【安い＆初心者向け】駒込のおすすめ・人気のピラティススタジオ6選を徹底比較！

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駒込エリアでピラティスを始めたいけれど、どのスタジオを選べばいいのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

特に初心者の方には、リーズナブルで通いやすいスタジオが重要です。

本記事では、駒込エリアのおすすめピラティススタジオを徹底的に比較し、価格やレッスン内容、雰囲気などを詳しくご紹介します。

自分にぴったりのスタジオを見つけて、楽しくピラティスを始めましょう！

駒込エリアでおすすめのピラティススタジオを選ぶ際の5つの基準

駒込エリアでピラティススタジオを選ぶ際、失敗しないための5つの基準を紹介します。

まず、料金体系は明確か、続いてレッスンの種類とプログラムが自分に合っているかをチェック。また、スタジオの雰囲気や設備が快適かどうかも重要です。

そして、インストラクターの質やサポート体制も見逃せません。

これらのポイントを押さえることで、自分に最適なスタジオを見つけ、楽しくピラティスを続けられるでしょう。あなたの理想のスタジオ探しをサポートします！

ピラティススタジオを選ぶ基準１：通いやすさ

1. 通いやすさ

• 立地: 自宅や職場から通いやすい場所にあるか、最寄り駅から徒歩圏内かどうかを確認しましょう。
  • 仕事帰りや買い物のついでに通える場所だと、継続しやすいです。
  • 雨の日でも通いやすいように、駅近や屋根のある道沿いにあると便利です。
• アクセス: 電車やバスなど、公共交通機関でのアクセスが良いかも重要です。
  • 駅から遠い場合は、バス停が近くにあるか、自転車置き場があるかを確認しましょう。
• 営業時間: 自分のライフスタイルに合った営業時間帯のスタジオを選びましょう。
  • 早朝や夜遅くまで営業しているスタジオなら、仕事の前後にも通えます。
  • 土日祝日も営業しているスタジオなら、平日は忙しい方でも通いやすいです。
• 休館日: 定期的に通いたい場合は、休館日も確認しておきましょう。
• 体験レッスン: 実際にスタジオの雰囲気やアクセスなどを確認するために、体験レッスンに参加してみるのもおすすめです。

ピラティススタジオを選ぶ基準２：レッスン形式

2. レッスン形式

ピラティススタジオを選ぶ際の基準の一つである「レッスン形式」について、グループレッスン、プライベートレッスン、セミプライベートレッスンのメリットとデメリットを一覧表にまとめました。

ピラティススタジオを選ぶ基準３：料金の安さ

3. 料金の安さ

• 月会費制: 毎月定額を支払うことで、レッスンを何回でも受けられるシステムです。
  • 頻繁に通う方におすすめ
• チケット制: チケットを購入し、レッスンを受けるごとにチケットを消費するシステムです。
  • 自分のペースで通いたい方におすすめ
• 都度払い制: レッスンを受けるごとに料金を支払うシステムです。
  • 不定期に通いたい方におすすめ
• 体験レッスン: 多くのスタジオで、初回限定の体験レッスンが割引価格で受けられます。

ピラティススタジオの料金相場は、地域やスタジオの規模、レッスンの内容によって異なりますが、一般的な目安は以下の通りです。

グループレッスン

• 月4回：10,000円～20,000円
• 1回あたり：3,000円～5,000円

グループレッスンは、複数名の生徒と一緒にレッスンを受ける形式です。 他の生徒と一緒に行うことでモチベーションを維持しやすく、 比較的リーズナブルな価格でピラティスを始められます。

プライベートレッスン

• 1回あたり：8,000円～10,000円
• 月4回：30,000円～40,000円

プライベートレッスンは、インストラクターとマンツーマンで行う形式です。 自分のレベルや目的に合わせた丁寧な指導を受けられるため、 より効果的にピラティスを習得したい方に向いています。

料金の安さを重視するなら、グループレッスンがおすすめです。 より効果的にピラティスを習得したい場合は、プライベートレッスンを検討してみましょう。

その他

• 体験レッスン: 多くのスタジオで体験レッスンを実施しています。 体験レッスンは、通常よりも安い料金で受講できる場合が多いので、 まずは体験レッスンを受けてみることをおすすめします。
• 入会金: スタジオによっては、入会金が必要な場合があります。
• キャンペーン: 入会金無料キャンペーンや割引キャンペーンなどを実施しているスタジオもあります。

ピラティススタジオを選ぶ際は、料金だけでなく、 インストラクターの質やスタジオの雰囲気なども考慮しましょう。

ピラティススタジオを選ぶ基準４：エクササイズの種類

補足

• マシンピラティスは、リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルなど、様々なマシンを使用します。
• マットピラティスは、床に敷いたマットの上で行うピラティスです。

ご自身の体力レベルや目的に合わせて、マシンピラティスとマットピラティスを選びましょう。

初心者の方には、マシンピラティスの方がおすすめです。

理由は以下の通りです。

• マシンのサポートで正しい動きを習得しやすい: マシンピラティスでは、スプリングなどのマシンが身体をサポートしてくれるため、正しい姿勢や動きを維持しやすくなります。
• 負荷を調整しやすい: マシンを使うことで、体力レベルや身体の状態に合わせて負荷を細かく調整できます。そのため、体力に自信がない方や運動が苦手な方でも、無理なく安全に始められます。
• 体の使い方を意識しやすい: マシンを使うことで、自分の体の使い方や筋肉の動きを意識しやすくなります。
• 怪我のリスクが少ない: マシンがサポートしてくれるため、怪我のリスクを減らしながら、効果的にエクササイズを行えます。
• モチベーションを維持しやすい: マシンを使うことで、様々なエクササイズに挑戦でき、飽きずに続けられます。

もちろん、マットピラティスにもメリットはあります。

• 体幹を強化しやすい: 自重を利用するため、体幹を鍛えやすいです。
• 費用が安い: マシンを使用しないため、マシンピラティスよりも費用が安い傾向があります。
• 場所を選ばない: マットがあればどこでもできるので、自宅でも手軽にできます。

しかし、初心者の方の場合、自分の体の使い方や正しい姿勢を理解していないままマットピラティスを行うと、効果が得られにくかったり、怪我をしてしまう可能性もあります。

そのため、まずはマシンピラティスで基本を学び、体の使い方をマスターしてからマットピラティスに挑戦するのも良いでしょう。

最終的には、ご自身の 目的や予算、体力レベル などを考慮して、自分に合った方を選ぶことが大切です。

もし迷っているようでしたら、ピラティススタジオに 体験レッスン に行き、マシンピラティスとマットピラティスの両方 を試してみることをおすすめします。

ピラティススタジオを選ぶ基準４：その他

• インストラクター: 経験豊富で、自分に合った指導をしてくれるインストラクターがいるかどうかも重要です。
• スタジオの雰囲気: 清潔感があり、リラックスできる雰囲気のスタジオを選びましょう。
• 設備: シャワーや更衣室など、必要な設備が整っているか確認しましょう。
• 口コミ: 実際にスタジオに通っている人の口コミを参考にしましょう。

ピラティススタジオ選びは、長く続けられるかどうかを左右する重要なポイントです。

ぜひ、色々なスタジオを比較検討し、自分にぴったりのスタジオを見つけてください。

【格安＆初心者向け】駒込エリアのピラティススタジオおすすめ6選

ピラティススタジオを選ぶ際のポイントを踏まえ、本章では駒込エリアでおすすめのスタジオを厳選してご紹介します。

結論として、以下の6つのスタジオが特におすすめです。

その【1】：Pilates Mee 駒込店

• おすすめポイント: 最大3名までの少人数制レッスンなので、インストラクターの目が行き届きやすく、初心者の方でも安心してレッスンを受けられます。
• 初心者向けポイント: グループレッスンでも、個人のレベルや目標に合わせた丁寧な指導が受けられます。

以下に、Pilates meeの基本情報を一覧表にまとめました。

Pilates meeは、最大３名までの少人数制のクラスで丁寧な指導が受けられるマシンピラティススタジオのため、初心者にもおすすめです。無料体験レッスンもあるので、まずは体験してみてくださいね。

【PPilates mee】の口コミ記事はこちら＞＞

Pilates mee

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その【2】：zen place ピラティス 駒込

• おすすめポイント：国内最大級のピラティススタジオで、初心者から経験者まで、幅広いレベルに対応したプログラムが用意されています。グループレッスンとプライベートレッスンのどちらも受けられるので、自分のペースで通いやすいです。
• 初心者向けポイント: 体験レッスンで、ピラティスの基本や効果を丁寧に教えてもらえます。

以下に、zen place pilatesの基本情報を一覧表にまとめました。

zen place pilatesは、国内で多くの拠点を持つピラティス専門スタジオです。

日本で最も多くのスタジオを展開しており、さらにオンラインレッスンも提供しているため、利用しやすく、継続しやすい点が特徴です。

レッスンは、マシンピラティスとマットピラティスの両方を行っており、プライベートレッスンとグループレッスンの選択も可能です。

そのため、様々な生活スタイルやニーズに合わせた柔軟な対応ができるスタジオとして、多くの方に適した選択肢を提供しています。

【zen place pilates】の口コミ記事はこちら＞＞

zen place pilates

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その【3】：ELEMENT 駒込店

• おすすめポイント: マシンピラティス専門スタジオで、30分の短時間レッスンなので、忙しい方でも通いやすいです。
• 初心者向けポイント: 初回体験では、マシンの使い方やピラティスの基本を丁寧に教えてもらえます。

以下に、ELEMENTの基本情報を一覧表にまとめました。

ELEMENTは、30分から利用できる通い放題のマシンピラティス専門スタジオです。マンツーマンでのマシンピラティス指導が月額制で受けられるのが大きな特徴です。さらに、ウェアやタオル、アメニティ類、ドリンク、プロテインはすべて無料でレンタルできるため、手ぶらでスタジオに通うことができます。

【ELEMENT】の口コミ記事はこちら＞＞

ELEMENT

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その【4】：SOELU 駒込店

• おすすめポイント: 女性専用のオンラインフィットネススタジオで、自宅で気軽にピラティスレッスンを受けられます。
• 初心者向けポイント: ライブレッスンでは、インストラクターに直接質問したり、フォームのアドバイスをもらったりすることができます。

以下にSOELUの基本情報を一覧表にまとめました：

SOELU志木店は、手頃な料金でピラティスやヨガを楽しめる女性専用スタジオです。プランにはオンラインフィットネス「SOELU」の利用料も含まれており、オンラインレッスンとの併用も可能です。

【SOELU】の口コミ記事はこちら＞＞

SOELU

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その【5】：chocoZAP 駒込西ヶ原一丁目

• おすすめポイント: 24時間営業のセルフエステ＆ジムで、月額料金が安く、気軽にピラティスを始められます。
• 初心者向けポイント: アプリでピラティスの動画を見ながら、自分のペースでエクササイズできます。

備考

• 上記の情報は2025年1月20日現在のものです。最新の情報や詳細は、chocoZAPの公式ホームページやアプリをご確認ください。
• 料金やプログラム内容は、変更になる場合があります。

chocoZAP 駒込西ヶ原一丁目は、24時間365日利用可能なセルフジムです。

充実したマシンジムエリア、セルフエステ、体幹トレーニングエリアなどがあり、ピラティスのリフォーマーも設置されています。

アプリで動画レッスンを視聴しながら、自分のペースでマシンピラティスを行うことができます。

低価格で始めやすく、RIZAP監修のトレーニングを受けられるので、初心者の方にもおすすめです。

その【6】：アランヤヨガ

• おすすめポイント: 少人数制のヨガスタジオですが、ピラティスのクラスも開講しています。ヨガとピラティスを組み合わせて、体の柔軟性や体幹をバランス良く鍛えたい方におすすめです。
• 初心者向けポイント: 初心者向けのピラティスクラスがあり、基本から丁寧に教えてもらえます。

備考

• 上記の情報は2025年1月20日現在のものです。最新の情報や詳細は、アランヤヨガの公式ホームページをご確認ください。
• 料金やプログラム内容は、変更になる場合があります。

アランヤヨガは、駒込駅近くにある、少人数制のヨガ・ピラティススタジオです。

初心者の方から経験者の方まで、一人ひとりのレベルに合わせた丁寧な指導を提供しています。

マタニティヨガや産後ヨガのクラスもあり、妊娠中や出産後の女性にもおすすめです。

ぜひ体験レッスンで、アランヤヨガの心地よい空間と質の高いレッスンを体感してみてください。

スタジオ選びのポイント

• レッスンの種類: マットピラティス、マシンピラティスなど
• 料金: 入会金、月会費、体験レッスンの料金などを確認
• アクセス: 自宅や職場から通いやすい場所
• スケジュール: 自分のライフスタイルに合ったレッスンスケジュール
• 雰囲気: スタジオの雰囲気

これらのスタジオは、いずれも駒込駅から徒歩圏内でアクセスしやすく、初心者の方でも安心して通えるスタジオです。

ぜひ、いくつかのスタジオを比較検討して、自分にぴったりのスタジオを見つけてください。

駒込エリアにあるピラティススタジオを利用する際の駐車場情報

駒込エリアにあるピラティススタジオを利用する際、車で通いたい方は駐車場の情報が気になるところです。

このエリアは公共交通機関が充実している一方で、駐車場の選び方によってはスムーズにスタジオに通うことができます。

この記事では、駒込エリアのスタジオ周辺の駐車場情報や便利な駐車場の選び方を詳しくご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

駒込エリアのピラティススタジオ周辺の駐車場情報と便利な駐車場の選び方を以下にまとめました。

駒込エリアのピラティススタジオ周辺の駐車場情報

駒込エリアにあるピラティススタジオの駐車場情報ですね。

多くのスタジオでは専用駐車場を用意していないため、近隣のコインパーキングを利用する必要があります。

各スタジオに直接問い合わせたり、Webサイトを確認したりした情報、および周辺の駐車場情報を元に一覧表にまとめました。

注意点

• 上記の情報は変更になる可能性があります。最新の情報は各スタジオに直接お問い合わせください。
• 近隣のコインパーキングは、時間帯や曜日によって料金が変動します。
• スタジオによっては、自転車やバイクの駐輪スペースを用意している場合があります。

駐車場を利用する際のヒント

• 各スタジオのWebサイトや、Google Mapで周辺のコインパーキングを事前に調べておくと便利です。
• 駒込駅周辺は、時間帯によってはコインパーキングが混雑する可能性があります。時間に余裕を持って到着しましょう。
• 駐車料金を節約したい場合は、少し離れた場所に停めて歩くのも良いでしょう。

駒込エリアの便利な駐車場の選び方

1. 目的地までの近さ:
   • 駐車場を選ぶ際、目的地までの距離が近いことが重要です。特に荷物が多い場合や雨の日などは、近い駐車場が便利です。
2. 料金:
   • 長時間駐車する場合は、最大料金の設定がある駐車場を選ぶとコストを抑えられます。
3. 駐車場の種類:
   • 平置き駐車場は出し入れが簡単で、急いでいる時にも便利です。機械式駐車場は費用を抑えたい場合に適しています。
4. 予約可能な駐車場:
   • 事前に予約できる駐車場は、確実に駐車スペースを確保できるため、特に混雑する時間帯やイベント時に便利です。
5. アプリの利用:
   • スマートフォンの駐車場検索アプリを利用すると、リアルタイムで空き状況や料金を確認でき、最適な駐車場を見つけやすくなります。

これらのポイントを参考にして、駒込エリアで便利な駐車場を見つけてくださいね。

駒込エリアにある男性も利用できるピラティススタジオはどこ？

駒込エリアで、男性も気軽に通えるピラティススタジオをお探しの方へ。

近年、ピラティスは女性だけでなく、男性にも人気が広がっており、体幹強化や柔軟性向上を目的に始める方が増えています。

ここでは、このエリアで男性が利用できるピラティススタジオをピックアップし、それぞれの特徴やプログラム内容について詳しくご紹介します。

駒込エリアには、男性も利用できるピラティススタジオがいくつかあります。以下のスタジオがおすすめです：

いくつか選択肢がありますが、特におすすめは以下の2つです。

zen place pilates 駒込

• 男女ともに利用可能です。
• グループレッスンとプライベートレッスンのどちらも受けられます。
• 初心者から経験者まで、幅広いレベルに対応しています。
• 様々なピラティスマシンが完備されています。

CLUB PILATES 駒込店

• 男女ともに利用可能です。
• 多彩なレベルのグループレッスンがあり、初心者から経験者まで自分に合ったレッスンを選べます。
• マシンピラティス専門スタジオで、リフォーマーなど本格的なマシンを使ったレッスンを受けられます。

その他

• chocoZAP 駒込西ヶ原一丁目: セルフエステ＆ジムですが、ピラティスマシンも利用可能です。24時間営業なので、自分のペースで通いやすいです。

これらのスタジオは、いずれも駒込駅からアクセスしやすく、男性の方も安心して通えるスタジオです。

スタジオ選びのポイント

• レッスンの種類：マットピラティス、マシンピラティスなど
• 料金：入会金、月会費、体験レッスンの料金などを確認しましょう。
• アクセス：自宅や職場から通いやすい場所にあるかを確認しましょう。
• 雰囲気：スタジオの雰囲気やインストラクターの印象なども、スタジオ選びの大切なポイントです。

ぜひ、体験レッスンなどに参加して、自分に合ったスタジオを見つけてください。

駒込エリアのピラティススタジオに通う際の注意点

駒込エリアのピラティススタジオに通う際の注意点を解説します。

キャンセルポリシーや、退会や休会手続きの規約、レッスンの繰越制度の有無などを事前に確認しておくことが重要です。

安心してトレーニングを楽しむために、これらのポイントを押さえましょう。

駒込エリアのピラティススタジオに通う際の注意点1：キャンセルポリシー

ピラティススタジオに通う際、キャンセルポリシーを確認することは非常に重要です。以下のポイントを参考にしてください：

1. キャンセルのタイミング:
   • 多くのスタジオでは、レッスンの24時間前までにキャンセルを行う必要があります。それ以降のキャンセルは、キャンセル料が発生する場合が多いです。
2. キャンセル料:
   • 当日キャンセルや無断キャンセルの場合、レッスン料の100％がキャンセル料として請求されることがあります。また、遅刻によるキャンセルも同様に扱われることがあります。
3. 予約の変更:
   • 予約の変更もキャンセルと同様に、24時間前までに行う必要があります。それ以降の変更はキャンセル料が発生する場合があります。
4. 特別な事情:
   • マタニティレッスンや未就学児を持つ方など、特別な事情がある場合は、一般のキャンセルポリシーとは異なる場合があります。スタジオに確認してみてください。
5. 頻繁なキャンセル:
   • キャンセルが頻繁に発生する場合、予約の制限がかかることがあります。スタジオの規約をよく確認し、無理のないスケジュールで予約を入れるようにしましょう。

これらのポイントを確認して、安心してピラティスを楽しんでくださいね。

駒込エリアのピラティススタジオに通う際の注意点2：退会や休会手続きの規約

ピラティススタジオに通う際、退会や休会手続きの規約を確認することも非常に重要です。

以下のポイントを参考にしてください：

1. 退会手続き:
   • 手続きのタイミング: 退会を希望する場合、通常は退会希望月の前月の10日までに手続きを行う必要があります。手続きが遅れると、翌月の会費が発生することがあります。
   • 手続き方法: 多くのスタジオでは、スタジオの窓口で直接手続きを行う必要があります。オンラインでの手続きが可能なスタジオもありますが、事前に確認しておくと良いでしょう。
2. 休会手続き:
   • 休会期間: 休会は通常、1回の手続きで最大3か月から6か月まで可能です。休会期間が終了すると自動的に再開されることが多いです。
   • 手数料: 休会中も手数料が発生する場合があります。例えば、月額1,100円（税込）などの手数料がかかることがあります。
   • 手続きのタイミング: 休会を希望する場合、休会希望月の前月の10日までに手続きを行う必要があります。
3. 特別な事情:
   • 妊娠や病気: 妊娠や病気などの特別な事情がある場合、通常の規約とは異なる対応がされることがあります。スタジオに相談してみてください。
4. 会費の返金:
   • 返金ポリシー: 退会や休会に伴う会費の返金については、スタジオごとに異なります。多くの場合、返金は行われないか、特定の条件下でのみ行われます。

これらのポイントを確認して、安心してピラティスを続けてくださいね。

駒込エリアのピラティススタジオに通う際の注意点3：レッスンの繰越制度の有無

ピラティススタジオに通う際、レッスンの繰越制度があるかどうかを確認することも重要です。

以下のポイントを参考にしてください：

1. 繰越制度の有無:
   • スタジオによっては、未消化のレッスンを翌月に繰り越せる制度があります。例えば、月4回のレッスンを契約していても、忙しくて2回しか参加できなかった場合、残りの2回を翌月に繰り越せると便利です。
2. 繰越の条件:
   • 繰越が可能な場合でも、いくつかの条件が設定されていることがあります。例えば、繰越できる回数に上限がある、繰越の申請が必要、繰越分は翌月中に消化しなければならないなどの条件です。
3. 手続き方法:
   • 繰越を希望する場合、スタジオのスタッフに連絡する必要がある場合があります。自動的に繰越されるスタジオもありますが、手続きが必要な場合は忘れずに行いましょう。
4. 料金の確認:
   • 繰越制度がある場合でも、追加料金が発生することがあるので、事前に確認しておくと安心です。

これらのポイントを確認して、自分に合ったピラティススタジオを見つけてくださいね。

駒込エリアのピラティススタジオに関するよくある質問と回答

ピラティススタジオに関するよくある質問とその回答をいくつかご紹介しますね：

1. ピラティスは初心者でもできますか？
   • はい、ピラティスは初心者でも始めやすい運動です。インストラクターが個々のレベルに合わせて指導してくれるので、無理なく続けられます。
2. レッスンにはどのくらい前に到着すれば良いですか？
   • レッスン開始の10〜15分前には到着することをおすすめします。これにより、着替えや準備をゆっくりと行うことができます。
3. 持ち物は何が必要ですか？
   • 動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲み物が必要です。スタジオによってはマットを貸し出しているところもありますが、自分のマットを持参するのも良いでしょう。
4. 妊娠中でもピラティスはできますか？
   • 妊娠中でもピラティスを行うことは可能ですが、必ず医師の許可を得てから始めてください。妊娠中の方専用のプログラムを提供しているスタジオもあります。
5. 男性でもピラティスはできますか？
   • もちろんです。ピラティスは性別を問わず、全ての人に効果的なエクササイズです。男性の参加者も多く、特にスポーツのパフォーマンス向上に役立つとされています。
6. キャンセルポリシーはどうなっていますか？
   • キャンセルポリシーはスタジオによって異なりますが、一般的には24時間前までにキャンセルを行う必要があります。それ以降のキャンセルにはキャンセル料が発生することが多いです。

これらの質問と回答が、ピラティススタジオ選びの参考になれば幸いです。

【格安＆初心者向け】駒込エリアのピラティスのおすすめスタジオを徹底比較のまとめ

ここまで、駒込エリアにあるおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介しました。

駒込エリアで、ピラティス初心者の方が「なるべく安く」「安心して通える」スタジオを探しているあなたへ。費用を抑えつつ、質の高いレッスンを受けられるスタジオを厳選しました。

ポイント

• 体験レッスン：まずは体験レッスンで雰囲気や相性をチェック！
• 月会費：無理なく続けられる料金設定
• 初心者向けプログラム: 初心者でも安心して参加できるクラスがあるか
• インストラクター: 質の高い丁寧な指導

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補足

• 上記の月会費は、最も安いプランの料金です。
• 体験レッスンの料金や内容は、スタジオによって異なります。

スタジオ選びのポイント

• レッスンの種類: マットピラティス、マシンピラティスなど
• アクセス: 自宅や職場から通いやすい場所
• スケジュール: 自分のライフスタイルに合ったレッスンスケジュール
• 雰囲気: スタジオの雰囲気

まとめ

上記以外にも、駒込エリアにはピラティススタジオがあります。

ぜひ、いくつかのスタジオを比較検討して、自分にぴったりのスタジオを見つけてください。

ピラティススタジオへ初めて行く前に知っておきたい10のポイント

ピラティススタジオに通うのが初めての方にとって、不安や疑問がつきもの。どんな準備が必要なのか、持ち物や服装、レッスン内容の流れなど、事前に知っておきたい情報をまとめました。

これからスタジオに通い始める皆さんがスムーズに始められるよう、押さえておくべき10のポイントをご紹介します！

初めてピラティススタジオに行く前は、期待と不安が入り混じるもの。 充実した体験にするために、以下の10項目を確認しておきましょう。

1. スタジオの場所とアクセス

• 自宅や職場から通いやすい場所にあるか、アクセス方法や所要時間はどのくらいかを確認しましょう。
• 地図アプリなどで周辺の道順を確認しておくと安心です。
• 駐車場の有無も確認しておきましょう。

2. レッスンの種類と内容

• グループレッスンかプライベートレッスンか、マシンピラティスかマットピラティスかなど、レッスンの種類や内容を確認しましょう。
• レッスン時間は？レッスンのレベルは？初心者でも大丈夫？など、自分のレベルや目的に合ったレッスンを選べるか確認しましょう。
• スタジオのホームページやSNSでレッスンの様子がわかる場合があるので、参考にしましょう。

3. トレーナーの資格や経験

• トレーナーがピラティスの指導資格を持っているか、経験は豊富かを確認しましょう。
• 理学療法士などの資格を持っているトレーナーがいるスタジオもあります。
• トレーナーのプロフィールがホームページに掲載されている場合があるので、確認してみましょう。

4. 施設の設備や雰囲気

• スタジオの広さや清潔感、更衣室やシャワールームなどの設備を確認しましょう。
• 女性専用スタジオかどうかなども、気になる方は確認しておきましょう。
• スタジオのホームページやSNSで写真や動画が公開されている場合があるので、参考にしましょう。

5. 体験レッスンの有無と料金

• 体験レッスンがあるか、料金はいくらかを確認しましょう。
• 体験レッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やレッスンの内容を事前に知ることができます。

6. 料金体系

• 月会費制、チケット制、都度払いなど、料金体系を確認しましょう。
• 自分の通い方に合った料金体系を選べるか、確認しましょう。

7. 持ち物

• 動きやすい服装、タオル、飲み物など、必要な持ち物を確認しましょう。
• レンタルウェアやタオルがあるスタジオもあります。

8. キャンセルポリシー

• レッスンをキャンセルする場合のキャンセル料や、キャンセル期限などを確認しておきましょう。

9. その他

• 妊娠中や持病がある場合は、事前にスタジオに相談しましょう。
• スタジオのルールやマナーなども確認しておきましょう。

10. 口コミや評判

• インターネット上の口コミサイトやSNSなどで、スタジオの評判を確認しましょう。
• 実際に利用した人の感想を参考に、自分に合ったスタジオかどうか判断しましょう。

これらの項目を確認することで、安心して初めてのピラティススタジオに通うことができます。

ぜひ、自分にぴったりのスタジオを見つけて、ピラティスを楽しんでください。

参考文献

ピラティスに関する本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。

• e-ヘルスネット(厚生労働省)：ピラティス
• 日本ピラティス指導者協会（JAPICA）
• 一般社団法人 日本介護ピラティス協会
• 一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP認定ピラティスインストラクター®）
• j-stage：運動療法としてのPilates効果の追求
• Polestar Pilates Japan
• aBlanced Body
• MPA（Pilates Method Alliance）
• Tarzan Web
• Yogini
• FYTTE
• Physical Mind Institute
• 国際ピラティス協会（PAA）
• Healthline
• Verywell Fit