやすい環境を選ぶことで、モチベーションを維持できます。

7. 積極的に質問する

• 体験レッスンや見学の際に、気になることは積極的に質問しましょう。
• 不安や疑問を解消することで、安心してピラティスを始められます。

ピラティスは、長く続けることで効果を実感できるものです。 焦らず、自分に合ったスタイルを見つけて、楽しみながら続けていきましょう。

ピラティススタジオへ初めて行く前に知っておきたい10のポイント

ピラティススタジオに通うのが初めての方にとって、不安や疑問がつきもの。どんな準備が必要なのか、持ち物や服装、レッスン内容の流れなど、事前に知っておきたい情報をまとめました。

これからスタジオに通い始める皆さんがスムーズに始められるよう、押さえておくべき10のポイントをご紹介します！

初めてピラティススタジオに行く前は、期待と不安が入り混じるもの。 充実した体験にするために、以下の10項目を確認しておきましょう。

1. スタジオの場所とアクセス

• 自宅や職場から通いやすい場所にあるか、アクセス方法や所要時間はどのくらいかを確認しましょう。
• 地図アプリなどで周辺の道順を確認しておくと安心です。
• 駐車場の有無も確認しておきましょう。

2. レッスンの種類と内容

• グループレッスンかプライベートレッスンか、マシンピラティスかマットピラティスかなど、レッスンの種類や内容を確認しましょう。
• レッスン時間は？レッスンのレベルは？初心者でも大丈夫？など、自分のレベルや目的に合ったレッスンを選べるか確認しましょう。
• スタジオのホームページやSNSでレッスンの様子がわかる場合があるので、参考にしましょう。

3. トレーナーの資格や経験

• トレーナーがピラティスの指導資格を持っているか、経験は豊富かを確認しましょう。
• 理学療法士などの資格を持っているトレーナーがいるスタジオもあります。
• トレーナーのプロフィールがホームページに掲載されている場合があるので、確認してみましょう。

4. 施設の設備や雰囲気

• スタジオの広さや清潔感、更衣室やシャワールームなどの設備を確認しましょう。
• 女性専用スタジオかどうかなども、気になる方は確認しておきましょう。
• スタジオのホームページやSNSで写真や動画が公開されている場合があるので、参考にしましょう。

5. 体験レッスンの有無と料金

• 体験レッスンがあるか、料金はいくらかを確認しましょう。
• 体験レッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やレッスンの内容を事前に知ることができます。

6. 料金体系

• 月会費制、チケット制、都度払いなど、料金体系を確認しましょう。
• 自分の通い方に合った料金体系を選べるか、確認しましょう。

7. 持ち物

• 動きやすい服装、タオル、飲み物など、必要な持ち物を確認しましょう。
• レンタルウェアやタオルがあるスタジオもあります。

8. キャンセルポリシー

• レッスンをキャンセルする場合のキャンセル料や、キャンセル期限などを確認しておきましょう。

9. その他

• 妊娠中や持病がある場合は、事前にスタジオに相談しましょう。
• スタジオのルールやマナーなども確認しておきましょう。

10. 口コミや評判

• インターネット上の口コミサイトやSNSなどで、スタジオの評判を確認しましょう。
• 実際に利用した人の感想を参考に、自分に合ったスタジオかどうか判断しましょう。

これらの項目を確認することで、安心して初めてのピラティススタジオに通うことができます。

ぜひ、自分にぴったりのスタジオを見つけて、ピラティスを楽しんでください。

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ピラティス&ジム1to1 横浜店の運営会社情報

ピラティス＆ジム1to1 横浜店の運営会社情報は以下の通りです。

項目	内容
会社名	株式会社アジュールコラボレーション
所在地	〒105-0022 東京都港区海岸1-1-1
電話番号	050-5526-4372
代表取締役	松枝 紗也乃
設立	令和2年7月17日
資本金	1,000,000円
事業内容	ピラティスジムの運営 コンサルティング全般 フィットネスプログラム提供
ホームページ	https://azure-collaboration.co.jp/
メールアドレス	info@azure-collaboration.co.jp

補足

• 株式会社アジュールコラボレーションは、ピラティス＆ジム1to1 の他に、パーソナルトレーニングジム「Body Design Project」なども運営しています。
• 比較的新しい会社ですが、全国に複数の店舗を展開しており、成長を続けている企業です。

上記の情報は、公式ホームページとプレスリリースを参考にしています。最新の情報は、公式ホームページをご確認ください。

ピラティス&ジム1to1 店舗情報

「ピラティス&ジム1to1 」の店舗情報は以下の通りです。

池袋店	恵比寿店	錦糸町店	自由が丘店	銀座店
北千住店	吉祥寺店	蒲田店	立川店	横浜店
藤沢店	大宮店	栄（名古屋栄）店	名古屋駅店	金山店
天神大名店	博多店	札幌大通店

参考文献

ピラティスに関する本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。

• e-ヘルスネット(厚生労働省)：ピラティス
• 日本ピラティス指導者協会（JAPICA）
• 一般社団法人 日本介護ピラティス協会
• 一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP認定ピラティスインストラクター®）
• j-stage：運動療法としてのPilates効果の追求
• Polestar Pilates Japan
• aBlanced Body
• MPA（Pilates Method Alliance）
• Tarzan Web
• Yogini
• FYTTE
• Physical Mind Institute
• 国際ピラティス協会（PAA）
• Healthline
• Verywell Fit