【効果あり？】江戸川区で安いピラティススタジオ厳選！初心者向けから本格派まで徹底比較

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江戸川区でピラティスを始めたいけれど、料金が気になる…そんなあなたへ！

この記事では、2025年最新の江戸川区でおすすめの、料金が安いピラティススタジオを厳選してご紹介します。

各スタジオの料金体系や特徴を比較し、あなたの理想の体づくりをサポートするスタジオを見つけましょう。

江戸川区には、料金が安くても質の高いレッスンを提供するピラティススタジオが数多く存在します。

この記事を参考に、体験レッスンやキャンペーン情報を活用しながら、あなたにぴったりのスタジオを見つけて、理想の体を手に入れましょう！

 

 

※2025年3月時点で各スタジオ公式サイトに記載のある情報をまとめています。最新の情報は各スタジオの公式サイトでご確認ください。

江戸川区エリアで安くておすすめのピラティススタジオを選ぶときに基準にしたい6つのポイント

江戸川区エリアでピラティススタジオを選ぶ際、失敗しないための6つのポイントを紹介します。

まず、料金体系は明確か、続いてレッスンの種類とプログラムが自分に合っているかをチェック。また、スタジオの雰囲気や設備が快適かどうかも重要です。

そして、インストラクターの質やサポート体制も見逃せません。

これらのポイントを押さえることで、自分に最適なスタジオを見つけ、楽しくピラティスを続けられるでしょう。あなたの理想のスタジオ探しをサポートします！

ピラティススタジオを選ぶポイント1：料金体系を徹底比較！月額制、回数券、都度払い、あなたに最適なプランは？

ピラティススタジオの料金体系は、スタジオごとに大きく異なり、月額制、回数券、都度払いなど、さまざまなプランが用意されています。そのため、自分に合ったプランを見つけるためには、各スタジオの料金体系を比較検討することが重要です。

この記事では、ピラティススタジオの一般的な料金体系の種類と、それぞれのメリット・デメリット、そしてあなたに最適なプランの選び方について解説します。

ピラティススタジオの料金体系の種類

ピラティススタジオの主な料金体系は、以下の通りです。

• 月額制:
  • 毎月定額を支払うことで、一定回数のレッスンを受けられるプランです。
  • 定期的にレッスンを受けたい方、頻繁に通いたい方におすすめです。
• 回数券:
  • あらかじめ決められた回数のレッスンを受けられるチケットを購入するプランです。
  • 自分のペースで通いたい方、不定期に利用したい方におすすめです。
• 都度払い:
  • レッスンを受けるごとに料金を支払うプランです。
  • 体験レッスンや、たまにしか利用しない方におすすめです。
• プライベートレッスン:
  • インストラクターと1対1、あるいは少人数でレッスンを受けるプランです。
  • グループレッスンよりも高額になりますが、よりきめ細やかな指導を受けることができます。

料金体系ごとのメリット・デメリット

• 月額制
  • メリット: 定期的に通うことで、効果を実感しやすい。
  • デメリット: あまり通えなかった場合、料金が無駄になることがある。
• 回数券
  • メリット: 自分のペースで通える。
  • デメリット: 月額制に比べ、1回あたりの料金が高くなる傾向がある。
• 都度払い
  • メリット: 必要な時にだけ利用できる。
  • デメリット: 1回あたりの料金が最も高い。
• プライベートレッスン
  • メリット: 自分のレベルや目標に合わせた、より質の高い指導を受けられる。
  • デメリット: グループレッスンよりも料金がかなり高い。

あなたに最適なプランの選び方

最適なプランを選ぶためには、以下の点を考慮しましょう。

• 通う頻度:
  • 週に何回通いたいか、定期的に通いたいか不定期に利用したいか。
• 予算:
  • 毎月いくらまでならピラティスにかけられるか。
• 目的:
  • 運動不足解消、ダイエット、姿勢改善など、ピラティスをする目的。
• レベル:
  • 初心者か経験者か。
• スタジオの設備:
  • マットピラティスのみか、マシンピラティスがあるか。
• インストラクターとの相性:
  • 体験レッスンなどで、インストラクターの指導方法や人柄を確認する。

料金の比較検討時の注意点

• 体験レッスン: 多くのスタジオでは、初回限定の体験レッスンが用意されています。体験レッスンを受けて、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を確認しましょう。
• キャンペーン情報: スタジオによっては、入会金無料や月額料金割引などのキャンペーンを実施していることがあります。公式サイトやSNSなどで最新情報をチェックしましょう。
• 追加料金: レッスン料以外に、入会金、事務手数料、レンタル料などがかかる場合があります。事前に確認しておきましょう。

おすすめのピラティススタジオ

ピラティススタジオを選ぶ際は、以下のポイントも考慮すると良いでしょう。

• アクセスの良さ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるか。
• スタジオの雰囲気: 清潔感、開放感など、居心地の良さ。
• インストラクターの質: 資格、経験、指導力など。
• レッスンの種類: マットピラティス、マシンピラティス、グループレッスン、プライベートレッスンなど、自分の目的に合ったレッスンがあるか。

最終的には、いくつかのスタジオの体験レッスンに参加し、比較検討することをおすすめします。

ピラティススタジオを選ぶポイント2：レッスンの種類

ピラティスのレッスンには、大きく分けて2つの種類があります。ひとつはマットの上で動く「マットピラティス」、もうひとつは専用マシンを使用する「マシンピラティス」です。

それぞれに特徴があり、メリット・デメリットも異なります。以下で詳しく解説します。

項目	マシンピラティス	マットピラティス
メリット	マシンを使うことで負荷を調整できるため、体力に自信がない人や初心者でも安全に取り組める マシンによるサポートがあるため、正しい姿勢を維持しやすく、効果的に筋肉を鍛えられる 深層筋を鍛えやすい 多彩な動きで飽きにくい	自重を利用するため、体幹を鍛えやすい 場所を選ばず、自宅でも手軽に行える マットがあれば始められるため、初期費用が抑えられる
デメリット	マシンを使うため、マットピラティスに比べて費用が高くなる傾向がある スタジオに通う必要がある	マシンによるサポートがないため、正しい姿勢を保つのが難しい 自分の体力レベルに合ったエクササイズを選ぶ必要がある マンネリ化しやすい

補足

• マシンピラティスは、リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルなど、様々なマシンを使用します。
• マットピラティスは、床に敷いたマットの上で行うピラティスです。

ご自身の体力レベルや目的に合わせて、マシンピラティスとマットピラティスを選びましょう。

初心者の方には、マシンピラティスの方がおすすめです。

理由は以下の通りです。

• マシンのサポートで正しい動きを習得しやすい: マシンピラティスでは、スプリングなどのマシンが身体をサポートしてくれるため、正しい姿勢や動きを維持しやすくなります。
• 負荷を調整しやすい: マシンを使うことで、体力レベルや身体の状態に合わせて負荷を細かく調整できます。そのため、体力に自信がない方や運動が苦手な方でも、無理なく安全に始められます。
• 体の使い方を意識しやすい: マシンを使うことで、自分の体の使い方や筋肉の動きを意識しやすくなります。
• 怪我のリスクが少ない: マシンがサポートしてくれるため、怪我のリスクを減らしながら、効果的にエクササイズを行えます。
• モチベーションを維持しやすい: マシンを使うことで、様々なエクササイズに挑戦でき、飽きずに続けられます。

もちろん、マットピラティスにもメリットはあります。

• 体幹を強化しやすい: 自重を利用するため、体幹を鍛えやすいです。
• 費用が安い: マシンを使用しないため、マシンピラティスよりも費用が安い傾向があります。
• 場所を選ばない: マットがあればどこでもできるので、自宅でも手軽にできます。

しかし、初心者の方の場合、自分の体の使い方や正しい姿勢を理解していないままマットピラティスを行うと、効果が得られにくかったり、怪我をしてしまう可能性もあります。

そのため、まずはマシンピラティスで基本を学び、体の使い方をマスターしてからマットピラティスに挑戦するのも良いでしょう。

最終的には、ご自身の 目的や予算、体力レベル などを考慮して、自分に合った方を選ぶことが大切です。

もし迷っているようでしたら、ピラティススタジオに 体験レッスン に行き、マシンピラティスとマットピラティスの両方 を試してみることをおすすめします。

ピラティススタジオを選ぶポイント3：レッスン形式

2. レッスン形式

ピラティススタジオを選ぶ際のポイントの一つである「レッスン形式」について、グループレッスン、プライベートレッスン、セミプライベートレッスン、オンラインレッスンの「メリット」と「デメリット」、「どんな人におすすめか？」を一覧表にまとめました。

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補足

• 各レッスンの料金はスタジオやプランによって異なります。
• セミプライベートレッスンは、2～4人程度の少人数制で行われることが多いです。
• オンラインレッスンは、ライブ配信型と録画視聴型があります。

自分に合ったレッスン形式を選ぶことが、ピラティスを効果的に続けるために重要です。

ピラティススタジオを選ぶポイント4：アクセスの良さ

対面レッスンを中心に考えるなら、スタジオまでのアクセスの良さは重要なポイントです。

自宅や職場から遠いと通うのが負担になり、途中で続かなくなる可能性があります。

特に月額制のプランでは、規定回数を消化できなくても一定の料金が発生するため、無駄な出費につながることも。

ピラティスを継続しやすくするためにも、職場や自宅、最寄り駅から徒歩圏内にある通いやすいスタジオを選びましょう。

また、スタジオによっては複数店舗を利用できる場合もあります。

「仕事帰りに通いたい」「外出先でもレッスンを受けたい」といったライフスタイルに合わせて、他店舗利用が可能なスタジオを選ぶのもおすすめです。

ピラティススタジオを選ぶポイント5：男女どちらも利用できるか

ピラティススタジオを選ぶ際に、「男女どちらも利用できるか」は、重要なポイントの一つですね。

なぜ重要なのか？

• 男性の場合: 女性専用のスタジオが多い中、男性が通えるスタジオは限られています。
• カップルや夫婦の場合: 一緒に通えるスタジオがあると、共通の趣味として楽しめます。
• 周りの目を気にせず集中したい: 異性の視線が気になる方は、同性専用のスタジオの方が集中しやすいでしょう。

男女どちらも利用できるスタジオ例

• zen place pilates: 多くのスタジオで男性も利用可能です。
• CLUB PILATES: 世界最大級のピラティススタジオで、男性の利用者も多いです。
• BDC PILATES: 男女どちらも利用可能です。

男性専用のスタジオ

• メンズピラティススタジオ: 男性専用のスタジオも増えてきています。

確認方法

• 公式サイト: スタジオの公式サイトに、男女利用可否の情報が記載されていることが多いです。
• 電話で問い合わせ: 不明な場合は、直接スタジオに問い合わせてみましょう。
• 口コミサイト: 口コミサイトで、男性の利用者の感想などを参考にできます。

その他

• 男性インストラクター: 男性インストラクターがいるスタジオもあります。男性インストラクターに指導を受けたい方は、事前に確認しておきましょう。
• 更衣室: 男女別の更衣室があるかどうかも、確認しておくと良いでしょう。

まとめ

ピラティススタジオを選ぶ際は、男女どちらも利用できるか、事前に確認しておきましょう。

ご自身の希望に合ったスタジオで、ピラティスを楽しんでください！

ピラティススタジオを選ぶポイント6：入会前の体験レッスンの有無

ピラティススタジオを選ぶ際に、入会前の体験レッスンはとても重要です。

なぜなら、体験レッスンを通して、あなたとスタジオの相性を確かめることができるからです。

具体的に、体験レッスンで確認すべきポイントは以下の通りです。

1. スタジオの雰囲気

• 清潔感：スタジオ内は清潔に保たれているか
• 明るさ：スタジオの雰囲気は明るく、活気があるか
• 広さ：十分な広さがあり、快適に運動できるか
• 設備：必要なマシンや器具が揃っているか
• その他：更衣室やロッカールームなどの設備

2. レッスンの内容

• 指導レベル：インストラクターの指導は丁寧で分かりやすいか
• プログラム内容：自分に合ったレベルや内容のプログラムがあるか
• クラスの規模：少人数制で、しっかりと指導してもらえるか
• 時間：レッスンの時間や流れは適切か
• その他：レッスンの雰囲気は自分に合っているか

3. インストラクター

• 資格・経験：インストラクターの資格や経験は豊富か
• 指導力：的確なアドバイスや指導をしてくれるか
• 親しみやすさ：インストラクターの雰囲気は親しみやすいか
• コミュニケーション：インストラクターとのコミュニケーションは取りやすいか
• その他：インストラクターの教え方は自分に合っているか

4. 料金・システム

• 料金体系：料金体系は明確で分かりやすいか
• プラン：自分に合ったプランがあるか
• 契約期間：契約期間や解約条件は適切か
• その他：入会金や月会費以外にかかる費用はないか

5. アクセス

• 駅からの距離：自宅や職場から通いやすい場所にあるか
• 交通手段：電車やバスなど、アクセスしやすい交通手段があるか
• その他：駐車場の有無や周辺環境なども確認しておきましょう

体験レッスンを受ける際のポイント

• 事前に予約：体験レッスンは事前に予約しましょう
• 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物などを持参しましょう
• 質問：疑問点や不安なことは、積極的に質問しましょう

体験レッスンの有無で、スタジオ選びの成功率が変わる！

体験レッスンは、実際にスタジオの雰囲気やレッスンの内容を体験できる貴重な機会です。

複数のスタジオで体験レッスンを受け、比較検討することで、自分にぴったりのスタジオを見つけることができるでしょう。

江戸川区で安いピラティススタジオの選び方

江戸川区でピラティスを始めたいけれど、費用面が気になる方は少なくないはず。ここでは、料金を抑えつつも自分に合ったスタジオを見つけるためのポイントを解説します。

初心者向けのおすすめスタジオ

ピラティス初心者の方は、以下のポイントを重視してスタジオを選びましょう。

• 体験レッスン:
  • 多くのスタジオでは、通常よりもお得な価格で体験レッスンを提供しています。
  • 実際のレッスンの雰囲気やインストラクターとの相性を確認するために、積極的に活用しましょう。
• 初心者向けプログラム:
  • 基礎から丁寧に指導してくれる初心者向けのプログラムが用意されているか確認しましょう。
  • 少人数制のクラスであれば、インストラクターの目が届きやすく、安心してレッスンを受けられます。
• 料金プラン:
  • 月額制、回数券、都度払いなど、さまざまな料金プランがあります。
  • 自分のライフスタイルに合わせて、無理なく続けられるプランを選びましょう。
  • オンラインレッスンなどが併設されていると自宅でも出来るのでより続けやすいでしょう。
• アクセスの良さ:
  • 自宅や職場から通いやすい場所にあるか確認しましょう。
  • 江戸川区は、電車、バス、自家用車など交通手段が豊富です。通いやすいスタジオを選び継続のしやすさを意識しましょう。

都度払いのメリットとデメリット

都度払いのメリットは、必要な時に必要な分だけ支払うため、初期費用を抑えられ、自分のペースで通えることです。一方、デメリットとしては、継続して通う場合は月額制や回数券よりも割高になる可能性があります。

• メリット:
  • 初期費用を抑えられる
  • 自分のペースで通える
  • さまざまなスタジオを試せる
• デメリット:
  • 継続して通う場合は割高になる
  • 人気があるスタジオの場合予約が取りづらい場合がある。

江戸川区のピラティススタジオの料金相場

江戸川区のピラティススタジオの料金相場は、スタジオの設備、インストラクターの質、レッスンの内容などによって大きく異なります。

• グループレッスン:
  • 1回あたり2,000円～4,000円程度
  • 月額:6000円から20000円程度
• プライベートレッスン:
  • 1回あたり5,000円～10,000円以上
• オンラインレッスン:
  • 月額：5000円から10000円程度

料金だけでなく、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性も考慮して、自分に合ったスタジオを選びましょう。

これらの情報を参考に、江戸川区で自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてください。

江戸川区エリアの安いピラティススタジオおすすめ

ピラティススタジオを選ぶ際のポイントを踏まえ、本章では江戸川区エリアでおすすめのスタジオを厳選してご紹介します。

この記事では、あなたのニーズに合わせた安いピラティススタジオをご紹介。

初心者向け、ダイエット目的、産後ケアなど、ターゲット層別のスタジオを厳選。料金、効果、メリットを比較し、あなたにぴったりのスタジオを見つけましょう！

ターゲット別、目的・効果別江戸川区でおすすめの安いピラティススタジオ厳選

江戸川区には、多様なニーズに応えるピラティススタジオがありますが、料金体系やスタジオの雰囲気が異なり、どれを選べば良いか迷ってしまう方も少なくありません。

ここでは、マシンピラティス専門スタジオや、初心者におすすめのスタジオ、自分のペースで通えるスタジオなど、ターゲット別におすすめの安いピラティススタジオを厳選してご紹介します。

江戸川区エリアで人気のマシンピラティススタジオを厳選

マシンピラティスは、専用のマシンを使うことで、より効果的にインナーマッスルを鍛え、姿勢改善やボディメイク効果が期待できます。ここでは、江戸川区エリアで人気のマシンピラティススタジオを厳選してご紹介します。

1. zen place pilates 西葛西

• zen place pilatesは、全国に100店舗以上を展開する、日本最大級のピラティススタジオです。

• zen place pilatesの特徴は、質の高いレッスンをリーズナブルな価格で受けられることです。

• 西葛西駅にスタジオがあり、アクセスも便利です。

• マシンピラティスのグループレッスンもプライベートレッスンも受講可能で、初心者から経験者まで幅広く対応しています。

  料金プラン:

  • マットグループレッスン：月4回 9,625円～
  • マシングループレッスン：月4回 15,400円～
  • 体験レッスン：1,000円～3,300円

2. ピラティススタジオ ルルト 小岩店

• ピラティススタジオ ルルトは、マシンピラティスに特化したスタジオです。

• ピラティススタジオ ルルトの特徴は、マンツーマンレッスンを提供しており、1人ひとりの身体の状態や目標に合わせた丁寧な指導を受けられることです。

• 小岩駅にスタジオがあります。

  料金プラン:

  • 月3回：29,700円
  • 月4回：38,400円
  • 体験レッスン：500円（キャンペーン価格）

3. CLUB PILATES 西葛西

• CLUB PILATESは、世界中に店舗を展開する大手ピラティススタジオです。

• CLUB PILATESの特徴は、様々なレベルや種類のグループレッスンがあり、飽きずに楽しく続けられることです。

• 西葛西駅にスタジオがあります。

  料金プラン:

  • 月4回：11,990円～
  • 体験レッスン：無料

比較表:

スタジオ名	料金プラン	体験レッスン	特徴
zen place pilates 西葛西	月4回 9,625円～	1,000円～3,300円	大手スタジオ、マット・マシンピラティス、駅チカ
ピラティススタジオ ルルト 小岩店	月3回 29,700円～	500円	マシンピラティス専門、マンツーマンレッスン、丁寧な指導
CLUB PILATES 西葛西	月4回 11,990円～	無料	世界展開、グループレッスン、多彩なプログラム

江戸川区エリアで初心者におすすめ！リーズナブルなピラティススタジオ厳選

ピラティスを始めたくても、運動経験が少ない方や体力に自信がない方は、グループレッスンについていけるか不安を感じるかもしれません。ここでは、初心者の方でも安心して通える、料金が安いおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。

1. zen place pilates 西葛西

• zen place pilatesは、初心者向けのグループレッスンも充実しており、専門資格を持ったインストラクターが丁寧に指導してくれるので、安心してピラティスを始めることができます。
• マットピラティスのグループレッスンであれば、比較的リーズナブルな料金で受講可能です。

2. Studio F Yoga&Pilates 西葛西

• Studio F Yoga&Pilatesは、ヨガとピラティスの両方のレッスンを提供しているスタジオです。

• Studio F Yoga&Pilatesの特徴は、アットホームな雰囲気で、初心者向けのレッスンも充実していることです。

  料金プラン:

  • 月4回：11,600円
  • 体験レッスン：2,200円

比較表:

スタジオ名	料金プラン	体験レッスン	特徴
zen place pilates 西葛西	月4回 9,625円～	1,000円～3,300円	大手スタジオ、初心者向けグループレッスン充実
Studio F Yoga&Pilates 西葛西	月4回 11,600円	2,200円	ヨガとピラティス両方楽しめる、アットホーム、初心者向けプログラムあり

【回数券がお得】自分のペースで通える！江戸川区でおすすめの格安ピラティススタジオ厳選

仕事や家事で忙しく、決まった時間にスタジオに通うのが難しい方におすすめなのが、回数券がお得なピラティススタジオです。ここでは、自分のペースで通える、料金が安いおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。

1. BODYMAKELABO TEPPEN 一之江

• BODYMAKELABO TEPPENは、ピラティスとパーソナルトレーニングの両方を提供しているスタジオです。

• BODYMAKELABO TEPPENの特徴は、回数券の種類が豊富で、自分の都合に合わせて自由にレッスンを予約できることです。

  料金プラン:

  • 4回券：30,800円

比較表:

スタジオ名	料金プラン	体験レッスン	特徴
BODYMAKELABO TEPPEN 一之江	4回券 30,800円	3,300円	回数券あり、ピラティスとパーソナルトレーニング両方受講可能

【江戸川区マタニティピラティス安い】産前産後の体型維持＆心身ケアできるピラティススタジオ厳選

妊娠中の体調管理や産後の体型戻しにピラティスを取り入れたいママにおすすめのスタジオをご紹介します。

1. Studio F Yoga&Pilates 西葛西

• Studio F Yoga&Pilatesでは、マタニティピラティスのクラスを提供しています。

• Studio F Yoga&Pilatesの特徴は、少人数制のレッスンで、インストラクターが妊婦さんの体調に合わせて丁寧に指導してくれることです。

• 西葛西駅から徒歩圏内にスタジオがあります。

  料金プラン:

  • 体験レッスン：2,200円
  • マタニティグループ：14,500円/5回券

2. zen place pilates 西葛西

• zen place pilatesは、マタニティピラティスのプログラムを提供しているスタジオです。

• zen place pilatesの特徴は、経験豊富なインストラクターが、妊婦さんの体調に合わせたレッスンを提供していることです。

• 西葛西駅にスタジオがあります。

  料金プラン:

  • 体験レッスン：1,000円～3,300円
  • マットグループレッスン：月4回 9,625円～

比較表:

スタジオ名	料金プラン	体験レッスン	特徴
Studio F Yoga&Pilates 西葛西	マタニティグループ：14,500円/5回券	2,200円	マタニティピラティスクラスあり、少人数制、丁寧な指導
zen place pilates 西葛西	月4回 9,625円～	1,000円～3,300円	マタニティピラティスプログラムあり、経験豊富なインストラクターによる指導

【江戸川区産後ピラティス安い】ママのための骨盤ケア＆体型戻しピラティススタジオ厳選

産後の骨盤ケアや体型戻しに特化したピラティススタジオをご紹介します。

1. Studio F Yoga&Pilates 西葛西

• Studio F Yoga&Pilatesでは、産後ピラティスのクラスを提供しています。

• Studio F Yoga&Pilatesの特徴は、産後の体に負担をかけない、無理のないエクササイズを受けられることです。

  料金プラン:

  • 体験レッスン：2,200円
  • 産後グループ：14,500円/5回券

2. zen place pilates 西葛西

• zen place pilatesは、産後ピラティスのプログラムを提供しているスタジオです。

• zen place pilatesの特徴は、産後の骨盤ケアに特化したプログラムがあることです。

  料金プラン:

  • 体験レッスン：1,000円～3,300円
  • マットグループレッスン：月4回 9,625円～

比較表:

スタジオ名	料金プラン	体験レッスン	特徴
Studio F Yoga&Pilates 西葛西	産後グループ：14,500円/5回券	2,200円	産後ピラティスクラスあり、無理のないエクササイズ
zen place pilates 西葛西	月4回 9,625円～	1,000円～3,300円	産後ピラティスプログラムあり、骨盤ケアに特化

【江戸川区シニアピラティス安い】初心者でも安心！健康寿命を伸ばすピラティススタジオ厳選

シニアの方でも安心して始められる、健康寿命を伸ばすためのピラティススタジオをご紹介します。

1. zen place pilates 西葛西

• zen place pilatesは、シニア向けのピラティスプログラムも提供しており、体の柔軟性や筋力に合わせた無理のないエクササイズを受けられます。

• zen place pilatesの特徴は、専門資格を持ったインストラクターが丁寧に指導してくれることです。

  料金プラン:

  • 体験レッスン：1,000円～3,300円
  • マットグループレッスン：月4回 9,625円～

2. Studio F Yoga&Pilates 西葛西

• Studio F Yoga&Pilatesでは、シニア向けのピラティスレッスンも提供しています。

• Studio F Yoga&Pilatesの特徴は、体の柔軟性や筋力を高め、健康寿命を伸ばす効果的なプログラムを提供していることです。

  料金プラン:

  • 体験レッスン：2,200円
  • グループレッスン：11,600円/月4回

比較表:

スタジオ名	料金プラン	体験レッスン	特徴
zen place pilates 西葛西	月4回 9,625円～	1,000円～3,300円	シニア向けピラティスプログラムあり、専門インストラクターによる指導
Studio F Yoga&Pilates 西葛西	月4回 11,600円	2,200円	シニア向けピラティスレッスンあり、健康寿命を伸ばす効果的なプログラム

【江戸川区メンズピラティス安い】姿勢改善＆ボディメイク！男性専用ピラティススタジオ厳選

男性の姿勢改善やボディメイクに特化したピラティススタジオをご紹介します。

1. zen place pilates 西葛西

• zen place pilatesは、男性も多く利用しているスタジオです。

• zen place pilatesの特徴は、マットピラティスだけでなく、マシンピラティスも受けられることです。

• 西葛西駅にスタジオがあり、アクセスも便利です。

  料金プラン:

  • 体験レッスン：1,000円～3,300円
  • マットグループレッスン：月4回 9,625円～
  • マシングループレッスン：月4回 15,400円～

2. BODYMAKELABO TEPPEN 一之江

• BODYMAKELABO TEPPENは、パーソナルトレーニングとピラティスを提供しているスタジオです。

• BODYMAKELABO TEPPENの特徴は、男性のボディメイクのニーズにも対応できるパーソナルトレーニングと組み合わせた指導を受けられることです。

  料金プラン:

  • 体験レッスン：3,300円
  • パーソナルトレーニング：回数券制

比較表:

スタジオ名	料金プラン	体験レッスン	特徴
zen place pilates 西葛西	月4回 9,625円～	1,000円～3,300円	男性も多い、マット・マシンピラティス
BODYMAKELABO TEPPEN 一之江	パーソナルトレーニング：回数券制	3,300円	パーソナルトレーニングとピラティスの組み合わせ、男性のボディメイクにも対応可能

【江戸川区オンラインピラティス安い】自宅で本格レッスン！忙しい女性におすすめのピラティススタジオ厳選

自宅で本格的なピラティスレッスンを受けたい忙しい女性におすすめのオンラインピラティススタジオをご紹介します。

1. SOELU (ソエル)

• SOELU (ソエル)は、オンラインヨガ・ピラティススタジオです。

• SOELU (ソエル)の特徴は、ライブレッスンとビデオレッスンがあり、自分の好きな時間や場所でレッスンを受けられることです。

• 全国どこからでも受講可能です。

  料金プラン:

  • プレミアムプラン：月額6,578円
  • ライトプラン：月額3,278円
  • 1回券：1,650円
  • 体験レッスン：30日間100円

2. Classmall (クラスモール)

• Classmall (クラスモール)は、オンラインフィットネスサービスで、ピラティスのレッスンも受けることができます。

• Classmall (クラスモール)の特徴は、様々なジャンルのレッスンを自宅で手軽に受けられることです。

• 全国どこからでも受講可能です。

  料金プラン:

  • 月額：2,980円
  • 体験レッスン：14日間無料

比較表:

スタジオ名	料金プラン	体験レッスン	特徴
SOELU (ソエル)	月額 3,278円～	30日間100円	オンラインヨガ・ピラティス、ライブレッスン、ビデオレッスン
Classmall (クラスモール)	月額 2,980円	14日間無料	オンラインフィットネス、ピラティスを含む様々なジャンルのレッスンを受講可能

【江戸川区ピラティス安い】肩こり・腰痛改善！根本から体を整えるピラティススタジオ厳選

肩こりや腰痛に悩む方におすすめの、根本から体を整えるピラティススタジオをご紹介します。

1. zen place pilates 西葛西

• zen place pilatesは、体の歪みを改善し、肩こりや腰痛を根本から改善するプログラムを提供しているスタジオです。

• zen place pilatesの特徴は、マットピラティスだけでなく、マシンピラティスも受けられることです。

  料金プラン:

  • 体験レッスン：1,000円～3,300円
  • マットグループレッスン：月4回 9,625円～
  • マシングループレッスン：月4回 15,400円～

2. ピラティススタジオ ルルト 小岩店

• ピラティススタジオ ルルトは、マンツーマンレッスンを提供しており、1人ひとりの体の状態に合わせて丁寧に指導してくれるスタジオです。

• ピラティススタジオ ルルトの特徴は、理学療法士監修のプログラムがあり、肩こりや腰痛に悩む方に特化したレッスンを提供していることです。

  料金プラン:

  • 体験レッスン：500円（キャンペーン価格）
  • 月3回：29,700円
  • 月4回：38,400円

比較表:

スタジオ名	料金プラン	体験レッスン	特徴
zen place pilates 西葛西	月4回 9,625円～	1,000円～3,300円	体の歪みを改善、肩こり・腰痛改善プログラムあり、マット・マシンピラティス
ピラティススタジオ ルルト 小岩店	月3回 29,700円～	500円	マンツーマンレッスン、理学療法士監修のプログラム、肩こり・腰痛改善に特化

【江戸川区ダイエットピラティス安い】短期集中で理想の体型に！成功者が続出のピラティススタジオ厳選

短期集中でダイエット効果を期待できるピラティススタジオをご紹介します。

1. zen place pilates 西葛西

• zen place pilatesは、マシンピラティスで効率的にインナーマッスルを鍛え、ボディメイク効果を高めるプログラムを提供しています。

• zen place pilatesの特徴は、様々なプログラムがあり、自分の目標や体力に合わせて選べることです。

• 西葛西駅にスタジオがあり、アクセスも便利です。

  料金プラン:

  • 体験レッスン：1,000円～3,300円
  • マットグループレッスン：月4回 9,625円～
  • マシングループレッスン：月4回 15,400円～

2. ピラティススタジオ ルルト 小岩店

• ピラティススタジオ ルルトは、マンツーマンレッスンに特化しており、1人ひとりの目標や体質に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。

• ピラティススタジオ ルルトの特徴は、理学療法士監修のプログラムがあり、より専門的な指導を受けられることです。

  料金プラン:

  • 体験レッスン：500円（キャンペーン価格）
  • 月3回：29,700円
  • 月4回：38,400円

3. CLUB PILATES 西葛西

• CLUB PILATESは、様々なレベルや種類のグループレッスンを提供しており、飽きずに楽しく続けられるスタジオです。

• CLUB PILATESの特徴は、短期間で効果を実感できるプログラムもあり、ダイエットにも力を入れたい方におすすめです。

  料金プラン:

  • 体験レッスン：無料
  • 月4回：11,990円～

比較表:

スタジオ名	料金プラン	体験レッスン	特徴
zen place pilates 西葛西	月4回 9,625円～	1,000円～3,300円	マシンピラティス、豊富なプログラム、ボディメイク
ピラティススタジオ ルルト 小岩店	月3回 29,700円～	500円	マンツーマン、理学療法士監修、1人ひとりに合わせたダイエットプログラム
CLUB PILATES 西葛西	月4回 11,990円～	無料	グループレッスン、短期間で効果を実感できるプログラム、楽しく続けられるプログラム

【江戸川区ピラティス安い】猫背改善＆姿勢美人！自信を持てる体を手に入れられるピラティススタジオ厳選

猫背改善や美しい姿勢作りに特化したピラティススタジオをご紹介します。

1. zen place pilates 西葛西

• zen place pilatesは、体の歪みを改善し、肩こりや腰痛を根本から改善するプログラムを提供しているスタジオです。

• zen place pilatesの特徴は、マットピラティスだけでなく、マシンピラティスも受けられることです。

  料金プラン:

  • 体験レッスン：1,000円～3,300円
  • マットグループレッスン：月4回 9,625円～
  • マシングループレッスン：月4回 15,400円～

2. ピラティススタジオ ルルト 小岩店

• ピラティススタジオ ルルトは、理学療法士監修のプログラムがあり、姿勢改善や体の歪みを整えることに特化したレッスンを提供しているスタジオです。

• ピラティススタジオ ルルトの特徴は、マンツーマンレッスンで丁寧に指導してくれるので、より効果的な姿勢改善が期待できることです。

  料金プラン:

  • 体験レッスン：500円（キャンペーン価格）
  • 月3回：29,700円
  • 月4回：38,400円

3. Studio F Yoga&Pilates 西葛西

• Studio F Yoga&Pilatesは、ヨガとピラティスを組み合わせ、姿勢改善や体の歪みを整えるレッスンを提供しているスタジオです。

• Studio F Yoga&Pilatesの特徴は、少人数制のレッスンで、インストラクターの目が届きやすく、丁寧な指導を受けられることです。

  料金プラン:

  • 体験レッスン：2,200円
  • グループレッスン：月4回 11,600円

比較表:

スタジオ名	料金プラン	体験レッスン	特徴
zen place pilates 西葛西	月4回 9,625円～	1,000円～3,300円	体の歪みを改善、肩こり・腰痛改善プログラム、マット・マシンピラティス
ピラティススタジオ ルルト 小岩店	月3回 29,700円～	500円	理学療法士監修、姿勢改善・体の歪みを整えることに特化、マンツーマン
Studio F Yoga&Pilates 西葛西	月4回 11,600円	2,200円	ヨガとピラティスの組み合わせ、姿勢改善・体の歪みを整える、少人数制

【江戸川区ピラティス安い】むくみ解消効果あり！冷え性改善にもおすすめのピラティススタジオ厳選

むくみや冷え性の改善に効果的なピラティススタジオをご紹介します。

1. zen place pilates 西葛西

• zen place pilatesは、血行促進やリンパの流れを良くするピラティスエクササイズを取り入れています。

• zen place pilatesの特徴は、体の内側から整えることで、むくみや冷え性の根本的な改善を目指すことです。

  料金プラン:

  • 体験レッスン：1,000円～3,300円
  • マットグループレッスン：月4回 9,625円～
  • マシングループレッスン：月4回 15,400円～

2. Studio F Yoga&Pilates 西葛西

• Studio F Yoga&Pilatesは、ヨガとピラティスの組み合わせで、血行促進や体の巡りを改善するレッスンを提供しています。

• Studio F Yoga&Pilatesの特徴は、むくみや冷え性の改善だけでなく、心身のリフレッシュにも効果的なプログラムがあることです。

  料金プラン:

  • 体験レッスン：2,200円
  • グループレッスン：月4回 11,600円

比較表:

スタジオ名	料金プラン	体験レッスン	特徴
zen place pilates 西葛西	月4回 9,625円～	1,000円～3,300円	血行促進、リンパの流れ改善、むくみ・冷え性改善
Studio F Yoga&Pilates 西葛西	月4回 11,600円	2,200円	血行促進、体の巡り改善、むくみ・冷え性改善、心身のリフレッシュにも効果的

 

江戸川区エリアでの格安ピラティススタジオの効果と選び方

江戸川区でピラティススタジオを選ぶ際、料金だけでなく、ピラティスで得られる効果やスタジオ選びのポイントを押さえておくことで、自分に合ったスタジオを見つけ、効果を最大限に引き出すことができます。

ピラティスで得られる効果と、スタジオ選びのポイント

ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、体の歪みを整えることで、様々な効果が期待できます。

ピラティスで得られる主な効果:

• 姿勢改善: 猫背や反り腰などの姿勢の悪さを改善し、美しい姿勢を保つことができます。
• 肩こりや腰痛の緩和: 体の軸となるインナーマッスルを鍛えることで、肩や腰への負担を軽減し、痛みやこりを和らげます。
• 柔軟性向上: 関節の可動域を広げ、柔軟性を高めることで、しなやかな体を作ります。
• 筋力アップ: インナーマッスルを中心に、全身の筋肉をバランス良く鍛えます。
• ダイエット効果: 基礎代謝を上げ、脂肪燃焼を促進し、健康的で美しい体型を目指せます。
• ストレス軽減: 深い呼吸と集中力を使うことで、心身ともにリフレッシュし、ストレスを軽減します。

スタジオ選びのポイント:

これらの効果を実感するためには、自分に合ったスタジオを選ぶことが重要です。以下のポイントを参考に、スタジオを選びましょう。

• 料金体系: 予算に合った料金プランがあるか確認しましょう。月額制、回数券制、ドロップインなど、様々な料金体系があります。
• スタジオの雰囲気: 清潔感があり、リラックスできる空間かどうか確認しましょう。
• インストラクターの質: 資格や経験、指導力などを確認しましょう。体験レッスンに参加して、インストラクターとの相性を確認するのもおすすめです。
• プログラム内容: 自分の目的に合ったプログラムがあるか確認しましょう。初心者向け、ダイエット向け、姿勢改善向けなど、様々なプログラムがあります。
• アクセス: 通いやすい場所にあるか確認しましょう。
• 体験レッスン: 多くのスタジオで体験レッスンを実施しています。体験レッスンに参加して、スタジオの雰囲気やレッスン内容などを体験してみましょう。

初心者でも安心！ピラティススタジオの効果的な選び方

ピラティス初心者の方は、以下のポイントを参考にスタジオを選ぶと、安心してレッスンを始められます。

• 体験レッスンがある: 多くのスタジオで体験レッスンを実施しています。体験レッスンに参加して、スタジオの雰囲気やレッスン内容、インストラクターの指導などを実際に体験してみましょう。
• 初心者向けプログラムがある: 初心者向けのグループレッスンや、体験レッスン後にカウンセリングを受け、自分に合ったプログラムを提案してもらえるスタジオを選びましょう。
• 少人数制レッスンがある: 少人数制レッスンは、インストラクターの目が届きやすく、丁寧に指導を受けられます。
• アットホームな雰囲気: リラックスできるアットホームな雰囲気のスタジオは、初心者の方でも安心して通いやすいでしょう。

目的別に解説！あなたにぴったりのピラティススタジオの見つけ方

ピラティススタジオは、目的によって選ぶべきスタジオが異なります。ここでは、目的別におすすめのスタジオと選び方をご紹介します。

1. ダイエット目的:

• マシンピラティススタジオ: マシンを使うことで、より負荷をかけて効率的にインナーマッスルを鍛えられます。短期間で効果を出したい方におすすめです。（例：zen place pilates 西葛西）
• パーソナルトレーニングスタジオ: 専門のインストラクターが、個々の目標や体力レベルに合わせてプログラムを作成してくれるので、より効果的なダイエットが期待できます。（例：BODYMAKELABO TEPPEN 一之江）

2. 姿勢改善・肩こり・腰痛改善目的:

• 体の歪みを整えるプログラムがあるスタジオ: 姿勢改善に特化したプログラムや、体の歪みを整えることに重点を置いたレッスンを提供しているスタジオを選びましょう。（例：zen place pilates 西葛西、ピラティススタジオ ルルト 小岩店）
• マンツーマンレッスンがあるスタジオ: マンツーマンレッスンは、インストラクターが個々の体の状態を把握し、正しい姿勢や動きを丁寧に指導してくれるので、より効果が期待できます。（例：ピラティススタジオ ルルト 小岩店）

3. ストレス軽減・リフレッシュ目的:

• リラックスできる雰囲気のスタジオ: アロマの香りや癒やしの音楽など、リラックスできる空間づくりをしているスタジオを選びましょう。
• ヨガや瞑想など、他のリラックス系プログラムがあるスタジオ: ヨガや瞑想とピラティスを組み合わせることで、心身ともにリフレッシュできます。（例：Studio F Yoga&Pilates 西葛西）

これらの情報を参考に、あなたの目的やレベルに合ったピラティススタジオを見つけて、理想の体を手に入れてください。

江戸川区でおすすめの安いピラティススタジオ別詳細情報

この記事では、料金、アクセス、プログラム内容などを徹底比較し、おすすめスタジオを厳選。体験レッスン情報や口コミも満載！あなたにぴったりのスタジオがきっと見つかります。
各スタジオごとに料金プラン、キャンペーン情報、体験レッスンの有無、アクセス方法などの基本情報を記載しています。

 

その【1】：zen place pilates 西葛西

以下に、zen place pilatesの基本情報を一覧表にまとめました。

項目	詳細
運営会社	株式会社ZEN PLACE
種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン方式	プライベートレッスン グループレッスン
実施方法	オフライン（スタジオ） オンライン
プログラム	マットグループ マット＆マシングループ マシングループ プライベート
入会時に必要な料金	22,000円〜33,000円（キャンペーン利用時は0円）
料金（税込）	マットグループ: 月4回 9,625円〜 マット＆マシングループ: 月4回 12,650円〜 マシングループ: 月4回 15,400円〜 プライベート: 月2回 17,160円〜
対象者	初心者から上級者まで、男女共用
体験レッスンの有無	あり（キャンペーン実施中）
アクセス
キャンペーン	入会金無料キャンペーンなど
支払方法	クレジットカード、銀行振込

zen place pilatesは、国内で多くの拠点を持つピラティス専門スタジオです。

日本で最も多くのスタジオを展開しており、さらにオンラインレッスンも提供しているため、利用しやすく、継続しやすい点が特徴です。

レッスンは、マシンピラティスとマットピラティスの両方を行っており、プライベートレッスンとグループレッスンの選択も可能です。

そのため、様々な生活スタイルやニーズに合わせた柔軟な対応ができるスタジオとして、多くの方に適した選択肢を提供しています。

【zen place pilates】の口コミ記事はこちら＞＞

その【2】：ピラティススタジオ ルルト 小岩店

以下にluluto(ルルト)の基本情報を一覧表にまとめました：

項目	詳細
運営会社	株式会社理学ボディ
種類	ピラティススタジオ
レッスン方式	完全マンツーマン
実施方法	店舗での対面レッスン
プログラム	マシンピラティス、姿勢改善、筋力アップ
入会時に必要な料金	体験レッスン：無料または割引キャンペーンあり
料金（税込）	月額プラン：¥10,000〜¥20,000（プランにより異なる）
対象者	初心者から上級者まで、特に姿勢改善やリハビリを目的とする方
体験レッスンの有無	有り（無料または割引キャンペーンあり）
アクセス
キャンペーン	初回体験レッスン無料、割引キャンペーンあり
支払方法	クレジットカード、デビットカード

luluto（ルルト）は、理学療法士が監修したマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオです。専門家の視点から、医学的な知識や経験を基に、個々の体に適した効果的な運動を指導してくれます。

【luluto(ルルト)】の口コミ記事はこちら＞＞

その【3】：CLUB PILATES 西葛西

以下は、CLUB PILATES（クラブピラティス）のピラティスに関する基本情報を一覧表にまとめたものです：

項目	詳細
運営会社	CLUB PILATES
種類	マシンピラティス
レッスン方式	グループ、プライベート
実施方法	オフライン
プログラム	リフォーマー、スプリングボード、TRXなど
入会時に必要な料金	¥5,500（体験当日の入会で無料）
料金（税込）	月4回：¥11,990〜¥14,190 月8回：¥21,890〜¥28,290 ドロップイン：¥3,850〜¥4,290/回 プライベートレッスン：¥8,800〜¥9,900/回
対象者	男女共用
体験レッスンの有無	有り（無料体験レッスン）
アクセス
キャンペーン	入会金無料キャンペーンなど
支払方法	クレジットカード、銀行振込

CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムを提供しています。体験レッスンもあるので、気軽に試してみることができます。
さらに、CLUB PILATESでは、豊富な種類のマシンを使用しているため、個々の目的や希望に合わせた多彩なトレーニングメニューを提供できる点が大きな特徴です。

【CLUB PILATES】の口コミ記事はこちら＞＞

その【4】：SOELU (ソエル)

以下にSOELUの基本情報を一覧表にまとめました：

項目	詳細
運営会社	SOELU株式会社
種類	オンラインフィットネス オフラインフィットネス
レッスン方式	ライブ型、ビデオ型
実施方法	スマートフォン、タブレット、PCを使用
プログラム	ヨガ、ピラティス、ダンス、トレーニングなど
入会時に必要な料金	100円（30日間お試し）
料金（税込）	<LITEプラン> 1ヶ月コース：¥4,378/月、12ヶ月コース：¥3,278/月 <PREMIUMプラン> 1ヶ月コース：¥9,878/月、12ヶ月コース：¥6,578/月
対象者	妊娠中・育児中の方、忙しい方、初心者から上級者まで
体験レッスンの有無	有り（30日間100円）
アクセス	オンライン（埼玉県川口市やそのほかにもに店舗スタジオも有り）
キャンペーン	30日間100円お試しキャンペーン
支払方法	クレジットカード、デビットカード

SOELU志木店は、手頃な料金でピラティスやヨガを楽しめる女性専用スタジオです。プランにはオンラインフィットネス「SOELU」の利用料も含まれており、オンラインレッスンとの併用も可能です。

【SOELU】の口コミ記事はこちら＞＞

その【5】：Classmall (クラスモール)

「Classmall (クラスモール)」は、オンラインで多様なレッスンを提供するプラットフォームです。ピラティスレッスンも提供しています。ここでは、その基本情報を詳しく解説します。

項目	詳細
スタジオ名: 正式名称	Classmall (クラスモール)
運営会社	株式会社YAGO
種類	オンラインレッスンサービス
最寄り駅: 駅からの距離とアクセス方法	オンラインのため該当なし
営業時間: レッスン時間帯、定休日	オンラインのため講師により異なる
全国の店舗数	オンラインのみ
エリアの店舗数	オンラインのみ
レッスン形式: グループレッスン、プライベートレッスン、オンラインレッスン	オンラインレッスン（グループレッスン、プライベートレッスン）
レッスン内容: マットピラティス、マシンピラティス、その他のプログラム	マットピラティス、その他エクササイズ系レッスン多数
レッスンの人数: 少人数制、大人数制	講師、レッスンにより異なる
アクセス	オンラインのため該当なし
月額・コース料金プラン	講師、レッスンにより異なる
都度払い・回数券	講師、レッスンにより異なる
入会金や事務手数料: 初期費用	無料
体験レッスンの有無と費用	講師、レッスンにより異なる
キャンペーン	講師、レッスンにより異なる
対象者: 男性も利用できるか、女性専用か	講師、レッスンにより異なる
駐車場の有無	オンラインのため該当なし
公式サイト	Classmall

ピラティススタジオ（「Classmall (クラスモール)」）のメリットとデメリット

「Classmall (クラスモール)」には、どのようなメリットとデメリットがあるのでしょうか？詳しく見ていきましょう。

ピラティススタジオ（「Classmall (クラスモール)」）のメリット

• オンラインで手軽に受講可能:
  • 自宅など好きな場所から、オンラインでピラティスレッスンを受講できます。
  • 時間や場所にとらわれず、自分のライフスタイルに合わせて利用できます。
• 多様な講師とレッスン:
  • 様々な講師が登録しており、自分のレベルや目的に合ったレッスンを選べます。
  • ピラティスだけでなく、ヨガやエクササイズなど、多様なレッスンを受講できます。
• リーズナブルな料金:
  • スタジオに通うよりも、比較的リーズナブルな料金でレッスンを受講できます。
• 全国どこからでもレッスン可能:
  • オンラインなので、江戸川区だけでなく、全国どこからでもレッスンを受講できます。

ピラティススタジオ（「Classmall (クラスモール)」）のデメリット

• 直接指導を受けられない:
  • オンラインのため、インストラクターから直接指導を受けることができません。
  • 正しいフォームで行えているか不安な場合や、質問がある場合は、プライベートレッスンなどを利用する必要があります。
• 通信環境が必要:
  • レッスンを受講するには、安定したインターネット環境が必要です。
• モチベーション維持:
  • 自宅での受講となるため、モチベーションを維持するのが難しい場合があります。

ピラティススタジオ（「Classmall (クラスモール)」）のおすすめの人とおススメでない人

「Classmall (クラスモール)」は、どのような人におすすめなのでしょうか？

ピラティススタジオ（「Classmall (クラスモール)」）のおすすめの人

• 自宅で気軽にピラティスを始めたい人:
  • スタジオに通う時間がない方や、自宅で手軽にピラティスを始めたい方におすすめです。
• 多様なレッスンを楽しみたい人:
  • ピラティスだけでなく、ヨガやエクササイズなど、様々なレッスンを受けたい方におすすめです。
• リーズナブルな料金でレッスンを受けたい人:
  • スタジオに通うよりも、費用を抑えたい方におすすめです。
• オンラインレッスンに慣れている人:
  • オンラインでのレッスン受講に抵抗がない方におすすめです。

ピラティススタジオ（「Classmall (クラスモール)」）のおすすめでない人

• インストラクターから直接指導を受けたい人:
  • オンラインでは、インストラクターから直接指導を受けることができません。
• 大人数でワイワイとレッスンを受けたい人:
  • オンラインレッスンは、基本的に個人での受講となるため、大人数で楽しくレッスンを受けたい方には不向きです。
• 通信環境が不安定な人:
  • レッスンを受講するには、安定したインターネット環境が必要です。

「Classmall (クラスモール)」は、オンラインで手軽にピラティスレッスンを受けたい方におすすめのサービスです。多様な講師とレッスンが用意されているので、自分のレベルや目的に合ったレッスンを見つけられるでしょう。

上記の情報は2024年5月時点のものです。最新の情報は、各サービスの公式サイトでご確認ください。

その【6】：BODYMAKELABO TEPPEN 一之江

「BODYMAKELABO TEPPEN 一之江」は、江戸川区にあるピラティスとパーソナルトレーニングのスタジオです。ここでは、BODYMAKELABO TEPPEN 一之江の基本情報を詳しくご紹介します。

項目	情報
スタジオ名	BODYMAKELABO TEPPEN 一之江
運営会社	不明 (要調査)
種類	ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ
最寄り駅	都営新宿線 一之江駅 A3出口から徒歩1分
営業時間	月・火・水・金：9:00～22:00、土：7:00～18:00、定休日：木・日
全国の店舗数	1店舗（2025年3月現在）
エリアの店舗数	1店舗（2025年3月現在）
レッスン形式	パーソナルトレーニング、ピラティス
レッスン内容	ピラティス（マット、マシン）、パーソナルトレーニング
レッスンの人数	マンツーマン
アクセス	東京都江戸川区一之江8-18-1-402
月額・コース料金プラン	パーソナルトレーニング：回数券制（詳細は公式サイト参照）
都度払い・回数券	あり（パーソナルトレーニング回数券）
入会金や事務手数料	不明（要確認）
体験レッスンの有無と費用	あり（3,300円）
キャンペーン	公式サイト参照
対象者	男女利用可能
駐車場の有無	なし
公式サイト	BODYMAKELABO TEPPEN 一之江

※ 運営会社、入会金や事務手数料について: 公式サイトに明確な記載がないため、スタジオに直接お問い合わせください。

ピラティススタジオ（「BODYMAKELABO TEPPEN 一之江」）のメリットとデメリット

BODYMAKELABO TEPPEN 一之江には、以下のようなメリットとデメリットがあります。

メリット:

• 駅近: 一之江駅から徒歩1分と非常にアクセスが良い。
• ピラティスとパーソナルトレーニング: ピラティスだけでなく、パーソナルトレーニングも受けられる。
• パーソナルトレーニング回数券: パーソナルトレーニングは回数券制で、自分の都合に合わせて通いやすい。
• 丁寧な指導: パーソナルトレーニングの口コミでは、丁寧な指導が高く評価されている。

デメリット:

• 料金: パーソナルトレーニングが中心のため、料金は高めになる傾向がある。
• 情報不足: 公式サイトの情報がやや不足しており、不明な点が多い。
• グループレッスン: グループレッスンがあるかどうか不明 (おそらくない)。
• ピラティス専門: ピラティス専門スタジオではない。

ピラティススタジオ（「BODYMAKELABO TEPPEN 一之江」）のおすすめの人とおススメでない人

BODYMAKELABO TEPPEN 一之江は、以下のような人におすすめです。

おすすめの人:

• 駅からのアクセスを重視する人
• ピラティスとパーソナルトレーニングの両方を受けたい人
• パーソナルトレーニングに重点を置きたい人
• 質の高いパーソナル指導を受けたい人
• ある程度予算に余裕がある人

おすすめでない人:

• 料金を抑えたい人
• ピラティスのみを受けたい人
• グループレッスンを受けたい人
• 詳細な情報を事前に知りたい人

これらの情報を参考に、ご自身の目的やライフスタイルに合ったピラティススタジオを見つけて、理想の体を目指してください。

その【7】：Studio F Yoga&Pilates

「Studio F Yoga&Pilates」は、江戸川区西葛西にあるヨガとピラティスを提供するスタジオです。ここでは、Studio F Yoga&Pilatesの基本情報を詳しくご紹介します。

項目	情報
スタジオ名	Studio F Yoga&Pilates
運営会社	不明 (要調査)
種類	ヨガ・ピラティススタジオ
最寄り駅	東京メトロ東西線 西葛西駅 徒歩2分
営業時間	火～日：9:00～21:00 (時間変動あり)、定休日：月曜日
全国の店舗数	1店舗 (2025年3月現在)
エリアの店舗数	1店舗 (2025年3月現在)
レッスン形式	グループレッスン
レッスン内容	ヨガ、ピラティス、エアリアルヨガ、エアリアルピラティス、マタニティヨガ、産後ヨガ
レッスンの人数	少人数制 (最大5名程度)
アクセス	東京都江戸川区西葛西6-16-12 パークビュー2F
月額・コース料金プラン	月4回、回数券 (詳細は要確認)
都度払い・回数券	あり (回数券あり)
入会金や事務手数料	不明 (要確認)
体験レッスンの有無と費用	あり (2,200円)
キャンペーン	公式サイトや予約サイト参照
対象者	男女利用可能
駐車場の有無	なし
公式サイト	不明確、予約サイトなどを参照 (情報が複数あり、公式サイトが不明確なため、予約サイトを参考にしてください)

※ 運営会社、入会金について: 公式サイトが不明確なため、これらの情報は直接スタジオにご確認ください。

ピラティススタジオ（「Studio F Yoga&Pilates」）のメリットとデメリット

Studio F Yoga&Pilatesには、以下のようなメリットとデメリットがあります。

メリット:

• 駅近: 西葛西駅から徒歩2分と非常にアクセスが良い。
• 少人数制: 少人数制で、インストラクターの丁寧な指導を受けられる。
• 多彩なプログラム: ヨガ、ピラティスに加え、エアリアルヨガなど、様々なプログラムがある。
• マタニティ・産後: マタニティヨガ、産後ヨガのクラスがあり、産前産後のケアにも対応している。

デメリット:

• 情報不足: 公式サイトが不明確で、料金体系や入会金などの情報が調べにくい。
• マシンピラティス: マシンピラティスがない。

ピラティススタジオ（「Studio F Yoga&Pilates」）のおすすめの人とおススメでない人

Studio F Yoga&Pilatesは、以下のような人におすすめです。

おすすめの人:

• 駅からのアクセスを重視する人
• ヨガとピラティスを両方楽しみたい人
• エアリアルヨガにも興味がある人
• マタニティヨガや産後ヨガを受けたい人
• 少人数制で丁寧に指導を受けたい人

おすすめでない人:

• マシンピラティスを受けたい人
• 料金体系などを事前に詳しく知りたい人

 

江戸川区エリアのおすすめピラティススタジオ近隣の駐車場情報

江戸川区内でおすすめのピラティススタジオと、その近隣の駐車場情報をご紹介いたします。

1. pilates K（ピラティスK）葛西店

• 住所: 東京都江戸川区中葛西
• アクセス: 東京メトロ東西線「葛西駅」から徒歩数分
• 駐車場: 専用駐車場はありませんが、周辺にコインパーキングがあります。

2. zen place pilates & yoga 西葛西スタジオ

• 住所: 東京都江戸川区西葛西
• アクセス: 東京メトロ東西線「西葛西駅」から徒歩数分
• 駐車場: 専用駐車場はありませんが、周辺にコインパーキングがあります。

3. ホットヨガスタジオLAVA 瑞江店

• 住所: 東京都江戸川区瑞江2-1-8 田中第2アバンドビル4F
• アクセス: 都営新宿線「瑞江駅」北口より徒歩1分
• 駐車場: 駐車場・駐輪場はありません。

4. ルルト 小岩店

• 住所: 東京都江戸川区南小岩7丁目17－17 タカヨシコーポ101号
• アクセス: JR総武線「小岩駅」より徒歩5分
• 駐車場: 専用駐車場に関する情報は確認できませんでした。

5. アスリエ一之江

• 住所: 東京都江戸川区一之江8-11-1
• アクセス: 都営新宿線「一之江駅」より徒歩1分
• 駐車場: 3時間まで220円、その後30分毎に220円の駐車場があります。

6. メガロス小岩

• 住所: 東京都江戸川区西小岩1-22-1
• アクセス: JR総武線「小岩駅」北口より徒歩1分
• 駐車場: 駐車場・駐輪場はありません。

各スタジオの詳細や最新の情報については、公式サイトをご確認いただくことをおすすめします。

 

江戸川区エリアのピラティススタジオに通う際の注意点

江戸川区エリアのピラティススタジオに通う際の注意点を解説します。

キャンセルポリシーや、退会や休会手続きの規約、レッスンの繰越制度の有無などを事前に確認しておくことが重要です。

安心してトレーニングを楽しむために、これらのポイントを押さえましょう。

江戸川区エリアのピラティススタジオに通う際の注意点1：キャンセルポリシー

ピラティススタジオに通う際、キャンセルポリシーを確認することは非常に重要です。以下のポイントを参考にしてください：

1. キャンセルのタイミング:
   • 多くのスタジオでは、レッスンの24時間前までにキャンセルを行う必要があります。それ以降のキャンセルは、キャンセル料が発生する場合が多いです。
2. キャンセル料:
   • 当日キャンセルや無断キャンセルの場合、レッスン料の100％がキャンセル料として請求されることがあります。また、遅刻によるキャンセルも同様に扱われることがあります。
3. 予約の変更:
   • 予約の変更もキャンセルと同様に、24時間前までに行う必要があります。それ以降の変更はキャンセル料が発生する場合があります。
4. 特別な事情:
   • マタニティレッスンや未就学児を持つ方など、特別な事情がある場合は、一般のキャンセルポリシーとは異なる場合があります。スタジオに確認してみてください。
5. 頻繁なキャンセル:
   • キャンセルが頻繁に発生する場合、予約の制限がかかることがあります。スタジオの規約をよく確認し、無理のないスケジュールで予約を入れるようにしましょう。

これらのポイントを確認して、安心してピラティスを楽しんでくださいね。

江戸川区エリアのピラティススタジオに通う際の注意点2：退会や休会手続きの規約

ピラティススタジオに通う際、退会や休会手続きの規約を確認することも非常に重要です。

以下のポイントを参考にしてください：

1. 退会手続き:
   • 手続きのタイミング: 退会を希望する場合、通常は退会希望月の前月の10日までに手続きを行う必要があります。手続きが遅れると、翌月の会費が発生することがあります。
   • 手続き方法: 多くのスタジオでは、スタジオの窓口で直接手続きを行う必要があります。オンラインでの手続きが可能なスタジオもありますが、事前に確認しておくと良いでしょう。
2. 休会手続き:
   • 休会期間: 休会は通常、1回の手続きで最大3か月から6か月まで可能です。休会期間が終了すると自動的に再開されることが多いです。
   • 手数料: 休会中も手数料が発生する場合があります。例えば、月額1,100円（税込）などの手数料がかかることがあります。
   • 手続きのタイミング: 休会を希望する場合、休会希望月の前月の10日までに手続きを行う必要があります。
3. 特別な事情:
   • 妊娠や病気: 妊娠や病気などの特別な事情がある場合、通常の規約とは異なる対応がされることがあります。スタジオに相談してみてください。
4. 会費の返金:
   • 返金ポリシー: 退会や休会に伴う会費の返金については、スタジオごとに異なります。多くの場合、返金は行われないか、特定の条件下でのみ行われます。

これらのポイントを確認して、安心してピラティスを続けてくださいね。

江戸川区エリアのピラティススタジオに通う際の注意点3：レッスンの繰越制度の有無

ピラティススタジオに通う際、レッスンの繰越制度があるかどうかを確認することも重要です。

以下のポイントを参考にしてください：

1. 繰越制度の有無:
   • スタジオによっては、未消化のレッスンを翌月に繰り越せる制度があります。例えば、月4回のレッスンを契約していても、忙しくて2回しか参加できなかった場合、残りの2回を翌月に繰り越せると便利です。
2. 繰越の条件:
   • 繰越が可能な場合でも、いくつかの条件が設定されていることがあります。例えば、繰越できる回数に上限がある、繰越の申請が必要、繰越分は翌月中に消化しなければならないなどの条件です。
3. 手続き方法:
   • 繰越を希望する場合、スタジオのスタッフに連絡する必要がある場合があります。自動的に繰越されるスタジオもありますが、手続きが必要な場合は忘れずに行いましょう。
4. 料金の確認:
   • 繰越制度がある場合でも、追加料金が発生することがあるので、事前に確認しておくと安心です。

これらのポイントを確認して、自分に合ったピラティススタジオを見つけてくださいね。

江戸川区エリアのピラティススタジオに関するよくある質問と回答

ピラティススタジオに関するよくある質問とその回答をいくつかご紹介しますね：

ピラティスは初心者でもできますか？

はい、ピラティスは初心者でも始めやすい運動です。インストラクターが個々のレベルに合わせて指導してくれるので、無理なく続けられます。

レッスンにはどのくらい前に到着すれば良いですか？

レッスン開始の10〜15分前には到着することをおすすめします。これにより、着替えや準備をゆっくりと行うことができます。

 

持ち物は何が必要ですか？

動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲み物が必要です。スタジオによってはマットを貸し出しているところもありますが、自分のマットを持参するのも良いでしょう。

 

妊娠中でもピラティスはできますか？

妊娠中でもピラティスを行うことは可能ですが、必ず医師の許可を得てから始めてください。妊娠中の方専用のプログラムを提供しているスタジオもあります。

男性でもピラティスはできますか？

もちろんです。ピラティスは性別を問わず、全ての人に効果的なエクササイズです。男性の参加者も多く、特にスポーツのパフォーマンス向上に役立つとされています。

キャンセルポリシーはどうなっていますか？

キャンセルポリシーはスタジオによって異なりますが、一般的には24時間前までにキャンセルを行う必要があります。それ以降のキャンセルにはキャンセル料が発生することが多いです。

ピラティスは本当に料金に見合う効果がある？

ピラティスは、心身ともに様々な効果をもたらす可能性のあるエクササイズです。料金に見合う効果があるかどうかは、個人の取り組み方やスタジオ選びによって異なりますが、適切な目標設定と継続によって、その価値を実感できるでしょう。

ピラティスを始める前に、体験レッスンなどで実際にレッスンを体験し、自分に合っているかどうか確認することをおすすめします。

ピラティスの料金相場はどれくらい？

ピラティスの料金相場は、レッスンの形態やスタジオによって大きく異なります。一般的な相場観としては、以下のようになります。

レッスンの形態別の料金相場

• グループレッスン
  • マットピラティス：1回あたり2,500円～3,500円程度
  • マシンピラティス：1回あたり3,000円～4,000円程度
  • 月額制：10,000円～15,000円（月4回の場合）
  • オンライン：3,000円～8,000円（受け放題）
• プライベートレッスン（マンツーマン指導）
  • 1回あたり：8,000円～10,000円程度
  • 月額制：30,000円～40,000円（月4回の場合）

料金に影響する要因

• スタジオの立地: 都心部のスタジオは料金が高めになる傾向があります。
• レッスンの種類: マシンピラティスは専用器具を使うため、マットピラティスより料金が高いことが多いです。
• インストラクターの質: 経験豊富なインストラクターによる指導は料金が高くなる場合があります。
• スタジオの設備: シャワー室や更衣室などの設備が充実しているスタジオは料金が高めになることがあります。
• プランの種類: 月額制、回数券、都度払いなど、スタジオによって様々なプランがあります。
• キャンペーン: スタジオによっては、体験レッスン割引や入会キャンペーンなどを実施している場合があります。

お得にピラティスを受けるためのポイント

• 体験レッスンを活用する: 多くのスタジオで体験レッスンを実施しているので、料金や雰囲気などを比較検討しましょう。
• キャンペーン情報をチェックする: 定期的に割引キャンペーンなどが実施されることがあるので、こまめに情報を確認しましょう。
• オンラインレッスンを検討する: 自宅で気軽にレッスンを受けられるため、比較的安価なことが多いです。
• 回数券を利用する: 自分のペースに合わせてレッスンを受けたい場合は、回数券がおすすめです。

ピラティスの安いスタジオだと質が落ちる？

ピラティスの安いスタジオだと質が落ちるかどうかは、一概には言えません。料金が安いことには様々な理由が考えられ、必ずしも質が低いとは限らないからです。しかし、注意すべき点があるのも事実です。

安いスタジオのメリット

• 始めやすい・続けやすい: 料金が安いと、ピラティスを始めやすいですし、経済的な負担が少ないので継続しやすいというメリットがあります。
• 選択肢が増える: 料金が安いスタジオが増えることで、自分の予算やライフスタイルに合ったスタジオを選びやすくなります。
• キャンペーンや割引が利用しやすい: 安いスタジオは、体験レッスンや入会キャンペーンなどを積極的に行っている場合があり、お得に始められることが多いです。

安いスタジオの注意点

一方で、安いスタジオには以下のような点に注意する必要がある場合もあります。

• インストラクターの質: 料金を抑えるために、経験の浅いインストラクターや資格を持っていないインストラクターが担当している可能性があります。インストラクターの質は、レッスンの効果や安全性を大きく左右するので、確認が必要です。
• レッスンの質: レッスン時間が短かったり、大人数のグループレッスンで個別の指導が受けにくかったりする場合があります。
• 設備や環境: シャワーや更衣室などの設備が整っていなかったり、スタジオの環境が狭かったりする場合があります。
• プログラムの内容: 料金を抑えるために、プログラムの内容が限定されている場合があります。

安いスタジオでも質が高い場合もある

ただし、安いスタジオでも、以下のような理由で質が高い場合もあります。

• 新しいスタジオ: 新しいスタジオは、集客のために料金を安く設定していることがあります。
• オンラインレッスン: オンラインレッスンは、スタジオの維持費などがかからないため、料金が安い傾向にあります。
• 地域密着型スタジオ: 地域密着型スタジオは、大手スタジオに比べて料金が安い場合があります。

どのように見分けるか

安いスタジオを選ぶ際には、以下の点を確認することで、質の高いスタジオを見分けることができます。

• インストラクターの資格や経験: インストラクターが資格を持っているか、経験は豊富かなどを確認しましょう。
• 体験レッスンの参加: 実際にレッスンに参加して、インストラクターの質やスタジオの雰囲気を体験しましょう。
• 口コミの確認: 実際に通っている人の口コミを参考にしましょう。
• 料金体系の確認: レッスン時間や回数、追加料金などをしっかり確認しましょう。

結論

ピラティスの安いスタジオが必ずしも質が低いとは限りませんが、注意すべき点があるのも事実です。上記のポイントを確認し、自分に合ったスタジオを選びましょう。

初期費用を抑える方法は？

ピラティスを始める際の初期費用を抑えるには、いくつかの方法があります。以下に代表的なものを紹介します。

1. グループレッスンを選ぶ

• プライベートレッスンはインストラクターを独占できる分、料金が高く設定されていることがほとんどです。
• グループレッスンは、複数人でレッスンを受けるため、料金が安くなります。
• 特にマットピラティスのグループレッスンは、マシンピラティスよりも比較的リーズナブルな傾向があります。

2. キャンペーンや割引を利用する

• ピラティススタジオでは、入会金無料キャンペーンや体験レッスン割引などを実施している場合があります。
• 公式ホームページやSNSなどで情報をこまめにチェックし、お得な機会を逃さないようにしましょう。
• キャンペーンには適用条件や期間が設定されている場合があるので、事前に確認が必要です。

3. 交通費を考慮する

• 自宅や職場から近い場所、または通勤定期の範囲内にあるスタジオを選ぶことで、交通費を抑えることができます。
• 最初は近くのスタジオで基礎を学び、その後はオンラインレッスンに切り替えるという方法もあります。

4. 必要な持ち物を準備する

• 動きやすい服装（ジャージ、Tシャツなど）は、自宅にあるもので代用できます。
• 多くのスタジオでは、体験レッスンの際にヨガマットを無料でレンタルできます。
• 購入が必要な場合でも、スポーツ用品店などで比較的安価に購入できます。

5. レンタル品の利用

• ヨガマットやタオルなどを無料でレンタルできるスタジオを選ぶと、持ち物を減らすことができます。
• 有料でも、月額料金に含まれている場合や1回あたりの利用料金が安い場合など、お得に利用できるスタジオもあります。

6. その他の方法

• オンラインレッスンを選ぶ：スタジオに通う必要がなく、場所代などがかからないため、料金が比較的安価なことが多いです。
• 回数券を利用する：月額制よりも1回あたりの料金は高くなることが多いですが、自分のペースで通えるため、無駄が少ない場合があります。

これらの方法を組み合わせることで、ピラティスを始める際の費用を大幅に抑えることができます。ぜひ、ご自身の状況に合わせて検討してみてください。

これらの質問と回答が、ピラティススタジオ選びの参考になれば幸いです。

江戸川区で安いピラティススタジオ厳選｜初心者向けから本格派まで徹底比較！の【まとめ】

江戸川区でピラティススタジオを選ぶ際に、後悔しないための情報をお届けします。

体験レッスンの活用方法から、目的や予算に合わせたスタジオ選びのポイントまで、あなたの理想のピラティススタジオ探しをサポートします。

江戸川区でピラティススタジオを選ぶなら、まずは体験レッスンへ！

ピラティススタジオを選ぶ上で、体験レッスンは非常に重要な判断材料となります。体験レッスンに参加することで、スタジオの雰囲気、インストラクターの指導、レッスンの内容などを実際に体験することができます。

体験レッスンで確認すべきポイント:

• スタジオの雰囲気: 清潔感があり、リラックスできる空間かどうか。
• インストラクターの質: 資格や経験、指導力、コミュニケーション能力など。
• レッスン内容: 自分の目的に合ったプログラムがあるかどうか。
• 料金体系: 予算に合った料金プランがあるかどうか。
• アクセス: 通いやすい場所にあるかどうか。
• 設備: 更衣室、シャワー、アメニティなどが充実しているか（スタジオによる）。

複数のスタジオの体験レッスンに参加し、比較検討することで、より自分に合ったスタジオを見つけることができます。

この記事を参考に、あなたにぴったりのピラティススタジオを見つけて、理想の体を目指しましょう！

この記事では、江戸川区でおすすめのピラティススタジオを厳選し、料金、アクセス、レッスン内容、スタジオの雰囲気など、様々な観点から比較しました。

また、ピラティスで得られる効果や、スタジオ選びのポイント、初心者の方でも安心して通えるスタジオなど、ピラティススタジオ選びに役立つ情報も紹介しました。

この記事を参考に、ご自身の目的やレベルに合ったピラティススタジオを見つけて、ピラティスを通して健康で美しい体を手に入れてください。

江戸川区でピラティススタジオを探すなら、目的と予算に合わせて比較検討しよう！

江戸川区には、様々な特徴を持つピラティススタジオがあります。スタジオ選びで失敗しないためには、自分の目的と予算に合わせて比較検討することが大切です。

目的別のスタジオ選び:

• ダイエット: マシンピラティスやパーソナルトレーニングを受けられるスタジオ (例: zen place pilates 西葛西)。
• 姿勢改善・肩こり・腰痛改善: 体の歪みを整えるプログラムがあるスタジオや、マンツーマンレッスンを受けられるスタジオ (例: ピラティススタジオ ルルト 小岩店)。
• ストレス軽減・リフレッシュ: ヨガなど、リラックス系のプログラムと組み合わせられるスタジオ (例: Studio F Yoga&Pilates 西葛西)。

予算別のスタジオ選び:

• 料金を抑えたい: グループレッスンが中心のスタジオや、オンラインスタジオ (例: Classmall)。
• 効果を重視したい: マンツーマンレッスンや、マシンピラティスが充実しているスタジオ (例: ピラティススタジオ ルルト 小岩店)。

これらの情報を参考に、あなたの目的と予算に合ったピラティススタジオを見つけ、ピラティスを始めてみましょう。

ピラティススタジオへ初めて行く前に知っておきたい10のポイント

ピラティススタジオに通うのが初めての方にとって、不安や疑問がつきもの。どんな準備が必要なのか、持ち物や服装、レッスン内容の流れなど、事前に知っておきたい情報をまとめました。

これからスタジオに通い始める皆さんがスムーズに始められるよう、押さえておくべき10のポイントをご紹介します！

初めてピラティススタジオに行く前は、期待と不安が入り混じるもの。 充実した体験にするために、以下の10項目を確認しておきましょう。

1. スタジオの場所とアクセス

• 自宅や職場から通いやすい場所にあるか、アクセス方法や所要時間はどのくらいかを確認しましょう。
• 地図アプリなどで周辺の道順を確認しておくと安心です。
• 駐車場の有無も確認しておきましょう。

2. レッスンの種類と内容

• グループレッスンかプライベートレッスンか、マシンピラティスかマットピラティスかなど、レッスンの種類や内容を確認しましょう。
• レッスン時間は？レッスンのレベルは？初心者でも大丈夫？など、自分のレベルや目的に合ったレッスンを選べるか確認しましょう。
• スタジオのホームページやSNSでレッスンの様子がわかる場合があるので、参考にしましょう。

3. トレーナーの資格や経験

• トレーナーがピラティスの指導資格を持っているか、経験は豊富かを確認しましょう。
• 理学療法士などの資格を持っているトレーナーがいるスタジオもあります。
• トレーナーのプロフィールがホームページに掲載されている場合があるので、確認してみましょう。

4. 施設の設備や雰囲気

• スタジオの広さや清潔感、更衣室やシャワールームなどの設備を確認しましょう。
• 女性専用スタジオかどうかなども、気になる方は確認しておきましょう。
• スタジオのホームページやSNSで写真や動画が公開されている場合があるので、参考にしましょう。

5. 体験レッスンの有無と料金

• 体験レッスンがあるか、料金はいくらかを確認しましょう。
• 体験レッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やレッスンの内容を事前に知ることができます。

6. 料金体系

• 月会費制、チケット制、都度払いなど、料金体系を確認しましょう。
• 自分の通い方に合った料金体系を選べるか、確認しましょう。

7. 持ち物

• 動きやすい服装、タオル、飲み物など、必要な持ち物を確認しましょう。
• レンタルウェアやタオルがあるスタジオもあります。

8. キャンセルポリシー

• レッスンをキャンセルする場合のキャンセル料や、キャンセル期限などを確認しておきましょう。

9. その他

• 妊娠中や持病がある場合は、事前にスタジオに相談しましょう。
• スタジオのルールやマナーなども確認しておきましょう。

10. 口コミや評判

• インターネット上の口コミサイトやSNSなどで、スタジオの評判を確認しましょう。
• 実際に利用した人の感想を参考に、自分に合ったスタジオかどうか判断しましょう。

これらの項目を確認することで、安心して初めてのピラティススタジオに通うことができます。

ぜひ、自分にぴったりのスタジオを見つけて、ピラティスを楽しんでください。

参考文献

ピラティスに関する本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。

• e-ヘルスネット(厚生労働省)：ピラティス
• 日本ピラティス指導者協会（JAPICA）
• 一般社団法人 日本介護ピラティス協会
• 一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP認定ピラティスインストラクター®）
• j-stage：運動療法としてのPilates効果の追求
• Polestar Pilates Japan
• aBlanced Body
• MPA（Pilates Method Alliance）
• Tarzan Web
• Yogini
• FYTTE
• Physical Mind Institute
• 国際ピラティス協会（PAA）
• Healthline
• Verywell Fit