【安い＆初心者向け】阿佐ヶ谷・高円寺のおすすめ・人気のピラティススタジオ9選を徹底比較！

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阿佐ヶ谷・高円寺エリアでピラティスを始めたいけれど、どのスタジオを選べばいいのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

特に初心者の方には、リーズナブルで通いやすいスタジオが重要です。

本記事では、阿佐ヶ谷・高円寺エリアのおすすめピラティススタジオを徹底的に比較し、価格やレッスン内容、雰囲気などを詳しくご紹介します。

自分にぴったりのスタジオを見つけて、楽しくピラティスを始めましょう！

阿佐ヶ谷・高円寺エリアでおすすめのピラティススタジオを選ぶ際の5つの基準

阿佐ヶ谷・高円寺エリアでピラティススタジオを選ぶ際、失敗しないための5つの基準を紹介します。

まず、料金体系は明確か、続いてレッスンの種類とプログラムが自分に合っているかをチェック。また、スタジオの雰囲気や設備が快適かどうかも重要です。

そして、インストラクターの質やサポート体制も見逃せません。

これらのポイントを押さえることで、自分に最適なスタジオを見つけ、楽しくピラティスを続けられるでしょう。あなたの理想のスタジオ探しをサポートします！

ピラティススタジオを選ぶ基準１：通いやすさ

1. 通いやすさ

• 立地: 自宅や職場から通いやすい場所にあるか、最寄り駅から徒歩圏内かどうかを確認しましょう。
  • 仕事帰りや買い物のついでに通える場所だと、継続しやすいです。
  • 雨の日でも通いやすいように、駅近や屋根のある道沿いにあると便利です。
• アクセス: 電車やバスなど、公共交通機関でのアクセスが良いかも重要です。
  • 駅から遠い場合は、バス停が近くにあるか、自転車置き場があるかを確認しましょう。
• 営業時間: 自分のライフスタイルに合った営業時間帯のスタジオを選びましょう。
  • 早朝や夜遅くまで営業しているスタジオなら、仕事の前後にも通えます。
  • 土日祝日も営業しているスタジオなら、平日は忙しい方でも通いやすいです。
• 休館日: 定期的に通いたい場合は、休館日も確認しておきましょう。
• 体験レッスン: 実際にスタジオの雰囲気やアクセスなどを確認するために、体験レッスンに参加してみるのもおすすめです。

ピラティススタジオを選ぶ基準２：レッスン形式

2. レッスン形式

ピラティススタジオを選ぶ際の基準の一つである「レッスン形式」について、グループレッスン、プライベートレッスン、セミプライベートレッスンのメリットとデメリットを一覧表にまとめました。

ピラティススタジオを選ぶ基準３：料金の安さ

3. 料金の安さ

• 月会費制: 毎月定額を支払うことで、レッスンを何回でも受けられるシステムです。
  • 頻繁に通う方におすすめ
• チケット制: チケットを購入し、レッスンを受けるごとにチケットを消費するシステムです。
  • 自分のペースで通いたい方におすすめ
• 都度払い制: レッスンを受けるごとに料金を支払うシステムです。
  • 不定期に通いたい方におすすめ
• 体験レッスン: 多くのスタジオで、初回限定の体験レッスンが割引価格で受けられます。

ピラティススタジオの料金相場は、地域やスタジオの規模、レッスンの内容によって異なりますが、一般的な目安は以下の通りです。

グループレッスン

• 月4回：10,000円～20,000円
• 1回あたり：3,000円～5,000円

グループレッスンは、複数名の生徒と一緒にレッスンを受ける形式です。 他の生徒と一緒に行うことでモチベーションを維持しやすく、 比較的リーズナブルな価格でピラティスを始められます。

プライベートレッスン

• 1回あたり：8,000円～10,000円
• 月4回：30,000円～40,000円

プライベートレッスンは、インストラクターとマンツーマンで行う形式です。 自分のレベルや目的に合わせた丁寧な指導を受けられるため、 より効果的にピラティスを習得したい方に向いています。

料金の安さを重視するなら、グループレッスンがおすすめです。 より効果的にピラティスを習得したい場合は、プライベートレッスンを検討してみましょう。

その他

• 体験レッスン: 多くのスタジオで体験レッスンを実施しています。 体験レッスンは、通常よりも安い料金で受講できる場合が多いので、 まずは体験レッスンを受けてみることをおすすめします。
• 入会金: スタジオによっては、入会金が必要な場合があります。
• キャンペーン: 入会金無料キャンペーンや割引キャンペーンなどを実施しているスタジオもあります。

ピラティススタジオを選ぶ際は、料金だけでなく、 インストラクターの質やスタジオの雰囲気なども考慮しましょう。

ピラティススタジオを選ぶ基準４：エクササイズの種類

補足

• マシンピラティスは、リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルなど、様々なマシンを使用します。
• マットピラティスは、床に敷いたマットの上で行うピラティスです。

ご自身の体力レベルや目的に合わせて、マシンピラティスとマットピラティスを選びましょう。

初心者の方には、マシンピラティスの方がおすすめです。

理由は以下の通りです。

• マシンのサポートで正しい動きを習得しやすい: マシンピラティスでは、スプリングなどのマシンが身体をサポートしてくれるため、正しい姿勢や動きを維持しやすくなります。
• 負荷を調整しやすい: マシンを使うことで、体力レベルや身体の状態に合わせて負荷を細かく調整できます。そのため、体力に自信がない方や運動が苦手な方でも、無理なく安全に始められます。
• 体の使い方を意識しやすい: マシンを使うことで、自分の体の使い方や筋肉の動きを意識しやすくなります。
• 怪我のリスクが少ない: マシンがサポートしてくれるため、怪我のリスクを減らしながら、効果的にエクササイズを行えます。
• モチベーションを維持しやすい: マシンを使うことで、様々なエクササイズに挑戦でき、飽きずに続けられます。

もちろん、マットピラティスにもメリットはあります。

• 体幹を強化しやすい: 自重を利用するため、体幹を鍛えやすいです。
• 費用が安い: マシンを使用しないため、マシンピラティスよりも費用が安い傾向があります。
• 場所を選ばない: マットがあればどこでもできるので、自宅でも手軽にできます。

しかし、初心者の方の場合、自分の体の使い方や正しい姿勢を理解していないままマットピラティスを行うと、効果が得られにくかったり、怪我をしてしまう可能性もあります。

そのため、まずはマシンピラティスで基本を学び、体の使い方をマスターしてからマットピラティスに挑戦するのも良いでしょう。

最終的には、ご自身の 目的や予算、体力レベル などを考慮して、自分に合った方を選ぶことが大切です。

もし迷っているようでしたら、ピラティススタジオに 体験レッスン に行き、マシンピラティスとマットピラティスの両方 を試してみることをおすすめします。

ピラティススタジオを選ぶ基準４：その他

• インストラクター: 経験豊富で、自分に合った指導をしてくれるインストラクターがいるかどうかも重要です。
• スタジオの雰囲気: 清潔感があり、リラックスできる雰囲気のスタジオを選びましょう。
• 設備: シャワーや更衣室など、必要な設備が整っているか確認しましょう。
• 口コミ: 実際にスタジオに通っている人の口コミを参考にしましょう。

ピラティススタジオ選びは、長く続けられるかどうかを左右する重要なポイントです。

ぜひ、色々なスタジオを比較検討し、自分にぴったりのスタジオを見つけてください。

【格安＆初心者向け】阿佐ヶ谷・高円寺エリアのピラティススタジオおすすめ9選

ピラティススタジオを選ぶ際のポイントを踏まえ、本章では阿佐ヶ谷・高円寺エリアでおすすめのスタジオを厳選してご紹介します。

結論として、以下の9つのスタジオが特におすすめです。

その【1】：Pilates Mee（ピラティスミー） 高円寺店

• おすすめポイント: 最大3名までの少人数制レッスンなので、インストラクターの目が行き届きやすく、初心者の方でも安心してレッスンを受けられます。
• 初心者向けポイント: グループレッスンでも、個人のレベルや目標に合わせた丁寧な指導が受けられます。

以下に、Pilates meeの基本情報を一覧表にまとめました。

Pilates meeは、最大３名までの少人数制のクラスで丁寧な指導が受けられるマシンピラティススタジオのため、初心者にもおすすめです。無料体験レッスンもあるので、まずは体験してみてくださいね。

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Pilates mee

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その【2】：zen place pilates 阿佐ヶ谷

• おすすめポイント：国内最大級のピラティススタジオで、初心者から経験者まで、幅広いレベルに対応したプログラムが用意されています。グループレッスンとプライベートレッスンのどちらも受けられるので、自分のペースで通いやすいです。
• 初心者向けポイント: 体験レッスンで、ピラティスの基本や効果を丁寧に教えてもらえます。

以下に、zen place pilatesの基本情報を一覧表にまとめました。

zen place pilatesは、国内で多くの拠点を持つピラティス専門スタジオです。

日本で最も多くのスタジオを展開しており、さらにオンラインレッスンも提供しているため、利用しやすく、継続しやすい点が特徴です。

レッスンは、マシンピラティスとマットピラティスの両方を行っており、プライベートレッスンとグループレッスンの選択も可能です。

そのため、様々な生活スタイルやニーズに合わせた柔軟な対応ができるスタジオとして、多くの方に適した選択肢を提供しています。

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zen place pilates

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その【3】：Rintosull 阿佐ヶ谷店

以下は、Rintosull（リントスル）のピラティスに関する基本情報を一覧表にまとめたものです：

Rintosullは、女性専用のマシンピラティススタジオで、初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムを提供しています。体験レッスンもあるので、気軽に試してみることができます。

【Rintosull】の口コミ記事はこちら＞＞

Rintosull(リントスル)

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その【4】：CLUB PILATES 高円寺店

以下は、CLUB PILATES（クラブピラティス）のピラティスに関する基本情報を一覧表にまとめたものです：

CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムを提供しています。体験レッスンもあるので、気軽に試してみることができます。
さらに、CLUB PILATESでは、豊富な種類のマシンを使用しているため、個々の目的や希望に合わせた多彩なトレーニングメニューを提供できる点が大きな特徴です。

【CLUB PILATES】の口コミ記事はこちら＞＞

CLUB PILATES

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その【5】：ピラティス専門店 WECLE 阿佐ヶ谷店

以下は、WECLE（ウィークル）のピラティスに関する基本情報を一覧表にまとめたものです：

WECLE（ウィークル）は、ストレッチ専門の「Dr.stretch」が監修した独自のマシンを使った日本初のストレッチピラティス専門スタジオです。24時間営業で、手ぶらで訪れ、予約不要で30分間のマシンピラティスを手軽に行うことができ、忙しい方でも隙間時間を有効活用できます。

【WECLE】の口コミ記事はこちら＞＞

WECLE（ウィークル）

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その【6】：ELEMENT 阿佐ヶ谷店（エレメント）パーソナルマシンピラティス&ジム

以下に、ELEMENTの基本情報を一覧表にまとめました。

ELEMENTは、30分から利用できる通い放題のマシンピラティス専門スタジオです。マンツーマンでのマシンピラティス指導が月額制で受けられるのが大きな特徴です。さらに、ウェアやタオル、アメニティ類、ドリンク、プロテインはすべて無料でレンタルできるため、手ぶらでスタジオに通うことができます。

【ELEMENT】の口コミ記事はこちら＞＞

ELEMENT

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その【7】：chocoZAP高円寺北三丁目

備考

• 上記の情報は2025年1月20日現在のものです。最新の情報や詳細は、chocoZAPの公式ホームページやアプリをご確認ください。
• 料金やプログラム内容は、変更になる場合があります。

chocoZAP 高円寺北三丁目は、24時間365日利用可能なセルフジムです。

充実したマシンジムエリア、セルフエステ、体幹トレーニングエリアなどがあり、ピラティスのリフォーマーも設置されています。

アプリで動画レッスンを視聴しながら、自分のペースでマシンピラティスを行うことができます。

低価格で始めやすく、RIZAP監修のトレーニングを受けられるので、初心者の方にもおすすめです。

その【8】：Pilates Mirror 阿佐ヶ谷

備考

• 上記の情報は2025年1月20日現在のものです。最新の情報や詳細は、Pilates Mirror 阿佐ヶ谷の公式ホームページをご確認ください。
• 料金やプログラム内容は、変更になる場合があります。

Pilates Mirror 阿佐ヶ谷のメリットとデメリットは以下の通りですね。

それぞれ詳しく解説して、メリット・デメリットを比較検討しやすいように整理してみました。

メリット

1. 料金が安い

• 月会費11,000円(税込)で、月6回までレッスンを受けられます。
• 1レッスンあたり約1,833円と、他のマシンピラティススタジオに比べてリーズナブルな価格設定です。
• さらに、チケット制もあるので、自分のペースで通いたい方にもおすすめです。

2. 少人数制のグループレッスン

• 1クラス最大6名までの少人数制なので、インストラクターの目が行き届きやすく、丁寧な指導を受けられます。
• 初心者の方でも安心してレッスンに参加できます。

3. プライベートレッスンに対応

• グループレッスンだけでなく、プライベートレッスンも受講可能です。
• 個別指導を受けたい方や、自分のペースでじっくりと学びたい方におすすめです。

4. 女性限定なので安心できる

• 女性専用のスタジオなので、周りの目を気にせず、リラックスしてレッスンに集中できます。

5. 鏡を見ながら正しいフォームを習得できる

• 天井に大きな鏡が設置されているので、自分のフォームを確認しながらエクササイズできます。
• 正しいフォームを意識することで、より効果的にピラティスを行うことができます。

6. 駅近でアクセスが良い

• 南阿佐ヶ谷駅から徒歩4分と、駅近でアクセスが良いので、仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄れます。

デメリット

1. レッスン時間が短い

• 1レッスンの時間が30分と短めです。
• 他のスタジオでは、1レッスン50分～60分程度のところが多いので、物足りなさを感じる方もいるかもしれません。
• ただし、レッスン前の20分間は、リフォーマーを使ったセルフトレーニングが可能です。

2. 予約が取りにくい場合がある

• 人気のスタジオなので、希望する時間帯のレッスンが予約で埋まっている場合があります。
• 特に、平日の夜や土日は混雑しやすいので、早めの予約がおすすめです。

3. 更衣室が狭いと感じる場合がある

• スタジオの規模が大きくないため、更衣室が狭いと感じる方もいるかもしれません。

メリット・デメリットを比較検討

Pilates Mirror 阿佐ヶ谷は、料金が安く、少人数制で丁寧な指導を受けられる、女性専用のピラティススタジオです。

レッスン時間が短いというデメリットもありますが、その分、料金が抑えられていると考えることもできます。

また、レッスン前のセルフトレーニングで、物足りなさを補うことも可能です。

予約の取りやすさや更衣室の広さなど、気になる点もあるかもしれませんが、総合的に見ると、初心者の方でも安心して通える、おすすめのスタジオと言えるでしょう。

Pilates Mirror 阿佐ヶ谷に通うことを検討されている方は、ぜひこれらのメリットとデメリットを参考に、ご自身のニーズに合っているか判断してみてください。

その【9】：NATURAglam 高円寺スタジオ

備考

• 上記の情報は2025年1月20日現在のものです。最新の情報や詳細は、NATURAglam 高円寺スタジオの公式ホームページをご確認ください。
• 料金やプログラム内容は、変更になる場合があります。

NATURAglam 高円寺スタジオのメリットとデメリットは以下の通りですね。

それぞれ詳しく解説して、どんな方におすすめなのかもお伝えします。

メリット

1. 駅近でアクセス抜群！ JR高円寺駅南口から徒歩1分という好立地。仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄れます。

2. 多彩なプログラム ヨガ、ピラティス、ベリーダンスなど、様々なジャンルのレッスンが受けられます。飽きずに続けられて、色々な運動に挑戦したい方にぴったりです。

3. 少人数制レッスン グループレッスンは少人数制なので、インストラクターの目が行き届きやすく、初心者の方でも安心して参加できます。

4. リーズナブルな料金 月4回プランなら4,800円(税込)からと、料金がリーズナブル。他のスタジオと比べて、気軽に始めやすいです。

5. アットホームな雰囲気 こぢんまりとしたスタジオで、アットホームな雰囲気。初めての方でも緊張せずに、リラックスしてレッスンを受けられます。

6. 女性専用 女性専用のスタジオなので、周りの目を気にせず tập trungできます。

デメリット

1. 予約が取りにくい場合がある 人気のクラスや時間帯は、予約が取りにくいことがあります。早めの予約がおすすめです。

2. マシンピラティスがない マットピラティスのみなので、マシンピラティスをしたい方には不向きです。

3. 通い放題プランがない 月4回、月8回などの回数制プランのみ。たくさん通いたい方は、都度払い料金が発生するので割高になります。

NATURAglam 高円寺スタジオはこんな人におすすめ！

• ピラティスを始めたいけど、料金を抑えたい方
• ヨガやベリーダンスなど、色々なレッスンも楽しみたい方
• アットホームな雰囲気のスタジオに通いたい方
• 女性専用のスタジオが良い方

これらのメリットとデメリットを踏まえて、NATURAglam 高円寺スタジオが自分に合っているか検討してみてくださいね。

スタジオ選びのポイント

• レッスンの種類: マットピラティス、マシンピラティスなど
• 料金: 入会金、月会費、体験レッスンの料金などを確認
• アクセス: 自宅や職場から通いやすい場所
• スケジュール: 自分のライフスタイルに合ったレッスンスケジュール
• 雰囲気: スタジオの雰囲気

これらのスタジオは、いずれも阿佐ヶ谷駅または高円寺駅から徒歩圏内でアクセスしやすく、初心者の方でも安心して通えるスタジオです。

ぜひ、いくつかのスタジオを比較検討して、自分にぴったりのスタジオを見つけてください。

阿佐ヶ谷・高円寺エリアにあるピラティススタジオを利用する際の駐車場情報

阿佐ヶ谷・高円寺エリアにあるピラティススタジオを利用する際、車で通いたい方は駐車場の情報が気になるところです。

このエリアは公共交通機関が充実している一方で、駐車場の選び方によってはスムーズにスタジオに通うことができます。

この記事では、阿佐ヶ谷・高円寺エリアのスタジオ周辺の駐車場情報や便利な駐車場の選び方を詳しくご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

阿佐ヶ谷・高円寺エリアのピラティススタジオ周辺の駐車場情報と便利な駐車場の選び方を以下にまとめました。

阿佐ヶ谷・高円寺エリアのピラティススタジオ周辺の駐車場情報

阿佐ヶ谷・高円寺エリアにあるピラティススタジオの駐車場情報ですね。

多くのスタジオでは専用駐車場を用意していないため、近隣のコインパーキングを利用する必要があります。

各スタジオに直接問い合わせたり、Webサイトを確認したりした情報、および周辺の駐車場情報を元に一覧表にまとめました。

注意点

• 上記の情報は変更になる可能性があります。最新の情報は各スタジオに直接お問い合わせください。
• 近隣のコインパーキングは、時間帯や曜日によって料金が変動します。
• スタジオによっては、自転車やバイクの駐輪スペースを用意している場合があります。

駐車場を利用する際のヒント

• 各スタジオのWebサイトや、Google Mapで周辺のコインパーキングを事前に調べておくと便利です。
• 阿佐ヶ谷駅・高円寺駅周辺は、時間帯によってはコインパーキングが混雑する可能性があります。時間に余裕を持って到着しましょう。
• 駐車料金を節約したい場合は、少し離れた場所に停めて歩くのも良いでしょう。

阿佐ヶ谷・高円寺エリアの便利な駐車場の選び方

1. 目的地までの近さ:
   • 駐車場を選ぶ際、目的地までの距離が近いことが重要です。特に荷物が多い場合や雨の日などは、近い駐車場が便利です。
2. 料金:
   • 長時間駐車する場合は、最大料金の設定がある駐車場を選ぶとコストを抑えられます。
3. 駐車場の種類:
   • 平置き駐車場は出し入れが簡単で、急いでいる時にも便利です。機械式駐車場は費用を抑えたい場合に適しています。
4. 予約可能な駐車場:
   • 事前に予約できる駐車場は、確実に駐車スペースを確保できるため、特に混雑する時間帯やイベント時に便利です。
5. アプリの利用:
   • スマートフォンの駐車場検索アプリを利用すると、リアルタイムで空き状況や料金を確認でき、最適な駐車場を見つけやすくなります。

これらのポイントを参考にして、阿佐ヶ谷・高円寺エリアで便利な駐車場を見つけてくださいね。

阿佐ヶ谷・高円寺エリアにある男性も利用できるピラティススタジオはどこ？

阿佐ヶ谷・高円寺エリアで、男性も気軽に通えるピラティススタジオをお探しの方へ。

近年、ピラティスは女性だけでなく、男性にも人気が広がっており、体幹強化や柔軟性向上を目的に始める方が増えています。

ここでは、このエリアで男性が利用できるピラティススタジオをピックアップし、それぞれの特徴やプログラム内容について詳しくご紹介します。

阿佐ヶ谷・高円寺エリアには、男性も利用できるピラティススタジオがいくつかあります。以下のスタジオがおすすめです：

阿佐ヶ谷

• zen place pilates 阿佐ヶ谷
  • 男女ともに利用可能。
  • 駅から徒歩4分とアクセスも良好。
  • 少人数制なので、初心者の方でも安心してレッスンを受けられます。
  • 世界基準のBASIピラティスを導入し、質の高いレッスンを提供しています。

高円寺

• chocoZAP 高円寺北三丁目
  • 男女ともに利用可能です。
  • 24時間営業のセルフエステ＆フィットネスジムです。
  • 月額3,278円(税込)で、ピラティスマシンを含む全てのマシンが使い放題です。
  • 初心者の方向けの動画レッスンも用意されています。

スタジオ選びのポイント

• レッスンの種類: マットピラティス、マシンピラティスなど、自分が受けたいレッスンの種類があるか確認しましょう。
• 料金: 月会費やチケット制など、料金システムを確認しましょう。
• アクセス: 自宅や職場から通いやすい場所にあるか確認しましょう。
• 営業時間: 自分のライフスタイルに合った営業時間帯のスタジオを選びましょう。
• 体験レッスン: 多くのスタジオで体験レッスンを実施しているので、参加して雰囲気を掴んでみましょう。

これらのスタジオ以外にも、阿佐ヶ谷・高円寺エリアにはピラティススタジオがあります。

それぞれのスタジオのホームページや口コミなどを参考に、自分に合ったスタジオを見つけてくださいね！

阿佐ヶ谷・高円寺エリアのピラティススタジオに通う際の注意点

阿佐ヶ谷・高円寺エリアのピラティススタジオに通う際の注意点を解説します。

キャンセルポリシーや、退会や休会手続きの規約、レッスンの繰越制度の有無などを事前に確認しておくことが重要です。

安心してトレーニングを楽しむために、これらのポイントを押さえましょう。

阿佐ヶ谷・高円寺エリアのピラティススタジオに通う際の注意点1：キャンセルポリシー

ピラティススタジオに通う際、キャンセルポリシーを確認することは非常に重要です。以下のポイントを参考にしてください：

1. キャンセルのタイミング:
   • 多くのスタジオでは、レッスンの24時間前までにキャンセルを行う必要があります。それ以降のキャンセルは、キャンセル料が発生する場合が多いです。
2. キャンセル料:
   • 当日キャンセルや無断キャンセルの場合、レッスン料の100％がキャンセル料として請求されることがあります。また、遅刻によるキャンセルも同様に扱われることがあります。
3. 予約の変更:
   • 予約の変更もキャンセルと同様に、24時間前までに行う必要があります。それ以降の変更はキャンセル料が発生する場合があります。
4. 特別な事情:
   • マタニティレッスンや未就学児を持つ方など、特別な事情がある場合は、一般のキャンセルポリシーとは異なる場合があります。スタジオに確認してみてください。
5. 頻繁なキャンセル:
   • キャンセルが頻繁に発生する場合、予約の制限がかかることがあります。スタジオの規約をよく確認し、無理のないスケジュールで予約を入れるようにしましょう。

これらのポイントを確認して、安心してピラティスを楽しんでくださいね。

阿佐ヶ谷・高円寺エリアのピラティススタジオに通う際の注意点2：退会や休会手続きの規約

ピラティススタジオに通う際、退会や休会手続きの規約を確認することも非常に重要です。

以下のポイントを参考にしてください：

1. 退会手続き:
   • 手続きのタイミング: 退会を希望する場合、通常は退会希望月の前月の10日までに手続きを行う必要があります。手続きが遅れると、翌月の会費が発生することがあります。
   • 手続き方法: 多くのスタジオでは、スタジオの窓口で直接手続きを行う必要があります。オンラインでの手続きが可能なスタジオもありますが、事前に確認しておくと良いでしょう。
2. 休会手続き:
   • 休会期間: 休会は通常、1回の手続きで最大3か月から6か月まで可能です。休会期間が終了すると自動的に再開されることが多いです。
   • 手数料: 休会中も手数料が発生する場合があります。例えば、月額1,100円（税込）などの手数料がかかることがあります。
   • 手続きのタイミング: 休会を希望する場合、休会希望月の前月の10日までに手続きを行う必要があります。
3. 特別な事情:
   • 妊娠や病気: 妊娠や病気などの特別な事情がある場合、通常の規約とは異なる対応がされることがあります。スタジオに相談してみてください。
4. 会費の返金:
   • 返金ポリシー: 退会や休会に伴う会費の返金については、スタジオごとに異なります。多くの場合、返金は行われないか、特定の条件下でのみ行われます。

これらのポイントを確認して、安心してピラティスを続けてくださいね。

阿佐ヶ谷・高円寺エリアのピラティススタジオに通う際の注意点3：レッスンの繰越制度の有無

ピラティススタジオに通う際、レッスンの繰越制度があるかどうかを確認することも重要です。

以下のポイントを参考にしてください：

1. 繰越制度の有無:
   • スタジオによっては、未消化のレッスンを翌月に繰り越せる制度があります。例えば、月4回のレッスンを契約していても、忙しくて2回しか参加できなかった場合、残りの2回を翌月に繰り越せると便利です。
2. 繰越の条件:
   • 繰越が可能な場合でも、いくつかの条件が設定されていることがあります。例えば、繰越できる回数に上限がある、繰越の申請が必要、繰越分は翌月中に消化しなければならないなどの条件です。
3. 手続き方法:
   • 繰越を希望する場合、スタジオのスタッフに連絡する必要がある場合があります。自動的に繰越されるスタジオもありますが、手続きが必要な場合は忘れずに行いましょう。
4. 料金の確認:
   • 繰越制度がある場合でも、追加料金が発生することがあるので、事前に確認しておくと安心です。

これらのポイントを確認して、自分に合ったピラティススタジオを見つけてくださいね。

阿佐ヶ谷・高円寺エリアのピラティススタジオに関するよくある質問と回答

ピラティススタジオに関するよくある質問とその回答をいくつかご紹介しますね：

1. ピラティスは初心者でもできますか？
   • はい、ピラティスは初心者でも始めやすい運動です。インストラクターが個々のレベルに合わせて指導してくれるので、無理なく続けられます。
2. レッスンにはどのくらい前に到着すれば良いですか？
   • レッスン開始の10〜15分前には到着することをおすすめします。これにより、着替えや準備をゆっくりと行うことができます。
3. 持ち物は何が必要ですか？
   • 動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲み物が必要です。スタジオによってはマットを貸し出しているところもありますが、自分のマットを持参するのも良いでしょう。
4. 妊娠中でもピラティスはできますか？
   • 妊娠中でもピラティスを行うことは可能ですが、必ず医師の許可を得てから始めてください。妊娠中の方専用のプログラムを提供しているスタジオもあります。
5. 男性でもピラティスはできますか？
   • もちろんです。ピラティスは性別を問わず、全ての人に効果的なエクササイズです。男性の参加者も多く、特にスポーツのパフォーマンス向上に役立つとされています。
6. キャンセルポリシーはどうなっていますか？
   • キャンセルポリシーはスタジオによって異なりますが、一般的には24時間前までにキャンセルを行う必要があります。それ以降のキャンセルにはキャンセル料が発生することが多いです。

これらの質問と回答が、ピラティススタジオ選びの参考になれば幸いです。

【格安＆初心者向け】阿佐ヶ谷・高円寺エリアのピラティスのおすすめスタジオを徹底比較のまとめ

ここまで、阿佐ヶ谷・高円寺エリアにあるおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介しました。

阿佐ヶ谷・高円寺エリアで、ピラティス初心者の方が「なるべく安く」「安心して通える」スタジオを探しているあなたへ。費用を抑えつつ、質の高いレッスンを受けられるスタジオを厳選しました。

ポイント

• 体験レッスン：まずは体験レッスンで雰囲気や相性をチェック！
• 月会費：無理なく続けられる料金設定
• 初心者向けプログラム: 初心者でも安心して参加できるクラスがあるか
• インストラクター: 質の高い丁寧な指導

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補足

• 上記の月会費は、最も安いプランの料金です。
• 体験レッスンの料金や内容は、スタジオによって異なります。

スタジオ選びのポイント

• レッスンの種類: マットピラティス、マシンピラティスなど
• アクセス: 自宅や職場から通いやすい場所
• スケジュール: 自分のライフスタイルに合ったレッスンスケジュール
• 雰囲気: スタジオの雰囲気

まとめ

上記以外にも、阿佐ヶ谷・高円寺エリアにはピラティススタジオがあります。

ぜひ、いくつかのスタジオを比較検討して、自分にぴったりのスタジオを見つけてください。

ピラティススタジオへ初めて行く前に知っておきたい10のポイント

ピラティススタジオに通うのが初めての方にとって、不安や疑問がつきもの。どんな準備が必要なのか、持ち物や服装、レッスン内容の流れなど、事前に知っておきたい情報をまとめました。

これからスタジオに通い始める皆さんがスムーズに始められるよう、押さえておくべき10のポイントをご紹介します！

初めてピラティススタジオに行く前は、期待と不安が入り混じるもの。 充実した体験にするために、以下の10項目を確認しておきましょう。

1. スタジオの場所とアクセス

• 自宅や職場から通いやすい場所にあるか、アクセス方法や所要時間はどのくらいかを確認しましょう。
• 地図アプリなどで周辺の道順を確認しておくと安心です。
• 駐車場の有無も確認しておきましょう。

2. レッスンの種類と内容

• グループレッスンかプライベートレッスンか、マシンピラティスかマットピラティスかなど、レッスンの種類や内容を確認しましょう。
• レッスン時間は？レッスンのレベルは？初心者でも大丈夫？など、自分のレベルや目的に合ったレッスンを選べるか確認しましょう。
• スタジオのホームページやSNSでレッスンの様子がわかる場合があるので、参考にしましょう。

3. トレーナーの資格や経験

• トレーナーがピラティスの指導資格を持っているか、経験は豊富かを確認しましょう。
• 理学療法士などの資格を持っているトレーナーがいるスタジオもあります。
• トレーナーのプロフィールがホームページに掲載されている場合があるので、確認してみましょう。

4. 施設の設備や雰囲気

• スタジオの広さや清潔感、更衣室やシャワールームなどの設備を確認しましょう。
• 女性専用スタジオかどうかなども、気になる方は確認しておきましょう。
• スタジオのホームページやSNSで写真や動画が公開されている場合があるので、参考にしましょう。

5. 体験レッスンの有無と料金

• 体験レッスンがあるか、料金はいくらかを確認しましょう。
• 体験レッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やレッスンの内容を事前に知ることができます。

6. 料金体系

• 月会費制、チケット制、都度払いなど、料金体系を確認しましょう。
• 自分の通い方に合った料金体系を選べるか、確認しましょう。

7. 持ち物

• 動きやすい服装、タオル、飲み物など、必要な持ち物を確認しましょう。
• レンタルウェアやタオルがあるスタジオもあります。

8. キャンセルポリシー

• レッスンをキャンセルする場合のキャンセル料や、キャンセル期限などを確認しておきましょう。

9. その他

• 妊娠中や持病がある場合は、事前にスタジオに相談しましょう。
• スタジオのルールやマナーなども確認しておきましょう。

10. 口コミや評判

• インターネット上の口コミサイトやSNSなどで、スタジオの評判を確認しましょう。
• 実際に利用した人の感想を参考に、自分に合ったスタジオかどうか判断しましょう。

これらの項目を確認することで、安心して初めてのピラティススタジオに通うことができます。

ぜひ、自分にぴったりのスタジオを見つけて、ピラティスを楽しんでください。

参考文献

ピラティスに関する本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。

• e-ヘルスネット(厚生労働省)：ピラティス
• 日本ピラティス指導者協会（JAPICA）
• 一般社団法人 日本介護ピラティス協会
• 一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP認定ピラティスインストラクター®）
• j-stage：運動療法としてのPilates効果の追求
• Polestar Pilates Japan
• aBlanced Body
• MPA（Pilates Method Alliance）
• Tarzan Web
• Yogini
• FYTTE
• Physical Mind Institute
• 国際ピラティス協会（PAA）
• Healthline
• Verywell Fit