ピラティススタジオ『ルルト麻布十番店』の利用者の口コミを良いレビューから悪い評判まで徹底調査！

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麻布十番エリアで人気のピラティススタジオ「ルルト麻布十番店」。

初心者から経験者まで幅広い方が通うこのスタジオには、レッスン内容やスタッフの対応、施設の使いやすさなどに対する様々な口コミが寄せられています。

今回は、ルルト麻布十番店に寄せられた利用者のリアルな体験談を徹底調査し、良いレビューから気になる評判まで詳しくまとめました。

これからピラティスを始める方へスタジオ選びの参考にぜひご覧ください！

 

luluto(ルルト)麻布十番店の基本情報

項目	詳細
施設名	ピラティススタジオ『ルルト麻布十番店』
営業時間	9:00～21:00
定休日	不定休
住所	東京都港区麻布十番２丁目１９−１ 磯崎ビル 501号室
最寄り駅	麻布十番駅4番出口より徒歩１分
電話番号	050-3155-0304
アクセス	東京メトロ南北線・都営大江戸線 麻布十番駅4番出口より徒歩１分
利用形式	完全プライベートレッスン（マンツーマン）
ピラティスの種類	マシンピラティス
プログラム	姿勢改善、ボディメイク、ダイエット、運動不足解消、肩こり・腰痛改善、産後ケアなど、個々の目標や悩みに合わせたプログラムを提供
レッスン形式	理学療法士の資格を持つトレーナーによる マンツーマンレッスン
対象者	運動初心者から経験者、体の不調を抱えている方、 産後の女性、高齢者など、幅広い層に対応
体験レッスンの有無	あり
キャンペーン	体験レッスン割引キャンペーン （時期によって内容が異なるため、公式サイトまたは電話で確認）
入会時に必要な料金	入会金：22,000円（体験当日入会で無料）
月額利用料金（マンスリー料金）	月3回：29,700円（1回あたり9,900円） 月4回：38,400円（1回あたり9,600円） 月6回：55,800円（1回あたり9,300円） 月8回：72,000円（1回あたり9,000円）
支払方法	体験レッスンと最初の2ヶ月分の月会費：クレジットカードまたはPayPay、月額会費：口座振替
ホームページ	https://luluto.kabushikigaisya-rigakubody.co.jp/
体験レッスン申し込み先	公式サイトの体験レッスン申し込みはこちら＞＞

luluto(ルルト)麻布十番店のピラティススタジオの良い口コミと悪い口コミをまとめました

「luluto（ルルト）麻布十番店」は、幅広い層に人気のあるピラティススタジオとして注目されています。

実際の利用者が投稿した口コミには、スタジオの雰囲気やインストラクターの指導内容、設備、レッスンプログラムに対する評価など、多くのリアルな声が寄せられています。

ここでは、「ルルト麻布十番店」を実際に利用した方々のの良い口コミ、中立～悪い口コミをネット上からまとめてみました。

「luluto（ルルト）麻布十番店」の良い口コミと気になる悪い口コミの双方を徹底調査し、スタジオ選びに役立つ情報をわかりやすくご紹介します。

luluto(ルルト)麻布十番店のピラティススタジオの良い口コミ

luluto(ルルト)麻布十番店のピラティススタジオの良い口コミを紹介します。

産後で骨盤の歪みや、授乳時の猫背の姿勢等による体の歪みが気になり、レッスンを受けました。 今後どのようなトレーニングをすれば効果があるのかなど、分かりやすく説明をしてくれました。 その他にも、O脚など様々な体の悩みに対しても親身に聞いてくれました。 激しい運動ではないのですが、レッスン一回でとても効果があり、翌日にはしっかり筋肉痛になりました！宅トレでは鍛えられない部分までしっかりと鍛えられたので大満足です◎！ スタジオはとても清潔で、もちろん更衣室もあり、落ち着いた雰囲気でレッスンを受けられました。身も心もリラックスできます♬ また、初めてのパーソナルトレーニングでとても緊張していましたが、トレーナーのえりさんがとても優しく、丁寧に教えてくれたので、今後も続けられそうです♫ ありがとうございました。

引用：グーグルマップluluto(ルルト)麻布十番店

 

今回初めてピラティスの体験レッスンに伺いました！ まずはしっかりと問診をしてくれて、自分の今の症状は身体がどういう状態だからおこっているのかを具体例をあげながら教えてくださって、 それはどこをどうすれば改善できるのか、そのためにはどのような動きを今日のレッスンの中で行っていくのかをしっかりと初めに教えていただけたことで、 しっかりと自分もどうしてそうなっているのかを知ることも出来たし、どう動けば良いのか、どこに効かせる事が出来れば改善されるのか等が明確になってその後のレッスンがとても動きやすかったです🙆🏽‍♀️ レッスンをしてくれたえりさんも、とても親しみやすく笑顔で声をかけてくれてこちらの状態を確認しながらおこなってくれたので、普段使わないところを使ったり伸ばしたりするぶんキツかった部分もありますが楽しく初ピラティスを行うことができました☺️！ before・afterの写真も撮ってもらえて比較写真も最後に出してくださったので1回のレッスンだけでも効果が感じられたのも嬉しかったです🥳 今日体験に行ったのに既に筋肉痛が来てそうな予感がするので、ちゃんと通ったらしっかり自分の悩みが改善されそうだなと感じてます🤔

引用：グーグルマップluluto(ルルト)麻布十番店

 

初めて体験で行きました。 駅からも近く、お店の中はとても清潔でした。 担当してくださったえりさんは、 私が初めてなことを気遣ってくださり、場が和むように教えてくださいました。beforeの写真では左右の肩の高さがちがったりしましたが、afterの写真で1回の体験でも効果がわかるほどでした。beforeとafterの写真を撮って効果を見せてくれるのも魅力的です。 筋トレよりも緩やかにできるので女性にはとてもおすすめです。普段使えていない筋肉を使えて体の内側から綺麗になれるところだと思いました。

引用：グーグルマップluluto(ルルト)麻布十番店

 

初めてのピラティスで不安でしたが、説明が丁寧で、また体に過度な負荷も無くマシーンを体験出来たので、自分にも出来るんだ、と実感して心地良かったです。 反り腰が気になってましたが、終わった後の写真で改善がみえると、更に自分の改善点も分かり、姿勢の大切さを学ぶ良い機会でした。

引用：グーグルマップluluto(ルルト)麻布十番店

 

初めてのピラティスで少々緊張もあったけど、担当してくれたインストラクターの方が話しやすく、丁寧に教えてくれたのでとてもよかった。 終わった頃には、今までで一番前屈ができ、効果も実感できました。 駅からも徒歩1分と近く、リピートも考えています。

引用：グーグルマップluluto(ルルト)麻布十番店

 

スタジオがとても綺麗でリラックスした環境で体験する事が出来ました。 初めての体験でしたがマンツーマンでゆっくりと丁寧に教えてくれたので助かりました。1回で効果を感じる事も出来たのは驚きでした。

引用：グーグルマップluluto(ルルト)麻布十番店

 

スタジオもトイレもピカピカで居心地よく、 教えてくださった方も丁寧で怖くなく優しい綺麗な方でした！ 初めてのピラティスでしたがあっという間で楽しかったです！

引用：グーグルマップluluto(ルルト)麻布十番店

 

スタジオもキレイで、初めてのピラティスでしたがとても丁寧に教えて頂きました！ 1回でもすごく効果がでてまた行きたいと思いました！

引用：グーグルマップluluto(ルルト)麻布十番店

 

良い口コミで人気のピラティス ルルト麻布十番店の強み

ピラティス ルルト麻布十番店は、数あるピラティススタジオの中でも高い評価を得ており、多くの良い口コミを獲得しています。

高級住宅街として知られる麻布十番という土地柄、洗練されたサービスを求める方が多い中、ルルト麻布十番店は高い顧客満足度を誇っています。

その人気の秘密は、以下の強みにあります。

1. 洗練された街、麻布十番の落ち着いた雰囲気

• 麻布十番駅から徒歩3分という好立地。
• 仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄れます。
• 麻布十番という落ち着いた大人の街にあるスタジオで、リラックスしてピラティスに集中できます。

2. 理学療法士による質の高い指導

• 全トレーナーが理学療法士の資格を保有。体の構造や機能に精通しているため、的確な指導を受けられます。
• 個々の体の状態や悩みに合わせた丁寧なカウンセリングで、最適なプログラムを作成。
• 正しいフォームや呼吸法を細かくチェックし、安全かつ効果的に運動できるようサポート。
• 運動初心者や体の不調がある方でも、安心してピラティスを始められます。
• 解剖学や運動学に基づいた指導により、効果を実感しやすい。

3. マンツーマンレッスンによる丁寧な指導

• 全てのレッスンがマンツーマン形式。周りの目を気にせず、自分のペースで集中できます。
• トレーナーが常に寄り添い、個別に指導するため、疑問点や不安な点をすぐに解消できます。
• 目標や体調に合わせて、プログラム内容を柔軟に変更できます。
• 集中してトレーニングに取り組める環境が強み。

4. 最新マシン「コアアライン」の導入

• 最新鋭のマシン「コアアライン」を導入。体幹を効果的に鍛えられ、多様なエクササイズに対応できます。
• マシンを使うことで、正しい姿勢を保ちやすく、体の負担を軽減できます。
• 初心者の方でも、マシンサポートにより安全にエクササイズを行えます。
• コアアラインを使った、より効果的なトレーニングを提供。

5. 女性専用スタジオで安心

• 女性専用のスタジオなので、周りの目を気にせず、安心して運動に集中できます。
• 女性特有の悩みにも寄り添った丁寧な指導を提供。
• 人目を気にせず、リラックスしてトレーニングに集中できる。

これらの強みによって、ルルト麻布十番店は、

• 体の変化を実感しやすい
• モチベーションを維持しやすい
• 継続しやすい

という点で、多くの利用者から高い評価を得ています。

ピラティスを通して、体の内側から健康になりたい方は、ぜひルルト麻布十番店を検討してみて下さい。

luluto(ルルト)麻布十番店のピラティススタジオの悪い評判

luluto(ルルト)麻布十番店のピラティススタジオの悪い評判をいくつか紹介します。

グーグルマップの口コミには中立～悪い評判はありませんでした。

悪い口コミも？リスクを知るピラティス ルルト麻布十番店

ルルト麻布十番店は、高級住宅街である麻布十番に位置し、洗練された雰囲気と質の高いサービスで人気を集めています。しかし、良い口コミだけでなく、いくつか気になる点も挙げられています。これらの情報も踏まえることで、より客観的にスタジオを判断し、自分に合っているか見極めることができます。

ルルト麻布十番店の気になる点

1. 料金

   • マンツーマンレッスンで質の高い指導を提供しているため、料金は他のスタジオと比べて高めです。
   • 月額制の料金プランだけでなく、都度払いや回数券などの選択肢があると、より利用しやすいという意見もみられます。
   • 特に、他のピラティススタジオやジムと比較検討する際に、料金面がネックになる可能性があります。
   • キャンペーンなどを活用することで、費用を抑えられる可能性があります。

2. 予約

   • 人気のスタジオのため、希望する日時やトレーナーの予約が取りにくい場合があります。
   • 特に、平日の夜や土日は予約が集中しやすいため、早めの予約が必要です。
   • 急な予定変更に対応しにくい場合があるかもしれません。
   • 公式サイトや電話で、予約状況をこまめに確認することをおすすめします。

3. トレーナーとの相性

   • トレーナーとの相性が合わない場合、効果を感じにくかったり、モチベーションが下がってしまう可能性があります。
   • 体験レッスンで、トレーナーの雰囲気や指導方法を確認することが重要です。
   • トレーナーの指名制度があれば、自分に合ったトレーナーを選べるというメリットがあります。

4. 効果の実感

   • ピラティスの効果は、個々の体の状態や運動経験、生活習慣などによって異なります。
   • 短期間で劇的な効果を実感できない場合もあるため、継続することが重要です。
   • トレーナーと目標を共有し、定期的なカウンセリングを受けることで、モチベーションを維持しながら効果を実感できるよう努めましょう。
   • 効果を実感するまでには個人差があることを理解しておく必要があります。

リスクを最小限にするための対策

• 体験レッスンを受ける: 実際にスタジオの雰囲気やトレーナーの指導方法を体験し、自分に合っているか確認しましょう。
• トレーナーとコミュニケーションをとる: 体の悩みや目標、不安な点などをトレーナーに伝え、積極的にコミュニケーションをとりましょう。
• 無理のないペースで通う: 最初から高い頻度で通うのではなく、自分のペースで無理なく続けられるようにしましょう。
• 他のスタジオと比較する: 料金やプログラム内容、立地などを比較し、自分に合ったスタジオを選びましょう。
• 公式サイトや口コミサイトで情報収集: 事前に公式サイトや口コミサイトで情報収集し、スタジオの評判や特徴を理解しておきましょう。

ルルト麻布十番店は、質の高い指導や充実したサポート体制など、多くの魅力的な点があります。しかし、料金や予約の取りやすさなど、気になる点も存在します。

これらの情報を踏まえ、メリットとデメリット、リスクを比較検討し、自分に合ったスタジオかどうか判断することが大切です。

もし、料金が気になる場合は、他のスタジオと比較したり、キャンペーンを利用するのも良いでしょう。予約の取りやすさについては、事前に電話やホームページで確認することをおすすめします。

luluto(ルルト)麻布十番店のピラティス利用者の口コミまとめ

luluto（ルルト）麻布十番店のピラティス利用者の口コミをまとめると、高級住宅街である麻布十番にふさわしい、質の高いサービスと効果を実感できるスタジオとして、非常に高い評価を得ています。

良い口コミ

• 効果を実感:

  • 姿勢が良くなった、体が引き締まった、腰痛や肩こりが改善したなど、体の変化を実感する声が多数。
  • 運動不足解消、ダイエット、ボディメイク、産後の体型戻しなど、それぞれの目標達成に役立っているという意見も。
  • 特に、体の歪みが整った、慢性的な痛みが軽減した、運動パフォーマンスが向上したという声が多く見られます。

• トレーナーの質:

  • 理学療法士の資格を持つトレーナーの指導は、的確で分かりやすいと評判。
  • 体の悩みや状態に合わせて、丁寧に指導してくれるので安心感がある。
  • 親切でフレンドリーなトレーナーが多く、モチベーションが上がる。
  • 専門知識が豊富で、的確なアドバイスをもらえるという声も多いです。
  • 人柄も良く、話しやすいという意見が目立ちます。

• マンツーマンレッスン:

  • 周りの目を気にせず、自分のペースで集中できる。
  • トレーナーに質問しやすい環境。
  • 個別指導なので、効果を感じやすい。
  • 自分だけのプログラムで、効率的に目標達成を目指せる点が好評です。

• 施設:

  • スタジオは清潔感があり、快適に過ごせる。
  • 女性専用なので、安心して利用できる。
  • 麻布十番という立地で、落ち着いた雰囲気の中でトレーニングできる。
  • アメニティが充実しているという意見もあります。

気になる口コミ

• 料金:

  • マンツーマンレッスンなので、料金は高め。
  • 月額制だけでなく、都度払いなどの選択肢があると良いという意見も。

• 予約:

  • 人気のスタジオなので、希望する日時やトレーナーの予約が取りにくい場合がある。

その他

• ホットペッパービューティーでの口コミ評価は5.0と非常に高評価。(2024年10月31日現在)
• Googleマップでの口コミ評価も高く、多くの利用者が効果を実感しているという声が寄せられています。
• 体験レッスンを受けた方の口コミも多く、入会前にスタジオの雰囲気やトレーナーの質を確認できる点が好評です。

まとめ

luluto麻布十番店は、効果を実感できる質の高いピラティスを提供しているスタジオとして、多くの利用者から支持されています。

料金や予約の取りやすさなど、一部気になる点もありますが、それを上回るメリットを感じている人が多いようです。

ピラティスで体の変化を実感したい、健康的な体作りを目指したいという方は、luluto麻布十番店を検討してみる価値はあるでしょう。

ただし、効果の実感には個人差がある点は留意が必要です。

公式サイトや口コミサイトで情報を収集し、体験レッスンで実際にスタジオの雰囲気やトレーナーの指導方法を確認することをおすすめします。

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luluto(ルルト)麻布十番店のピラティスプログラムのサービス内容について

luluto(ルルト)麻布十番店のピラティスプログラムは、理学療法士が監修するマンツーマンレッスンを特徴としています。以下にサービス内容を詳しくまとめました：

luluto(ルルト)麻布十番店のピラティスプログラムの特徴

項目	詳細
監修	理学療法士が監修し、医学的な視点から最適なトレーニングを提供
レッスン形式	完全マンツーマンレッスン
対象	姿勢改善、筋力強化、柔軟性向上、リハビリテーションなど、個々のニーズに対応
マシンの種類	リフォーマー、チェア、タワー、キャデラック、フットコレクター、バレルなど多様なマシンを使用
プログラム内容	1000種類以上のエクササイズから個々に最適なものを提案
効果	姿勢改善、肩こり・腰痛の緩和、体幹強化、スタイルアップなど
対象者	初心者から上級者まで、女性限定サロンになっております。 男性のお客様はご紹介者様のみのご案内です。

luluto(ルルト)麻布十番店のピラティスの具体的なサービス内容

1. 初回カウンセリング:
   • 身体の状態や目標をヒアリングし、最適なトレーニングプランを作成します。
2. 個別プログラム:
   • 理学療法士が監修したプログラムに基づき、個々のニーズに合わせたトレーニングを提供します。
3. 多様なマシンを使用:
   • リフォーマー、チェア、タワー、キャデラックなどのマシンを使用し、効果的なトレーニングを行います。
4. 定期的なフィードバック:
   • トレーニングの進捗を確認し、必要に応じてプログラムを調整します。
5. アフターケア:
   • トレーニング後のストレッチやリラクゼーションも提供し、全身のバランスを整えます。

luluto(ルルト)麻布十番店は、個々の身体に合わせた効果的なトレーニングを提供し、姿勢改善や筋力強化をサポートします。

 

ルルトピラティス麻布十番店でのレッスン内容と効果

「ルルトピラティス麻布十番店」では、体幹を鍛えることで姿勢改善や柔軟性向上、リラクゼーションなど多くの効果が期待できる多彩なレッスンを提供しています。

初心者から上級者まで、それぞれのレベルや目的に応じたレッスン内容が充実しており、経験豊富なインストラクターが丁寧に指導してくれるので、安心してピラティスを始めることができます。

この記事では、ルルトピラティス麻布十番店でのレッスン内容とその効果について詳しく解説します。

luluto(ルルト)麻布十番店のPHI Pilates 認定 インストラクターによる質の高い指導

luluto（ルルト）麻布十番店では、PHI Pilates 認定インストラクターによる質の高い指導を受けることができます。PHI Pilatesは、世界的に有名なピラティス教育機関であり、その認定インストラクターは、高いレベルの知識と技術を習得しています。

PHI Pilates 認定インストラクターによる指導のメリット

1. 深い知識と豊富な経験

   • PHI Pilatesの認定を受けるには、厳しい試験をクリアする必要があります。解剖学、運動学、ピラティスの原理など、幅広い知識を習得し、豊富な実務経験を積んでいます。
   • そのため、お客様一人ひとりの体の状態や目標に合わせて、安全かつ効果的なエクササイズを提供できます。
   • 特に、luluto麻布十番店では、理学療法士の資格も持つトレーナーが在籍しており、体の専門家としての視点から、より的確な指導を受けることができます。
   • 多彩なエクササイズの中から、お客様に最適なものを選んで指導してもらえます。

2. 最新メソッドの習得

   • PHI Pilatesは、常に最新のピラティス研究を取り入れ、進化し続けています。認定インストラクターは、常に最新の知識や技術をアップデートし、質の高い指導を提供しています。
   • luluto麻布十番店でも、最新のピラティス メソッドを導入し、お客様のニーズに応じたプログラムを提供しています。
   • これにより、常に進化するピラティスの最新メソッドを体験できます。

3. 国際的な基準を満たした指導

   • PHI Pilatesは、世界共通の基準を設けており、認定インストラクターはその基準を満たした指導を提供しています。
   • luluto麻布十番店でも、国際的な基準を満たした質の高いピラティスを体験できます。
   • 世界基準のピラティスを受けることができるので、安心感があります。

luluto麻布十番店では、PHI Pilates 認定インストラクターによる指導を受けることで、

• より効果的に体の変化を実感できる
• 安全にピラティスを行える
• 最新のピラティス メソッドを体験できる

といったメリットがあります。

ピラティスを通して、体の内側から健康になりたい、理想の体を目指したいという方は、luluto麻布十番店のPHI Pilates 認定インストラクターによる質の高い指導をぜひ体験してみてください。

luluto(ルルト)麻布十番店の完全1対1で安心のレッスン環境と豊富なプログラム

luluto（ルルト）麻布十番店では、**完全1対1（マンツーマン）**のレッスン体制を採用し、お客様一人ひとりに合わせた丁寧な指導と、安心して集中できる環境を提供しています。

完全1対1のメリット

• 集中できる環境: 周りの目を気にせず、自分のペースでレッスンに集中できます。
• 丁寧な個別指導: トレーナーがお客様の動きを細かくチェックし、的確なアドバイスやサポートを提供。
• 疑問点をすぐに解消: 分からないことや不安なことがあれば、すぐにトレーナーに質問できます。
• 目標達成をサポート: 目標や体力レベルに合わせたプログラムで、効率的に結果を出せるようサポート。
• 体の状態に合わせた柔軟な対応: 体の不調や痛みがある場合は、その日の状態に合わせてプログラムを調整。

豊富なプログラム

luluto麻布十番店では、1000種類以上のエクササイズメニューから、お客様一人ひとりの目標や悩みに合わせて、最適なプログラムを作成します。

• 目的別プログラム: 姿勢改善、ボディメイク、ダイエット、運動不足解消、肩こり・腰痛改善、産後ケアなど、様々な目的に対応したプログラムをご用意。
• レベル別プログラム: 運動初心者の方から経験者の方まで、レベルに合わせたプログラムで無理なく運動できます。
• オーダーメイドプログラム: 個別カウンセリングで体の状態や目標を丁寧にヒアリングし、お客様に最適なプログラムを作成。

安心のレッスン環境

• 女性専用スタジオ: 女性専用のスタジオなので、周りの目を気にせず、リラックスしてレッスンを受けられます。
• 清潔感のあるスタジオ: 清潔感があり、明るく開放的なスタジオで、快適に運動できます。
• 充実した設備: シャワー、更衣室、パウダールームなど、必要な設備が完備されています。
• 麻布十番の落ち着いた雰囲気: 洗練された街、麻布十番にあるスタジオで、落ち着いた雰囲気の中でピラティスに集中できます。

luluto麻布十番店の完全1対1レッスンと豊富なプログラムは、

• ピラティス初心者の方
• 体の不調がある方
• 周りの目を気にせず集中したい方
• 自分に合ったプログラムで効果を出したい方
• 麻布十番で質の高いピラティスを受けたい方

に特におすすめです。

ぜひ、luluto麻布十番店で、あなただけのピラティス体験を始めてみませんか？

luluto(ルルト)ピラティス麻布十番店の料金プランとクーポン情報

「luluto（ルルト）ピラティス麻布十番店」では、ライフスタイルに合わせた柔軟な料金プランが豊富に揃っています。

初心者向けの体験プランやお得な月額プランのほか、チケット利用もあり、無理なくピラティスを続けられる工夫がされています。

また、利用しやすいクーポンやキャンペーン情報も定期的に更新されています。この記事では、ルルトピラティス麻布十番店の料金プランやお得なクーポン情報について詳しくご紹介します。

以下にluluto(ルルト)麻布十番店のピラティスプログラムの料金体系を一覧表にまとめました：

プラン名	料金（税込）	内容
月2回プラン	¥22,000	月2回のプライベートレッスンが受講可能
月3回プラン	¥29,700	月3回のプライベートレッスンが受講可能
月4回プラン	¥38,400	月4回のプライベートレッスンが受講可能
月6回プラン	¥55,800	月6回のプライベートレッスンが受講可能
月8回プラン	¥72,000	月8回のプライベートレッスンが受講可能
20回チケットプラン	¥200,000	20回分のプライベートレッスンが受講可能（有効期限あり）
体験レッスン	¥1,000〜¥5,000	初めての方限定の体験レッスン

 

ピラティススタジオ「ルルト麻布十番店」でのリーズナブルな体験料金と豊富なプランの選択肢

ルルト麻布十番店では、ピラティスを初めて体験する方でも気軽に試せるよう、リーズナブルな体験料金を設定しています。

さらに、個々のニーズに合わせて選べる豊富なプランも用意されているので、自分にぴったりのプランを見つけることができます。

リーズナブルな体験料金

通常12,000円の体験レッスンが、当サイト経由の申込で1,000円で受講できます。これは、ルルト麻布十番店の魅力を体感できる絶好の機会です。

＞＞今すぐ「ルルト麻布十番店」の体験レッスンを申し込む

体験レッスンで得られるもの

• カウンセリング: 自分の体の状態や目標を丁寧にヒアリングしてもらえます。
• 姿勢評価: 理学療法士による姿勢評価で、自分の体の歪みやクセを知ることができます。
• パーソナルレッスン: マンツーマンレッスンで、自分のペースでピラティスを体験できます。
• スタジオの雰囲気体験: 清潔感のあるスタジオの雰囲気を実際に感じることができます。

豊富なプランの選択肢

ルルト麻布十番店では、月額制のプランが用意されています。

• 月4回プラン: 38,400円（税込）/月

その他、月3回、月6回、月8回など、自分のライフスタイルや目標に合わせてプランを選ぶことができます。

プランを選ぶ際のポイント

• 自分の目標: ダイエット、姿勢改善、運動不足解消など、目標に合わせてプランを選びましょう。
• 通える頻度: 無理なく通える頻度でプランを選びましょう。
• 予算: 月々の予算に合わせてプランを選びましょう。

お得な情報

• 体験当日入会で入会金無料: 体験レッスン当日に本入会を決めると、入会金22,000円が無料になります。
• 紹介キャンペーン: 友人や家族を紹介すると、割引や特典を受けられる場合があります。

まとめ

ルルト麻布十番店では、リーズナブルな体験料金と豊富なプランの選択肢で、ピラティスを始めるハードルを下げています。

ぜひこの機会に、理学療法士監修の本格的なピラティスを体験してみてはいかがでしょうか。

ピラティススタジオ「ルルト麻布十番店」でのお得なクーポン利用でさらに安く受講可能

ルルト麻布十番店をお得に利用するには、クーポンを活用するのがおすすめです。

主なクーポン情報源は以下の通りです。

• 公式サイト: 時期によって、公式サイト限定のキャンペーンやクーポンが掲載される場合があります。

クーポンの探し方

1. 公式サイト: ルルトの公式サイトにアクセスし、「麻布十番店」のページを確認します。

クーポン利用の注意点

• クーポンには有効期限や利用条件があるため、事前に確認しましょう。
• 同じクーポンを複数回利用できない場合があります。
• 他の割引との併用ができない場合があります。

その他お得情報

• 紹介キャンペーン: 友人や家族を紹介すると、割引や特典を受けられる場合があります。
• 早期入会キャンペーン: 体験レッスン当日に本入会すると、割引を受けられる場合があります。

クーポンやキャンペーンを有効活用することで、ルルト麻布十番店をよりお得に利用できます。最新の情報は、公式サイトで確認しましょう。

ピラティススタジオ「ルルト麻布十番店」での料金の内訳と満足度を確認するためのポイント

ピラティススタジオ「ルルト麻布十番店」の料金内訳と満足度を確認するためのポイントは以下の通りです。

料金の内訳

ルルト麻布十番店では、主に以下の料金が発生します。

• 入会金: 22,000円（税込）体験レッスン後の当日入会で無料
• 月額料金: 月4回プラン 38,400円（税込）/月

これ以外に、体験レッスン料金や、キャンペーン適用時の割引などがあります。

料金に関する注意点

• 月額料金はプランによって異なります。
• キャンペーンは時期によって内容が変わるため、公式サイトで最新情報を確認しましょう。
• 体験レッスン料金は、通常12,000円のところ、当サイト経由で体験レッスン申し込みをすると1,000円で受講できます。

満足度を確認するためのポイント

• 体験レッスンの内容:
  • 自分のレベルや目標に合った内容だったか
  • インストラクターの指導は丁寧で分かりやすかったか
  • スタジオの雰囲気は自分に合っていたか
• インストラクターの質:
  • 経験豊富で、的確なアドバイスをもらえるか
  • 親切で、安心して質問できる雰囲気か
  • 自分の目標達成をサポートしてくれるか
• レッスンの効果:
  • 姿勢改善や体の変化を実感できるか
  • 目標に近づいていると感じられるか
• スタジオの環境:
  • 清潔感があり、快適に過ごせるか
  • 駅から近く、通いやすいか
  • 予約は取りやすいか
• 料金:
  • 料金設定は妥当か
  • 支払方法やキャンセル規定は分かりやすいか
• その他:
  • 勧誘の有無や程度
  • スタジオの雰囲気

満足度を高めるためのヒント

• 体験レッスンを受ける前に、自分の目標や希望を明確にしておきましょう。
• 体験レッスン時に、気になることは遠慮なく質問しましょう。
• 複数のスタジオを比較検討し、自分に合ったスタジオを選びましょう。

これらのポイントを参考に、ルルト麻布十番店での料金内訳と満足度を確認し、自分に合ったスタジオかどうかを判断しましょう。

luluto(ルルト)麻布十番店は、理学療法士が監修するマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオで、個々の身体に合わせた効果的なトレーニングを提供しています。

luluto(ルルト)麻布十番店のピラティスプログラムのメリットとデメリット

以下にluluto(ルルト)麻布十番店のピラティスプログラムのメリットとデメリットを一覧表にまとめました：

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その他のluluto(ルルト)麻布十番店の理学療法士監修のピラティスのメリット

• 個別のプログラム作成: 理学療法士が、個々の体の状態や目標に合わせて、最適なプログラムを作成します。
• 的確な指導: 正しいフォームや呼吸法を、理学療法士が丁寧に指導します。
• 安全性の確保: 怪我や持病がある場合でも、安全に配慮したエクササイズを提供します。

まとめ

lulutoの理学療法士監修のピラティスは、身体機能の向上を通して、健康で活力のある毎日を送るために役立ちます。

運動不足を感じている方、体の不調を改善したい方、スポーツパフォーマンスを向上させたい方など、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。

luluto(ルルト)麻布十番店は、理学療法士が監修するマンツーマンレッスンを提供し、個々の身体に合わせた効果的なトレーニングを行うことができます。

luluto(ルルト)麻布十番店のピラティス体験レッスン情報

luluto(ルルト)麻布十番店の体験レッスンについての情報は以下の通りです：

項目	詳細
体験レッスン料金	¥1,000（店舗によって異なる）
予約方法	公式ウェブサイトからオンライン予約が可能
レッスン内容	初心者向けの基本的なピラティス動作を体験
所要時間	約60分
持ち物	動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲み物
レンタル	ウェアのレンタルが可能（上下セット）
その他	レッスン後にパウダールームの利用が可能

体験レッスンは、luluto(ルルト)の雰囲気やインストラクターの指導方法を実際に体験できる良い機会です。予約は公式ウェブサイトから簡単に行えます。

ピラティススタジオ『ルルト麻布十番店』のスタジオ周辺の駐車場情報

ピラティススタジオ「ルルト麻布十番店」周辺で利用しやすい駐車場情報は以下の通りです。

1. 麻布十番公共駐車場
   • 住所：東京都港区麻布十番1丁目4-5
   • 料金：
     • 【時間料金】30分 300円
     • 【最大料金】平日2,000円、土日祝日3,000円
   • 営業時間：24時間営業
   • 収容台数：100台以上
   • ルルト麻布十番店から徒歩約3分。広めの駐車場で、麻布十番エリアの買い物や食事にも便利です。
2. リパーク麻布十番駅前
   • 住所：東京都港区麻布十番2丁目2-6
   • 料金：
     • 【時間料金】15分 200円
     • 【最大料金】24時間 2,400円
   • 営業時間：24時間営業
   • 収容台数：20台
   • ルルト麻布十番店から徒歩約2分。駅にも近い小規模な駐車場で、短時間の利用に適しています。
3. 三井のリパーク麻布十番3丁目第2駐車場
   • 住所：東京都港区麻布十番3丁目2
   • 料金：
     • 【時間料金】20分 300円
     • 【最大料金】2,400円
   • 営業時間：24時間営業
   • 収容台数：10台
   • ルルト麻布十番店から徒歩約4分。周辺に飲食店が多く、少し歩きますが使いやすい立地です。

これらの駐車場は麻布十番エリアに集中しており、ルルト麻布十番店からもアクセスが良いです。最新の料金や空き情報は事前にご確認ください。

luluto(ルルト)の店舗と施設

以下にluluto(ルルト)の主要な店舗と施設の情報をまとめました：

luluto(ルルト)麻布十番店のプライベートレッスン

luluto(ルルト)のプライベートレッスンは、理学療法士が監修するマンツーマンレッスンを特徴としています。以下に詳細をまとめました：

luluto(ルルト)麻布十番店のプライベートレッスンの特徴

項目	詳細
監修	理学療法士が監修し、医学的な視点から 最適なトレーニングを提供
レッスン形式	完全マンツーマンレッスン
対象	姿勢改善、筋力強化、柔軟性向上、 リハビリテーションなど、個々のニーズに対応
マシンの種類	リフォーマー、チェア、タワー、キャデラック、 フットコレクター、バレルなど多様なマシンを使用
プログラム内容	1000種類以上のエクササイズから個々に最適なものを提案
効果	姿勢改善、肩こり・腰痛の緩和、体幹強化、スタイルアップなど
対象者	初心者から上級者まで、男女問わず対応

luluto(ルルト)麻布十番店の具体的なサービス内容

1. 初回カウンセリング:
   • 身体の状態や目標をヒアリングし、最適なトレーニングプランを作成します。
2. 個別プログラム:
   • 理学療法士が監修したプログラムに基づき、個々のニーズに合わせたトレーニングを提供します。
3. 多様なマシンを使用:
   • リフォーマー、チェア、タワー、キャデラックなどのマシンを使用し、効果的なトレーニングを行います。
4. 定期的なフィードバック:
   • トレーニングの進捗を確認し、必要に応じてプログラムを調整します。
5. アフターケア:
   • トレーニング後のストレッチやリラクゼーションも提供し、全身のバランスを整えます。

luluto(ルルト)麻布十番店のプライベートレッスンは、個々の身体に合わせた効果的なトレーニングを提供し、姿勢改善や筋力強化をサポートします。

luluto(ルルト)と他の競合他社のピラティススタジオとの比較

以下にluluto(ルルト)と他の競合他社のピラティススタジオの比較を一覧表にまとめました：

 

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各スタジオにはそれぞれの特徴があり、目的やライフスタイルに合わせて選ぶことができます。

luluto(ルルト)麻布十番店を利用する際のよくある質問

以下にluluto(ルルト)麻布十番店を利用する際のよくある質問をまとめました：

よくある質問

体験レッスンについて

• 何分前に行けばいいですか？
  • 体験レッスンは予約時間の10分前、2回目以降は5分前にお越しください。
• 持ち物はありますか？
  • お着替えをお持ちください。
• 男性も利用できますか？
  • 男性も利用可能です。ルルト麻布十番店は女性限定サロンになっております。男性のお客様はご紹介者様のみのご案内です。
• 妊娠中でも利用できますか？
  • 妊娠中はレッスンを受けることはできません。
• 産後はいつから利用できますか？
  • 産後は3ヶ月以降経過しており、医師から運動の許可が出ている場合は可能です。

料金と支払いについて

• 料金はどのような支払い方法がありますか？
  • 口座振替、クレジットカード、交通系IC、PayPayでお支払いができます。

その他

• 予約方法は？
  • 公式ウェブサイトからオンライン予約が可能です。
• キャンセルポリシーは？
  • 予約のキャンセルはレッスン開始の24時間前までに行ってください。24時間以内のキャンセルはキャンセル料が発生する場合があります。

luluto(ルルト)は、理学療法士が監修するマンツーマンレッスンを提供し、個々の身体に合わせた効果的なトレーニングを行うことができます。

ピラティスマシンとマットピラティスの違いと選び方

ピラティスを始める際に、「マシンピラティス」と「マットピラティス」のどちらを選べば良いか迷う方も多いのではないでしょうか。

どちらも姿勢改善や筋力アップ、柔軟性の向上に効果的ですが、使用する器具やエクササイズの方法が異なるため、それぞれにメリットと適した目的があります。

この記事では、ピラティスマシンとマットピラティスの特徴や違い、どのように選ぶと良いかについて詳しく解説します。

luluto(ルルト)ピラティス麻布十番店で行われる姿勢改善に効果的なピラティスマシンの使い方

luluto（ルルト）麻布十番店では、様々なピラティスマシンを駆使して、個々の身体の状態に合わせた姿勢改善を行います。

主なマシンとその使い方、期待できる効果は以下の通りです。

1. リフォーマー

• 使い方: キャリッジと呼ばれる可動式の台に仰向けに寝たり、座ったり、立ったりして、スプリングの負荷を利用しながらエクササイズを行います。

• 効果: 全身の筋肉をバランス良く鍛え、柔軟性を高めることで、姿勢改善、体幹強化、筋力アップ、柔軟性向上などに効果が期待できます。

2. キャデラック

• 使い方: ベッドのような台に、タワーと呼ばれるフレームとスプリングが付いたマシンです。様々なバリエーションのエクササイズが可能です。

• 効果: 全身の筋肉を強化し、柔軟性を高めることで、姿勢改善、体幹強化、バランス能力向上、筋力アップなどに効果が期待できます。

3. チェア

• 使い方: 座面とペダルが付いたコンパクトなマシンです。主に下半身や体幹を強化するエクササイズを行います。

• 効果: 下半身の筋力強化、体幹強化、バランス能力向上、姿勢改善などに効果が期待できます。

4. バレル

• 使い方: 樽のような形の器具に、体をあずけたり、乗ったりしてエクササイズを行います。

• 効果: 背骨の柔軟性を高め、体幹を強化することで、姿勢改善、柔軟性向上、バランス能力向上などに効果が期待できます。

luluto麻布十番店でのピラティスマシンの使い方

• 個別のプログラム作成: 理学療法士が、個々の体の状態や目標に合わせて、最適なマシンとエクササイズを選択します。
• 的確な指導: マシンの使い方やエクササイズのフォームを、理学療法士が丁寧に指導します。
• 安全性の確保: 怪我や持病がある場合でも、安全に配慮したエクササイズを提供します。

まとめ

luluto麻布十番店では、これらのピラティスマシンを効果的に活用することで、姿勢改善、筋力強化、柔軟性向上など、様々な効果が期待できます。

理学療法士監修のもと、自分に合ったマシンとエクササイズで、理想の体を目指しましょう。

マットピラティスでの全身トレーニングのメリット

マットピラティスは、ヨガマットの上で自重を利用して行うピラティスのことです。

シンプルな方法ですが、全身トレーニングとして様々なメリットがあります。

マットピラティスでの全身トレーニングのメリット

1. 体幹強化: マットピラティスでは、自身の体重を支えながら様々な動きを行うため、体幹を効果的に鍛えることができます。
   体幹が強化されると、姿勢が安定し、腰痛や肩こりの予防、改善にもつながります。

2. 全身の筋力強化: 腕立て伏せのようなダイナミックな動きから、体幹を固定した状態での繊細な動きまで、様々なエクササイズを通して全身の筋肉をバランス良く鍛えることができます。

3. 柔軟性向上: マットピラティスでは、ストレッチ要素を含む動きも多く、筋肉の柔軟性を高める効果も期待できます。柔軟性が向上すると、ケガの予防や血行促進にもつながります。

4. バランス能力向上: 不安定なマットの上でバランスを保ちながらエクササイズを行うことで、バランス能力を高めることができます。バランス能力は、転倒予防や日常生活動作の安定に役立ちます。

5. 姿勢改善: 体幹強化や柔軟性向上により、姿勢が整いやすくなります。猫背や反り腰、O脚などの改善にも効果が期待できます。

6. 集中力向上: マットピラティスは、呼吸法と体の動きを連動させることで、集中力を高める効果も期待できます。

7. 精神的なリフレッシュ: 自分の体と向き合いながら、ゆっくりとした動きと深い呼吸を行うことで、心身のリラックス効果も得られます。

8. 場所を選ばない: マットがあればどこでもできるため、自宅や公園など、自分の好きな場所で手軽にトレーニングできます。

9. 特別な器具が不要: マットピラティスは、特別な器具を必要としないため、費用を抑えて始めることができます。

まとめ

マットピラティスは、体幹強化、筋力強化、柔軟性向上など、全身トレーニングとして多くのメリットがあります。

場所や費用を気にせず、自分のペースで始められるのも魅力です。ぜひ、マットピラティスで健康的な体作りを目指しましょう。

自分に合うピラティススタイルを見つけるための心得

ピラティスには、マットピラティスやluluto(ルルト)ピラティス麻布十番店で行われているマシンピラティスなど様々なスタイルがあります。

さらに、マンツーマンレッスンやグループレッスンなどピラティススタジオによっても指導方法や雰囲気が異なります。

自分に合うピラティススタイルを見つけるためには、以下の心得を参考にしてみましょう。

1. 目的を明確にする

• 何のためにピラティスをしたいのか？
  • ダイエット、姿勢改善、ストレス解消、運動不足解消、リハビリなど
• どんな効果を期待しているのか？
  • 体力向上、柔軟性向上、筋力アップ、リラックス効果など

目的が明確であれば、それに合ったピラティススタイルやスタジオを選びやすくなります。

2. 自分の体と向き合う

• 現在の体力レベルは？
  • 運動初心者、経験者、体力に自信がない、など
• 体に痛みや不調はあるか？
  • 腰痛、肩こり、怪我の経験など
• 自分の体の状態を把握することで、無理なく続けられるスタイルを選べます。

3. 自分に合ったレベルを選ぶ

• 初心者向けのクラス、経験者向けのクラスなど、レベルに合ったクラスを選びましょう。
• 無理のないレベルから始めることで、怪我の予防やモチベーション維持につながります。

4. 様々なスタイルを体験してみる

• マットピラティス、マシンピラティス、グループレッスン、プライベートレッスンなど、様々なスタイルを体験してみましょう。
• 実際に体験することで、自分に合ったスタイルやスタジオの雰囲気が分かります。

5. スタジオの雰囲気や指導方法をチェック

• スタジオの雰囲気は自分に合っているか？
  • 明るい雰囲気、落ち着いた雰囲気など
• 指導者は信頼できるか？
  • 経験豊富、丁寧に指導してくれる、質問しやすいなど
• スタジオの雰囲気や指導方法も、継続する上で重要な要素です。

6. 継続できる環境を選ぶ

• 自宅から通いやすい場所にあるか？
• 料金は予算に合っているか？
• スケジュールは自分のライフスタイルに合っているか？
• 継続しやすい環境を選ぶことで、モチベーションを維持できます。

7. 積極的に質問する

• 体験レッスンや見学の際に、気になることは積極的に質問しましょう。
• 不安や疑問を解消することで、安心してピラティスを始められます。

ピラティスは、長く続けることで効果を実感できるものです。 焦らず、自分に合ったスタイルを見つけて、楽しみながら続けていきましょう。

luluto(ルルト)ピラティス麻布十番店での健康維持とボディメイクを目的としたプログラム紹介

Luluto（ルルト）ピラティス麻布十番店では、健康維持やボディメイクを目的とした多彩なプログラムが用意されています。

運動経験や体力レベルを問わず、無理なく続けられるレッスン内容が特徴で、リフォーマーやキャデラックといったピラティスマシンを活用し、全身を効率よく鍛えることができます。

姿勢改善や柔軟性向上を重視したプログラムから、筋力アップや体の引き締めを目指すプログラムまで、一人ひとりの目的や希望に合わせた指導を行っており、健康的な体づくりと理想的なボディラインの形成をサポートします。

luluto(ルルト)ピラティス麻布十番店での腰痛や肩こり改善を目指す特化プログラム

luluto（ルルト）ピラティス麻布十番店では、腰痛や肩こり改善に特化したプログラムを提供しており、多くの方がその効果を実感しています。

麻布十番という土地柄、仕事やプライベートで忙しい方が多い中、体の不調を抱えている方も少なくありません。 luluto麻布十番店では、そんな方々の悩みに寄り添い、ピラティスを通して根本的な改善を目指します。

腰痛・肩こりの原因

現代人の多くが悩まされている腰痛や肩こり。その原因は様々ですが、主なものとしては以下が挙げられます。

• 姿勢の悪さ: 猫背や反り腰など、長時間のデスクワークやスマホの使いすぎによる姿勢の悪さは、腰や肩に負担をかけ、痛みを引き起こします。
• 運動不足: 運動不足による筋力低下は、体を支える力が弱まり、腰痛や肩こりの原因となります。
• ストレス: ストレスは筋肉の緊張を引き起こし、血行不良や肩こり、腰痛に繋がります。
• 冷え性: 冷え性によって血行が悪くなると、筋肉が硬くなり、痛みが出やすくなります。
• 骨盤の歪み: 骨盤が歪むと、体のバランスが崩れ、腰や肩に負担がかかりやすくなります。
• 内臓の疲れ: 内臓の疲れが、腰や肩の筋肉の緊張に繋がることもあります。
• 睡眠不足: 睡眠不足は、体の回復を妨げ、筋肉の疲労を蓄積させ、腰痛や肩こりを悪化させる可能性があります。

luluto麻布十番店の腰痛・肩こり改善プログラム

luluto麻布十番店では、これらの原因にアプローチし、腰痛や肩こりを根本から改善するためのプログラムを提供しています。

1. 丁寧なカウンセリングと姿勢分析:

   • まず、理学療法士の資格を持つトレーナーが、あなたの体の状態や生活習慣、痛みの原因などを丁寧にヒアリングします。
   • 姿勢分析を行い、体の歪みや姿勢の悪さを確認し、個別の改善プランを作成します。
   • 過去の怪我や病歴なども考慮し、安全に配慮したプログラムを提案します。

2. 体幹強化:

   • ピラティスを通して、体幹を強化することで、姿勢を支える力を養い、腰や肩への負担を軽減します。
   • コアアラインなどのマシンを使用することで、より効果的に体幹を鍛えることができます。
   • インナーマッスルを鍛えることで、体の軸が安定し、姿勢がよくなります。

3. 柔軟性向上:

   • 硬くなった筋肉をストレッチで伸ばし、柔軟性を高めることで、血行を促進し、痛みを和らげます。
   • 関節の可動域を広げることで、体の動きをスムーズにし、腰や肩への負担を軽減します。
   • 特に、肩甲骨周りの柔軟性を高めることで、肩こりの改善に効果が期待できます。

4. 姿勢改善:

   • 姿勢改善のためのエクササイズや指導を通して、正しい姿勢を身につけ、腰や肩への負担を軽減します。
   • 日常生活での姿勢や体の使い方についてもアドバイスを行い、再発予防にも取り組みます。
   • 立っている時、座っている時、歩いている時など、様々な場面での姿勢を意識することで、効果が持続します。

5. セルフケア指導:

   • 自宅でもできるストレッチやエクササイズを指導し、継続的な改善をサポートします。
   • 呼吸法や姿勢の保ち方など、日常生活で役立つセルフケアの方法を学びます。
   • 自分で体のケアができるようになることで、効果を長持ちさせることができます。

期待できる効果

• 腰痛・肩こりの軽減・解消:
  • 体幹強化、柔軟性向上、姿勢改善により、腰や肩への負担を軽減し、痛みを和らげます。
• 姿勢改善:
  • 美しい姿勢を手に入れることで、見た目の印象もアップします。
• 再発予防:
  • 正しい体の使い方を学ぶことで、腰痛や肩こりの再発を予防します。
• 健康増進:
  • 全身の健康増進にも繋がり、より快適な生活を送ることができます。
• ストレス軽減:
  • ピラティスを通して心身のリラックスを得ることで、ストレス軽減効果も期待できます。

luluto麻布十番店の腰痛・肩こり改善プログラムは、

• 慢性的な腰痛や肩こりに悩んでいる方
• 姿勢が悪く、腰や肩に負担を感じている方
• 薬やマッサージに頼らず、根本から改善したい方
• 健康的な体作りを目指したい方
• 麻布十番で質の高いピラティスを受けたい方

におすすめです。

ぜひ、luluto麻布十番店で、腰痛や肩こりのない、快適な毎日を手に入れてください。

luluto(ルルト)ピラティス麻布十番店の口コミから見るピラティスの効果とメリット

Luluto（ルルト）ピラティス麻布十番店は、多くの利用者から寄せられる口コミから、その効果やメリットが伺える人気のスタジオです。

姿勢改善や体幹の強化、柔軟性向上など、ピラティスを通じて得られるさまざまな効果が注目されています。

また、マンツーマンのレッスンや理学療法士監修の指導によって、初心者から経験者まで安心してトレーニングに取り組める環境が整っています。

この記事では、実際に利用した方の口コミを基に、Lulutoピラティス麻布十番店が提供する効果やメリットについて詳しくご紹介します。

luluto(ルルト)ピラティス麻布十番店の理学療法士監修のピラティスで期待できる3つの効果とは？

1.luluto(ルルト)ピラティスの理学療法士監修のピラティスで期待できる「姿勢改善」

lulutoの理学療法士監修のピラティスで期待できる具体的な効果

1. 猫背改善: デスクワークやスマホの使いすぎで、現代人に多い猫背。
   ルルトでは、背骨を支える筋肉を強化し、肩甲骨周りの柔軟性を高めることで、胸を開き、美しい姿勢へと導きます。
   

2. 反り腰改善: 反り腰は、腰痛やぽっこりお腹の原因にもなります。
   ルルトでは、腹筋群と背筋群のバランスを整え、骨盤の歪みを改善することで、腰への負担を軽減し、美しい姿勢を作ります。

3. ストレートネック改善: 長時間のパソコンやスマホの使用で、首がまっすぐになってしまうストレートネック。
   ルルトでは、首の自然なカーブを取り戻すためのエクササイズを行い、首こりや肩こりの改善も期待できます。

4. O脚・X脚改善: O脚やX脚は、見た目の問題だけでなく、膝や股関節の痛みにもつながります。
   ルルトでは、脚の筋肉のバランスを整え、骨盤の歪みを改善することで、O脚・X脚を改善し、美しい脚のラインを目指します。

5. 体の歪み改善: 全身の骨格や筋肉のバランスを整えることで、体の歪みを改善し、左右対称で美しい姿勢へと導きます。

 

2.luluto(ルルト)ピラティスの理学療法士監修のピラティスで期待できる「身体機能の向上」の効果

lulutoの理学療法士監修のピラティスで期待できる身体機能の向上効果

1. 筋力強化: 全身の筋肉をバランス良く鍛えることで、基礎代謝が上がり、太りにくい体作りに役立ちます。
   特に、体幹を支えるインナーマッスルを強化することで、姿勢が安定し、腰痛や肩こりなどの予防にもつながります。

2. 柔軟性向上: 関節の可動域を広げることで、柔軟性を高め、怪我の予防に役立ちます。
   日常生活での動作がスムーズになり、疲れにくくなる効果も期待できます。

3. バランス能力向上: バランス能力を高めることで、転倒予防につながります。
   高齢者の方だけでなく、スポーツをする方にもおすすめです。

4. 体幹強化: 体幹を強化することで、姿勢が安定し、運動パフォーマンスの向上に役立ちます。
   腰痛や肩こりなどの改善にも効果が期待できます。

5. 呼吸機能向上: ピラティスでは、深い呼吸を意識することで、呼吸機能を高めます。
   酸素摂取量が増えることで、集中力やリラックス効果も期待できます。

6. 血行促進効果: 運動によって血行が促進され、冷え性やむくみの改善に役立ちます。
   代謝も上がり、美肌効果も期待できます。

7. 自律神経の調整: 深い呼吸とゆったりとした動きで、自律神経のバランスを整えます。ストレス軽減や睡眠の質向上にもつながります。

3.luluto(ルルト)ピラティスの理学療法士監修のピラティスで期待できる「インナーマッスルの強化」の効果

luluto（ルルト）の理学療法士監修のピラティスは、体の深層部にあるインナーマッスルを効果的に強化することができます。

インナーマッスルは、姿勢の維持や体の安定に重要な役割を果たす筋肉です。

理学療法士が個々の状態に合わせてプログラムを作成し、的確な指導を行うことで、様々な効果が期待できます。

lulutoの理学療法士監修のピラティスで期待できるインナーマッスル強化の効果

1. 姿勢改善: インナーマッスルを強化することで、姿勢が安定し、美しい立ち姿や座り姿になります。
   猫背、反り腰、ストレートネックなどの改善にも効果が期待できます。
   

2. 腰痛・肩こり改善: インナーマッスルは、体の軸となる部分を支えるため、強化することで腰や肩への負担を軽減し、腰痛や肩こりの改善に役立ちます。
   

3. 体幹強化: インナーマッスルは体幹を支える筋肉です。
   体幹が強化されると、バランス感覚が向上し、運動パフォーマンスもアップします。
   

4. ぽっこりお腹の解消: インナーマッスルを鍛えることで、内臓を正しい位置に保ち、ぽっこりお腹の解消に効果が期待できます。

5. 代謝アップ: インナーマッスルは、基礎代謝を上げるために重要な筋肉です。
   基礎代謝が上がると、太りにくい体になります。

6. 冷え性改善: インナーマッスルが活性化することで、血行が促進され、冷え性の改善に役立ちます。

7. 運動パフォーマンス向上: インナーマッスルは、体の動きをスムーズにするために必要な筋肉です。
   強化することで、スポーツや日常生活での動作が楽になります。

8. ケガの予防: インナーマッスルを強化することで、関節を安定させ、ケガの予防につながります。

luluto(ルルト)ピラティス麻布十番店の利用者が感じた身体の変化とその実例

luluto（ルルト）ピラティス麻布十番店の利用者は、体の内側から変化を実感し、健康的で美しい体へと近づいています。

主な体の変化

• 姿勢改善
  • 猫背、反り腰、巻き肩などの改善
  • 姿勢がよくなり、見た目の印象が若々しくなった
  • バストアップ効果を感じた
  • 長時間座っていても疲れにくくなった
  • 首や肩のこりが軽減した
  • 呼吸が深くなった
• 体幹強化
  • お腹周りが引き締まった
  • 腰痛が軽減した
  • スポーツのパフォーマンスが向上した
  • バランス感覚が良くなった
  • 体が安定し、動きやすくなった
• 柔軟性向上
  • 関節の可動域が広がった
  • 体が柔らかくなり、動きやすくなった
  • 日常生活での動作が楽になった
  • ケガをしにくくなった
• ボディラインの変化
  • 全身が引き締まった
  • 脚が細くなった
  • ヒップアップした
  • くびれができた
  • 体重が減った
• 健康面への効果
  • 便秘が解消した
  • 冷え性が改善した
  • 生理痛が軽くなった
  • 睡眠の質が向上した
  • ストレスが軽減した
  • むくみが解消した
• 精神面への効果
  • リラックスできるようになった
  • ストレス解消になった
  • 自信がついた
  • 前向きになれた

具体的な実例

• 30代女性Aさん：
  • 長年のデスクワークで猫背と肩こりに悩んでいたAさんは、ピラティスを始めてから姿勢が良くなり、肩こりも軽減。
  • 周囲から「姿勢が良くなったね」「スタイルが良くなったね」と褒められるようになった。
• 40代女性Bさん：
  • 産後の体型戻しに悩んでいたBさんは、ピラティスで体幹を鍛え、お腹周りを引き締め、体重も減少。
  • 腰痛も軽減し、育児が楽になった。
  • 以前よりも体力がつき、疲れにくくなった。
• 50代女性Cさん：
  • 更年期による体の不調や精神的な落ち込みを感じていたCさんは、ピラティスで体のバランスを整え、心身ともにリフレッシュ。
  • 睡眠の質が向上し、イライラしにくくなった。
  • 体が軽くなり、動きやすくなったのを実感している。

口コミでの声

• 「姿勢がよくなり、自分に自信が持てるようになった」
• 「腰痛が軽減し、日常生活が楽になった」
• 「体が引き締まり、おしゃれを楽しめるようになった」
• 「ピラティスを通して、自分の体と向き合えるようになった」
• 「ストレスが軽減し、心穏やかに過ごせるようになった」

これらの実例や口コミからもわかるように、lulutoピラティス麻布十番店では、個々の悩みに合わせたプログラムで、様々な体の変化を実感できます。

理学療法士の資格を持つトレーナーが、丁寧に指導してくれるので、初心者の方でも安心してピラティスを始められます。

体の変化を実感したい、健康的な体作りを目指したいという方は、lulutoピラティス麻布十番店を検討してみてはいかがでしょうか。

luluto(ルルト)ピラティス麻布十番店の長期的な通い方で得られる健康へのアプローチ

luluto（ルルト）ピラティス麻布十番店に長期的に通うことで、一時的な効果だけでなく、体の内側から健康へとアプローチし、心身ともに充実した日々を送るための基盤を築くことができます。

長期的な通い方で得られるメリット

1. 根本的な体質改善

• 姿勢改善: 猫背や反り腰など、長年の癖で歪んでしまった姿勢を、ピラティスを通して根本から改善。美しい姿勢を維持することで、肩こりや腰痛などの不調も予防できます。
• 体幹強化: 体の軸となる体幹を強化することで、姿勢が安定し、バランス感覚も向上。転倒予防や日常生活動作の改善にも繋がります。
• 柔軟性向上: 筋肉の柔軟性を高めることで、血行促進、ケガ予防、体の動きやすさ向上など、様々な効果が期待できます。
• 筋力アップ: 全身の筋力バランスを整え、基礎代謝を向上させることで、太りにくい体作りにも役立ちます。
• 骨盤底筋群の強化: 女性特有の悩みに効果的な骨盤底筋群を鍛えることで、尿もれや姿勢の改善、内臓の正しい位置の維持などが期待できます。

2. 慢性的な不調の改善

• 腰痛・肩こり: 多くの現代人が悩まされている腰痛や肩こり。ピラティスで体幹を強化し、姿勢を改善することで、これらの慢性的な痛みを軽減・解消に導きます。
• 頭痛: 姿勢の悪さや首こりからくる頭痛も、ピラティスで改善できる可能性があります。
• 冷え性: 血行促進効果のあるピラティスは、冷え性の改善にも効果が期待できます。
• 便秘: 便秘は、運動不足や姿勢の悪さ、ストレスなどが原因で起こることがあります。ピラティスでこれらの原因にアプローチすることで、便秘解消にも繋がります。
• 生理痛: 生理痛の原因の一つに、骨盤の歪みや冷え性があります。ピラティスで骨盤を整え、血行を促進することで、生理痛の軽減にも繋がります。
• むくみ: むくみは、血行不良やリンパの流れの滞りが原因で起こります。ピラティスで全身の循環を促すことで、むくみの解消に繋がります。
• 自律神経の乱れ: 呼吸法やリラクゼーション効果を通して、自律神経のバランスを整え、心身の安定に繋がります。

3. 加齢による身体機能の維持・向上

• 筋力維持: 加齢とともに衰えやすい筋力を維持することで、いつまでも健康で活動的な生活を送るために役立ちます。
• 骨粗鬆症予防: 骨密度を高める効果も期待できるため、骨粗鬆症予防にも繋がります。
• バランス能力向上: バランス能力を高めることで、転倒のリスクを減らし、高齢者の自立した生活をサポートします。
• 関節の柔軟性維持: 関節の柔軟性を維持することで、加齢による体の動きの制限を予防し、日常生活の質を向上させます。

4. メンタルヘルス改善

• ストレス軽減: ピラティスは、深い呼吸と集中を伴うため、リラックス効果があり、ストレス軽減に繋がります。
• 自律神経のバランス調整: 呼吸を整えることで、自律神経のバランスが整い、心身のリラックスをもたらします。
• 集中力向上: ピラティスは集中力を必要とするため、継続することで集中力が高まります。
• 自己肯定感向上: 自分の体と向き合い、コントロールすることで、自己肯定感の向上にも繋がります。
• 精神的な安定: 心身のリラックス効果により、精神的な安定感が増し、穏やかな気持ちで日々を過ごせるようになります。

5. 生活習慣病予防

• 代謝アップ: 基礎代謝が向上することで、太りにくい体作りに役立ちます。
• 血行促進: 血行促進効果により、生活習慣病の予防にも繋がります。
• 糖尿病予防: 運動不足は糖尿病のリスクを高めます。ピラティスで適度な運動を行うことは、糖尿病予防にも効果が期待できます。
• 高血圧予防: ピラティスは、血圧を下げる効果も期待できます。

luluto麻布十番店では、理学療法士の資格を持つトレーナーが、個々の体の状態や目標に合わせて、最適なプログラムを提供してくれます。

具体的な通い方:

• 週1回〜2回のペースで通う
• トレーナーと相談しながら、目標や体調に合わせたプログラムを作成
• ホームエクササイズを取り入れる
• 定期的なカウンセリングで体の変化を確認

これらのポイントを参考に、自分に合ったペースで継続していくことが大切です。

luluto麻布十番店は、長期的な視点で健康を維持・増進したい方にとって、心強いパートナーとなるでしょう。

luluto(ルルト)麻布十番店をおすすめしない人

以下にluluto(ルルト)麻布十番店をおすすめしない人の特徴をまとめました：

項目	理由
グループレッスンを希望する方	luluto(ルルト)麻布十番店は完全マンツーマンレッスンに特化しており、グループレッスンは提供されていません。
料金を重視する方	他のピラティススタジオと比較して料金が高めであるため、コストパフォーマンスを重視する方には不向きです。
静かな環境を好む方	音楽に合わせたトレーニングが特徴のため、静かな環境を好む方には向いていないかもしれません。
妊娠中の方	妊娠中の方はレッスンを受けることができません。
予約が柔軟に取れない方	平日夜や週末に通うことが多い場合、予約が取りづらいことがあります。

luluto(ルルト)麻布十番店は、特に理学療法士監修のマンツーマンレッスンを求める方に最適ですが、上記のようなニーズを持つ方には他のスタジオを検討することをおすすめします。

luluto(ルルト)麻布十番店をおすすめする人

以下にluluto(ルルト)麻布十番店をおすすめする人の特徴をまとめました：

項目	理由
マンツーマン指導を希望する方	luluto(ルルト)麻布十番店は完全マンツーマンレッスンに特化しており、個別のニーズに合わせた指導が受けられます。
理学療法士の指導を受けたい方	理学療法士が監修しており、医学的な視点から質の高いトレーニングが提供されます。
多様なマシンを使いたい方	リフォーマー、チェア、タワー、キャデラックなど多様なマシンを使用したトレーニングが可能です。
男性も利用可能なスタジオを探している方	luluto(ルルト)は男女共用のスタジオで、男性も利用可能です。
姿勢改善やリハビリを目的とする方	姿勢改善やリハビリテーションに特化したプログラムがあり、個々の身体に合わせた効果的なトレーニングが受けられます。
静かな環境で集中したい方	プライベートレッスンなので、周りの目を気にせず集中してトレーニングができます。

luluto(ルルト)は、特に理学療法士監修のマンツーマンレッスンを求める方に最適です。

個々の身体に合わせた効果的なトレーニングを提供し、姿勢改善や筋力強化をサポートします。

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luluto(ルルト)麻布十番店の運営会社情報

以下にluluto(ルルト)麻布十番店の運営会社情報を一覧表にまとめました：

項目	詳細
会社名	株式会社理学ボディ
設立	2022年
代表取締役	戸田 理学
所在地	東京都渋谷区渋谷2-12-19 東建インターナショナルビル本館 9F
事業内容	ピラティススタジオ「luluto」の運営、整体院「青山筋膜整体理学BODY」の運営
ミッション	身体の専門家として、健康と美をサポートする
公式サイト	luluto公式サイト

株式会社理学ボディは、理学療法士が監修するピラティススタジオ「luluto」を運営し、個々の身体に合わせた効果的なトレーニングを提供しています。

参考文献

本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。

• e-ヘルスネット(厚生労働省)：ピラティス
• 日本ピラティス指導者協会（JAPICA）
• 一般社団法人 日本介護ピラティス協会
• 一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP認定ピラティスインストラクター®）
• j-stage：運動療法としてのPilates効果の追求