【格安＆初心者向け】ピラティスの東京都三鷹市のおすすめスタジオ３社を徹底比較！

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東京都三鷹市でピラティスを始めたいけれど、どのスタジオを選べばいいのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

特に初心者の方には、リーズナブルで通いやすいスタジオが重要です。

本記事では、東京都三鷹市のおすすめピラティススタジオを徹底的に比較し、価格やレッスン内容、雰囲気などを詳しくご紹介します。

自分にぴったりのスタジオを見つけて、楽しくピラティスを始めましょう！

 

 

東京都三鷹市でおすすめのピラティススタジオを選ぶ際の4つの基準

 

東京都三鷹市でピラティススタジオを選ぶ際、失敗しないための4つの基準を紹介します。

まず、料金体系は明確か、続いてレッスンの種類とプログラムが自分に合っているかをチェック。また、スタジオの雰囲気や設備が快適かどうかも重要です。

そして、インストラクターの質やサポート体制も見逃せません。

これらのポイントを押さえることで、自分に最適なスタジオを見つけ、楽しくピラティスを続けられるでしょう。あなたの理想のスタジオ探しをサポートします！

東京都三鷹市でピラティススタジオを選ぶ基準１：料金体系は明確か？

初心者がピラティススタジオを選ぶ際に、料金体系が明確かどうかは非常に重要なポイントです。以下の点を確認すると良いでしょう：

料金体系の明確さを確認するポイント

1. 料金プランの種類:
   • 月額プラン: 月に何回通えるか、通い放題かなど。
   • 回数券: 何回分のレッスンが含まれているか。
   • 都度払い: 1回ごとの料金。
2. 追加費用の有無:
   • 入会金: 初回に必要な費用。
   • 年会費: 年間でかかる費用。
   • キャンセル料: レッスンをキャンセルした場合の費用。
3. 割引やキャンペーン:
   • 初回体験レッスン: 割引や無料体験の有無。
   • 入会キャンペーン: 入会金無料や割引など。
4. 支払い方法:
   • クレジットカード: 利用可能なカードの種類。
   • 銀行振込: 振込手数料の有無。
   • その他: 電子マネーや現金払いの可否。

料金体系が明確であることは、予算管理や継続的な通い方を計画する上で非常に役立ちます。スタジオのウェブサイトや直接問い合わせることで、詳細な料金情報を確認することをお勧めします。

東京都三鷹市でピラティススタジオを選ぶ基準２：レッスンの種類とプログラムの内容が自分に合っているか？

ピラティススタジオを選ぶ際に、レッスンの種類とプログラムの内容が自分に合っているかを確認することはとても重要です。以下のポイントを参考にしてみてください：

1. レッスンの種類:
   • グループレッスン: 他の参加者と一緒に行うため、モチベーションが上がりやすいです。また、料金も比較的安価です。
   • プライベートレッスン: インストラクターとマンツーマンで行うため、個別のニーズに合わせた指導が受けられます。特に初心者や特定の目標がある場合におすすめです。
2. プログラムの内容:
   • マシンピラティス: 専用の機器を使って行うため、正しいフォームを身につけやすく、初心者に適しています。
   • マットピラティス: マットを使って行うため、費用が安く、自宅でも練習しやすいです。ただし、正しいフォームを維持するのが難しい場合もあります。

東京都三鷹市でピラティススタジオを選ぶ基準３：スタジオの雰囲気や設備

ピラティススタジオを選ぶ際に、スタジオの雰囲気や設備を確認することも非常に重要です。以下のポイントを参考にしてみてください：

1. スタジオの雰囲気:
   • リラックスできる環境: スタジオが清潔で、落ち着いた雰囲気があるかどうかを確認しましょう。リラックスできる環境は、集中力を高め、効果的なトレーニングをサポートします。
2. 設備の充実度:
   • マシンの種類と状態: マシンピラティスを行う場合、リフォーマーやキャデラックなどの専用機器が揃っているか、またその状態が良好かを確認しましょう。
   • 更衣室やシャワールーム: トレーニング後にリフレッシュできるよう、更衣室やシャワールームが清潔で使いやすいかどうかもチェックポイントです。

これらのポイントを考慮して、自分に合ったピラティススタジオを見つけてくださいね。

東京都三鷹市でピラティススタジオを選ぶ基準４：インストラクターの質やサポート体制

 

ピラティススタジオを選ぶ際に、インストラクターの質やサポート体制を確認することは非常に重要です。以下のポイントを参考にしてみてください：

1. インストラクターの資格と経験:
   • 資格の確認: インストラクターが信頼できる団体からの資格を持っているか確認しましょう。例えば、BASI PilatesやBalanced Bodyなどの国際的に認められた資格があると安心です。
   • 経験年数: インストラクターの経験年数や、これまでの指導実績も重要です。経験豊富なインストラクターは、初心者にも分かりやすく指導してくれます。
2. サポート体制:
   • 個別のサポート: 初心者に対して、個別のサポートやアドバイスを提供してくれるかどうかを確認しましょう。プライベートレッスンや少人数制のクラスがあるスタジオは、よりきめ細やかな指導が受けられます。
   • フィードバックの提供: レッスン後にフィードバックを提供してくれるスタジオは、自分の進捗を確認しやすく、効果的にトレーニングを続けることができます。
3. 継続的な教育と研修:
   • 研修制度: インストラクターが定期的に研修を受けているかどうかも重要です。最新の知識や技術を学び続けているインストラクターは、質の高い指導を提供してくれます。
4. スタジオの評判:
   • 口コミやレビュー: スタジオの口コミやレビューをチェックして、他の利用者の評価を確認しましょう。特にインストラクターの質やサポート体制についての評価は参考になります。

これらのポイントを考慮して、自分に合ったピラティススタジオを見つけてくださいね。

東京都三鷹市でピラティススタジオを選ぶ基準５：スタジオへのアクセスの良さ

ピラティススタジオを選ぶ際に、アクセスの良さを確認することも重要です。以下のポイントを参考にしてみてください：

1. 自宅や職場からの距離:
   • 自宅や職場から近いスタジオを選ぶことで、通いやすくなり、継続しやすくなります。特に忙しい日常の中で、移動時間を短縮できることは大きなメリットです。
2. 交通の便:
   • 公共交通機関のアクセスが良い場所にあるスタジオを選ぶと便利です。駅やバス停から徒歩圏内にあるスタジオは、天候に左右されずに通いやすいです。
3. 駐車場の有無:
   • 車で通う場合は、駐車場があるかどうかを確認しましょう。無料駐車場や提携駐車場があるスタジオは、車でのアクセスが便利です。
4. 周辺環境:
   • スタジオの周辺にカフェやショップがあると、レッスン後にリラックスしたり、買い物を楽しんだりすることができます。周辺環境も考慮して選ぶと良いでしょう。

これらのポイントを考慮して、自分にとって通いやすいピラティススタジオを見つけてくださいね。

【結論】ピラティススタジオを選ぶ際に体験レッスンを受ければスタジオの雰囲気がわかる

 

体験レッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターの指導スタイルを実際に体感することができます。

ほとんどのピラティススタジオで体験レッスンを実施しています。（スタジオにより有料・無料あり）

以下のポイントを確認すると良いでしょう：

1. 1. スタジオの雰囲気:
      • 清潔でリラックスできる環境かどうかを確認しましょう。自分がリラックスしてトレーニングできるかが重要です。

1. インストラクターの質:
   • インストラクターが親しみやすく、丁寧に指導してくれるかどうかをチェックしましょう。初心者に対するサポートがしっかりしているかも重要です。
2. レッスンの内容:
   • レッスンの進行や内容が自分に合っているかを確認しましょう。体験レッスンを通じて、自分の目標に合ったプログラムかどうかを見極めることができます。
3. 設備の充実度:
   • 使用するマシンや道具が充実しているか、またその状態が良好かを確認しましょう。

体験レッスンは、スタジオ選びの重要なステップで上記の確認事項がほとんど把握できます。気になるスタジオがあれば、ぜひ体験レッスンを受けてみてくださいね。

【格安＆初心者向け】東京都三鷹市のピラティススタジオおすすめ3選

 

ピラティススタジオを選ぶ際のポイントを踏まえ、本章では東京都三鷹市でおすすめのスタジオを厳選してご紹介します。結論として、以下の3つのスタジオが特におすすめです。

東京都三鷹市エリアでピラティス初心者におすすめのスタジオを3つご紹介します。

1. zen place pilates 吉祥寺スタジオ

理由:

• 幅広いプログラム: 初心者から上級者まで対応できる多様なプログラムが用意されています。
• 質の高いインストラクター: 経験豊富なインストラクターが丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心です。
• アクセスの良さ: 吉祥寺駅から徒歩1分と非常に便利な立地です。

項目	詳細
運営会社	株式会社ZEN PLACE
種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン方式	プライベートレッスン グループレッスン
実施方法	オフライン（スタジオ） オンライン
プログラム	マットグループ マット＆マシングループ マシングループ プライベート
入会時に必要な料金	22,000円〜33,000円（キャンペーン利用時は0円）
料金（税込）	マットグループ: 月4回 9,625円〜 マット＆マシングループ: 月4回 12,650円〜 マシングループ: 月4回 15,400円〜 プライベート: 月2回 17,160円〜
対象者	初心者から上級者まで、男女共用
体験レッスンの有無	あり（キャンペーン実施中）
アクセス
キャンペーン	入会金無料キャンペーンなど
支払方法	体験レッスンと最初の2ヶ月分の月会費：クレジットカードまたはPayPay、月額会費：口座振替

zen place pilatesは、国内で多くの拠点を持つピラティス専門スタジオです。

日本で最も多くのスタジオを展開しており、さらにオンラインレッスンも提供しているため、利用しやすく、継続しやすい点が特徴です。

レッスンは、マシンピラティスとマットピラティスの両方を行っており、プライベートレッスンとグループレッスンの選択も可能です。

そのため、様々な生活スタイルやニーズに合わせた柔軟な対応ができるスタジオとして、多くの方に適した選択肢を提供しています。

2. LAVA 三鷹店

理由:

• ホットピラティス: ホットピラティスのプログラムがあり、デトックス効果も期待できます。
• 全国展開の信頼性: 全国に多くの店舗を持つLAVAは、初心者向けのプログラムも充実しています。
• 体験レッスン: お得な体験レッスンがあり、気軽に始められます。
• 初心者向けプログラムが充実: LAVAでは、ピラティスの基本的な動きや呼吸法を丁寧に指導してくれる初心者向けのプログラムが用意されています。運動経験がない方や、体力に自信がない方でも安心して参加できます。
• 全国展開している大手スタジオ: LAVAは全国に多くのスタジオがあり、インストラクターの質やレッスンの内容に一定の基準が保たれています。初めてピラティスに挑戦する方でも、安心してレッスンを受けられます。
• ホットヨガとの組み合わせが可能: LAVAでは、ホットヨガとピラティスの両方のレッスンを受けることができます。身体を温めることで、より効果的にピラティスを行うことができ、柔軟性の向上やリラックス効果も期待できます。
• アクセスしやすい立地: LAVA三鷹店は、駅から徒歩2分の好立地で通いやすいです。

以下に、LAVAの基本情報を一覧表にまとめました。

項目	詳細
運営会社	株式会社LAVA International
種類	マシンピラティス、ホットヨガ
レッスン方式	グループレッスン
実施方式	オフライン
プログラム	マシンピラティス、ホットヨガ、ホットピラティス、暗闇ボクシングなど
入会時に必要な料金	入会金: ¥5,000（体験当日の入会で無料） 登録料: ¥5,000（体験当日の入会で無料）
料金（税込）	マンスリーメンバー・フリー: ¥16,800/月 マンスリーメンバー・ライト: ¥13,800〜¥16,800/月 マンスリーメンバー・4: ¥5,800〜¥10,800/月
対象者	男女共用
体験レッスンの有無	あり（初回無料）
アクセス
キャンペーン	入会金・登録料無料キャンペーンなど
支払方法	クレジットカード、口座振替

LAVAは、日本最大級のホットヨガスタジオで、マシンピラティスやホットヨガのレッスンを提供しています。多様なプログラムとリーズナブルな料金設定が魅力です。※一部プランでは、近隣のLAVAスタジオを追加料金なしで利用可能。

【LAVA】の口コミ記事はこちら＞＞

3. the SILK 吉祥寺店

理由:

• 女性専用スタジオ: 女性専用なので、安心して通えます。
• マシンピラティス: マシンを使ったピラティスで、初心者でも正しいフォームを身につけやすいです。
• 充実した設備: パウダールームやアメニティが充実しており、レッスン後も快適に過ごせます。

以下は、the SILK（シルク）のピラティスに関する基本情報を一覧表にまとめたものです：

項目	詳細
運営会社	株式会社 HYV
種類	マシンピラティス
レッスン方式	プライベート、グループ
実施方法	オフラインのみ
プログラム	グループレッスン プライベートレッスン プレミアムレッスン
入会時に必要な料金	入会金：¥10,000（キャンペーン利用時は無料） 事務手数料：¥1,000
料金（税込）	グループレッスン：¥12,980〜¥20,680 プライベートレッスン：¥19,800〜¥72,160 プレミアムレッスン：¥53,570
対象者	女性専用
体験レッスンの有無	有り（無料体験レッスン）
アクセス
キャンペーン	入会金無料キャンペーンなど
支払方法	体験レッスンと最初の2ヶ月分の月会費：クレジットカードまたはPayPay、月額会費：口座振替

the SILK（シルク）は、女性専用のマシンピラティススタジオです。パウダールームにはライト付きのメイクアップミラーやアイロン、ドライヤーが完備されているため、レッスン後にそのまま外出することができます。

さらに、「手ぶらで体験セット（ウェアやタオルなど）」が含まれた無料体験レッスンを受けられるため、「自分にマシンピラティスが合うか不安…」という方でも気軽にお試しできます。

【the SILK（シルク）】の口コミ記事はこちら＞＞

これらのスタジオは初心者に優しい環境とプログラムが整っているので、ピラティスを始めるのに最適です。

どのスタジオも体験レッスンを実施しているので、まずは体験してみて自分に合うスタジオを見つけてくださいね。😊

東京都三鷹市のピラティススタジオに通う際の注意点

東京都三鷹市のピラティススタジオに通う際の注意点を解説します。キャンセルポリシーや、退会や休会手続きの規約、レッスンの繰越制度の有無などを事前に確認しておくことが重要です。安心してトレーニングを楽しむために、これらのポイントを押さえましょう。

東京都三鷹市のピラティススタジオに通う際の注意点1：キャンセルポリシー

ピラティススタジオに通う際、キャンセルポリシーを確認することは非常に重要です。以下のポイントを参考にしてください：

1. キャンセルのタイミング:
   • 多くのスタジオでは、レッスンの24時間前までにキャンセルを行う必要があります。それ以降のキャンセルは、キャンセル料が発生する場合が多いです。
2. キャンセル料:
   • 当日キャンセルや無断キャンセルの場合、レッスン料の100％がキャンセル料として請求されることがあります。また、遅刻によるキャンセルも同様に扱われることがあります。
3. 予約の変更:
   • 予約の変更もキャンセルと同様に、24時間前までに行う必要があります。それ以降の変更はキャンセル料が発生する場合があります。
4. 特別な事情:
   • マタニティレッスンや未就学児を持つ方など、特別な事情がある場合は、一般のキャンセルポリシーとは異なる場合があります。スタジオに確認してみてください。
5. 頻繁なキャンセル:
   • キャンセルが頻繁に発生する場合、予約の制限がかかることがあります。スタジオの規約をよく確認し、無理のないスケジュールで予約を入れるようにしましょう。

これらのポイントを確認して、安心してピラティスを楽しんでくださいね。

東京都三鷹市のピラティススタジオに通う際の注意点2：退会や休会手続きの規約

ピラティススタジオに通う際、退会や休会手続きの規約を確認することも非常に重要です。以下のポイントを参考にしてください：

1. 退会手続き:
   • 手続きのタイミング: 退会を希望する場合、通常は退会希望月の前月の10日までに手続きを行う必要があります。手続きが遅れると、翌月の会費が発生することがあります。
   • 手続き方法: 多くのスタジオでは、スタジオの窓口で直接手続きを行う必要があります。オンラインでの手続きが可能なスタジオもありますが、事前に確認しておくと良いでしょう。
2. 休会手続き:
   • 休会期間: 休会は通常、1回の手続きで最大3か月から6か月まで可能です。休会期間が終了すると自動的に再開されることが多いです。
   • 手数料: 休会中も手数料が発生する場合があります。例えば、月額1,100円（税込）などの手数料がかかることがあります。
   • 手続きのタイミング: 休会を希望する場合、休会希望月の前月の10日までに手続きを行う必要があります。
3. 特別な事情:
   • 妊娠や病気: 妊娠や病気などの特別な事情がある場合、通常の規約とは異なる対応がされることがあります。スタジオに相談してみてください。
4. 会費の返金:
   • 返金ポリシー: 退会や休会に伴う会費の返金については、スタジオごとに異なります。多くの場合、返金は行われないか、特定の条件下でのみ行われます。

これらのポイントを確認して、安心してピラティスを続けてくださいね。

東京都三鷹市のピラティススタジオに通う際の注意点3：レッスンの繰越制度の有無

ピラティススタジオに通う際、レッスンの繰越制度があるかどうかを確認することも重要です。以下のポイントを参考にしてください：

1. 繰越制度の有無:
   • スタジオによっては、未消化のレッスンを翌月に繰り越せる制度があります。例えば、月4回のレッスンを契約していても、忙しくて2回しか参加できなかった場合、残りの2回を翌月に繰り越せると便利です。
2. 繰越の条件:
   • 繰越が可能な場合でも、いくつかの条件が設定されていることがあります。例えば、繰越できる回数に上限がある、繰越の申請が必要、繰越分は翌月中に消化しなければならないなどの条件です。
3. 手続き方法:
   • 繰越を希望する場合、スタジオのスタッフに連絡する必要がある場合があります。自動的に繰越されるスタジオもありますが、手続きが必要な場合は忘れずに行いましょう。
4. 料金の確認:
   • 繰越制度がある場合でも、追加料金が発生することがあるので、事前に確認しておくと安心です。

これらのポイントを確認して、自分に合ったピラティススタジオを見つけてくださいね。

東京都三鷹市のピラティススタジオに関するよくある質問と回答

ピラティススタジオに関するよくある質問とその回答をいくつかご紹介しますね：

1. ピラティスは初心者でもできますか？
   • はい、ピラティスは初心者でも始めやすい運動です。インストラクターが個々のレベルに合わせて指導してくれるので、無理なく続けられます。
2. レッスンにはどのくらい前に到着すれば良いですか？
   • レッスン開始の10〜15分前には到着することをおすすめします。これにより、着替えや準備をゆっくりと行うことができます。
3. 持ち物は何が必要ですか？
   • 動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲み物が必要です。スタジオによってはマットを貸し出しているところもありますが、自分のマットを持参するのも良いでしょう。
4. 妊娠中でもピラティスはできますか？
   • 妊娠中でもピラティスを行うことは可能ですが、必ず医師の許可を得てから始めてください。妊娠中の方専用のプログラムを提供しているスタジオもあります。
5. 男性でもピラティスはできますか？
   • もちろんです。ピラティスは性別を問わず、全ての人に効果的なエクササイズです。男性の参加者も多く、特にスポーツのパフォーマンス向上に役立つとされています。
6. キャンセルポリシーはどうなっていますか？
   • キャンセルポリシーはスタジオによって異なりますが、一般的には24時間前までにキャンセルを行う必要があります。それ以降のキャンセルにはキャンセル料が発生することが多いです。

これらの質問と回答が、ピラティススタジオ選びの参考になれば幸いです。

【格安＆初心者向け】東京都三鷹市のピラティスのおすすめスタジオを徹底比較！｜まとめ

ここまで、東京都三鷹市にあるおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介しました。

私自身、日々ピラティスを実践する中で感じるのは、年齢や性別に関わらず誰でも取り組める点です。

初心者や運動が苦手な方でも無理なく始められるので、まずは体験レッスンに参加してみて、実際に体感することをおすすめします。

以下は、再度のまとめです。この記事が、東京都三鷹市でピラティススタジオをお探しの方にとって少しでも参考になれば幸いです。

 

ピラティススタジオへ初めて行く前に知っておきたい10のポイント

ピラティススタジオに通うのが初めての方にとって、不安や疑問がつきもの。どんな準備が必要なのか、持ち物や服装、レッスン内容の流れなど、事前に知っておきたい情報をまとめました。

これからスタジオに通い始める皆さんがスムーズに始められるよう、押さえておくべき10のポイントをご紹介します！

初めてピラティススタジオに行く前は、期待と不安が入り混じるもの。 充実した体験にするために、以下の10項目を確認しておきましょう。

1. スタジオの場所とアクセス

• 自宅や職場から通いやすい場所にあるか、アクセス方法や所要時間はどのくらいかを確認しましょう。
• 地図アプリなどで周辺の道順を確認しておくと安心です。
• 駐車場の有無も確認しておきましょう。

2. レッスンの種類と内容

• グループレッスンかプライベートレッスンか、マシンピラティスかマットピラティスかなど、レッスンの種類や内容を確認しましょう。
• レッスン時間は？レッスンのレベルは？初心者でも大丈夫？など、自分のレベルや目的に合ったレッスンを選べるか確認しましょう。
• スタジオのホームページやSNSでレッスンの様子がわかる場合があるので、参考にしましょう。

3. トレーナーの資格や経験

• トレーナーがピラティスの指導資格を持っているか、経験は豊富かを確認しましょう。
• 理学療法士などの資格を持っているトレーナーがいるスタジオもあります。
• トレーナーのプロフィールがホームページに掲載されている場合があるので、確認してみましょう。

4. 施設の設備や雰囲気

• スタジオの広さや清潔感、更衣室やシャワールームなどの設備を確認しましょう。
• 女性専用スタジオかどうかなども、気になる方は確認しておきましょう。
• スタジオのホームページやSNSで写真や動画が公開されている場合があるので、参考にしましょう。

5. 体験レッスンの有無と料金

• 体験レッスンがあるか、料金はいくらかを確認しましょう。
• 体験レッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やレッスンの内容を事前に知ることができます。

6. 料金体系

• 月会費制、チケット制、都度払いなど、料金体系を確認しましょう。
• 自分の通い方に合った料金体系を選べるか、確認しましょう。

7. 持ち物

• 動きやすい服装、タオル、飲み物など、必要な持ち物を確認しましょう。
• レンタルウェアやタオルがあるスタジオもあります。

8. キャンセルポリシー

• レッスンをキャンセルする場合のキャンセル料や、キャンセル期限などを確認しておきましょう。

9. その他

• 妊娠中や持病がある場合は、事前にスタジオに相談しましょう。
• スタジオのルールやマナーなども確認しておきましょう。

10. 口コミや評判

• インターネット上の口コミサイトやSNSなどで、スタジオの評判を確認しましょう。
• 実際に利用した人の感想を参考に、自分に合ったスタジオかどうか判断しましょう。

これらの項目を確認することで、安心して初めてのピラティススタジオに通うことができます。

ぜひ、自分にぴったりのスタジオを見つけて、ピラティスを楽しんでください。