【安い＆初心者向け】中目黒のおすすめ・人気のピラティススタジオ5選を徹底比較！

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中目黒エリアでピラティスを始めたいけれど、どのスタジオを選べばいいのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

特に初心者の方には、リーズナブルで通いやすいスタジオが重要です。

本記事では、中目黒エリアのおすすめピラティススタジオを徹底的に比較し、価格やレッスン内容、雰囲気などを詳しくご紹介します。

自分にぴったりのスタジオを見つけて、楽しくピラティスを始めましょう！

 

中目黒エリアでおすすめのピラティススタジオを選ぶ際の5つの基準

中目黒エリアでピラティススタジオを選ぶ際、失敗しないための5つの基準を紹介します。

まず、料金体系は明確か、続いてレッスンの種類とプログラムが自分に合っているかをチェック。また、スタジオの雰囲気や設備が快適かどうかも重要です。

そして、インストラクターの質やサポート体制も見逃せません。

これらのポイントを押さえることで、自分に最適なスタジオを見つけ、楽しくピラティスを続けられるでしょう。あなたの理想のスタジオ探しをサポートします！

 

 

ピラティススタジオを選ぶ基準１：通いやすさ

1. 通いやすさ

• 立地: 自宅や職場から通いやすい場所にあるか、最寄り駅から徒歩圏内かどうかを確認しましょう。
  • 仕事帰りや買い物のついでに通える場所だと、継続しやすいです。
  • 雨の日でも通いやすいように、駅近や屋根のある道沿いにあると便利です。
• アクセス: 電車やバスなど、公共交通機関でのアクセスが良いかも重要です。
  • 駅から遠い場合は、バス停が近くにあるか、自転車置き場があるかを確認しましょう。
• 営業時間: 自分のライフスタイルに合った営業時間帯のスタジオを選びましょう。
  • 早朝や夜遅くまで営業しているスタジオなら、仕事の前後にも通えます。
  • 土日祝日も営業しているスタジオなら、平日は忙しい方でも通いやすいです。
• 休館日: 定期的に通いたい場合は、休館日も確認しておきましょう。
• 体験レッスン: 実際にスタジオの雰囲気やアクセスなどを確認するために、体験レッスンに参加してみるのもおすすめです。

ピラティススタジオを選ぶ基準２：レッスン形式

2. レッスン形式

ピラティススタジオを選ぶ際の基準の一つである「レッスン形式」について、グループレッスン、プライベートレッスン、セミプライベートレッスンのメリットとデメリットを一覧表にまとめました。

レッスン形式	メリット	デメリット
グループレッスン	料金が安い 他の受講者とモチベーションを高め合える 様々なレベルの受講者と交流できる	個別指導を受けにくい レッスンのペースが合わない場合がある 周りの目が気になる場合がある
プライベートレッスン	個別指導を受けられる 自分のペースで進められる 集中しやすい	料金が高い 他の受講者と交流できない
セミプライベートレッスン	プライベートレッスンよりも料金が安い 個別指導を受けやすい 仲間とモチベーションを高め合える	グループレッスンよりも料金が高い プライベートレッスンほど個別指導を受けられない

ピラティススタジオを選ぶ基準３：料金の安さ

3. 料金の安さ

• 月会費制: 毎月定額を支払うことで、レッスンを何回でも受けられるシステムです。
  • 頻繁に通う方におすすめ
• チケット制: チケットを購入し、レッスンを受けるごとにチケットを消費するシステムです。
  • 自分のペースで通いたい方におすすめ
• 都度払い制: レッスンを受けるごとに料金を支払うシステムです。
  • 不定期に通いたい方におすすめ
• 体験レッスン: 多くのスタジオで、初回限定の体験レッスンが割引価格で受けられます。

ピラティススタジオの料金相場は、地域やスタジオの規模、レッスンの内容によって異なりますが、一般的な目安は以下の通りです。

グループレッスン

• 月4回：10,000円～20,000円
• 1回あたり：3,000円～5,000円

グループレッスンは、複数名の生徒と一緒にレッスンを受ける形式です。 他の生徒と一緒に行うことでモチベーションを維持しやすく、 比較的リーズナブルな価格でピラティスを始められます。

プライベートレッスン

• 1回あたり：8,000円～10,000円
• 月4回：30,000円～40,000円

プライベートレッスンは、インストラクターとマンツーマンで行う形式です。 自分のレベルや目的に合わせた丁寧な指導を受けられるため、 より効果的にピラティスを習得したい方に向いています。

料金の安さを重視するなら、グループレッスンがおすすめです。 より効果的にピラティスを習得したい場合は、プライベートレッスンを検討してみましょう。

その他

• 体験レッスン: 多くのスタジオで体験レッスンを実施しています。 体験レッスンは、通常よりも安い料金で受講できる場合が多いので、 まずは体験レッスンを受けてみることをおすすめします。
• 入会金: スタジオによっては、入会金が必要な場合があります。
• キャンペーン: 入会金無料キャンペーンや割引キャンペーンなどを実施しているスタジオもあります。

ピラティススタジオを選ぶ際は、料金だけでなく、 インストラクターの質やスタジオの雰囲気なども考慮しましょう。

ピラティススタジオを選ぶ基準４：エクササイズの種類

項目	マシンピラティス	マットピラティス
メリット	マシンを使うことで負荷を調整できるため、体力に自信がない人や初心者でも安全に取り組める マシンによるサポートがあるため、正しい姿勢を維持しやすく、効果的に筋肉を鍛えられる 深層筋を鍛えやすい 多彩な動きで飽きにくい	自重を利用するため、体幹を鍛えやすい 場所を選ばず、自宅でも手軽に行える マットがあれば始められるため、初期費用が抑えられる
デメリット	マシンを使うため、マットピラティスに比べて費用が高くなる傾向がある スタジオに通う必要がある	マシンによるサポートがないため、正しい姿勢を保つのが難しい 自分の体力レベルに合ったエクササイズを選ぶ必要がある マンネリ化しやすい

補足

• マシンピラティスは、リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルなど、様々なマシンを使用します。
• マットピラティスは、床に敷いたマットの上で行うピラティスです。

ご自身の体力レベルや目的に合わせて、マシンピラティスとマットピラティスを選びましょう。

初心者の方には、マシンピラティスの方がおすすめです。

理由は以下の通りです。

• マシンのサポートで正しい動きを習得しやすい: マシンピラティスでは、スプリングなどのマシンが身体をサポートしてくれるため、正しい姿勢や動きを維持しやすくなります。
• 負荷を調整しやすい: マシンを使うことで、体力レベルや身体の状態に合わせて負荷を細かく調整できます。そのため、体力に自信がない方や運動が苦手な方でも、無理なく安全に始められます。
• 体の使い方を意識しやすい: マシンを使うことで、自分の体の使い方や筋肉の動きを意識しやすくなります。
• 怪我のリスクが少ない: マシンがサポートしてくれるため、怪我のリスクを減らしながら、効果的にエクササイズを行えます。
• モチベーションを維持しやすい: マシンを使うことで、様々なエクササイズに挑戦でき、飽きずに続けられます。

もちろん、マットピラティスにもメリットはあります。

• 体幹を強化しやすい: 自重を利用するため、体幹を鍛えやすいです。
• 費用が安い: マシンを使用しないため、マシンピラティスよりも費用が安い傾向があります。
• 場所を選ばない: マットがあればどこでもできるので、自宅でも手軽にできます。

しかし、初心者の方の場合、自分の体の使い方や正しい姿勢を理解していないままマットピラティスを行うと、効果が得られにくかったり、怪我をしてしまう可能性もあります。

そのため、まずはマシンピラティスで基本を学び、体の使い方をマスターしてからマットピラティスに挑戦するのも良いでしょう。

最終的には、ご自身の 目的や予算、体力レベル などを考慮して、自分に合った方を選ぶことが大切です。

もし迷っているようでしたら、ピラティススタジオに 体験レッスン に行き、マシンピラティスとマットピラティスの両方 を試してみることをおすすめします。

ピラティススタジオを選ぶ基準5：その他

• インストラクター: 経験豊富で、自分に合った指導をしてくれるインストラクターがいるかどうかも重要です。
• スタジオの雰囲気: 清潔感があり、リラックスできる雰囲気のスタジオを選びましょう。
• 設備: シャワーや更衣室など、必要な設備が整っているか確認しましょう。
• 口コミ: 実際にスタジオに通っている人の口コミを参考にしましょう。

ピラティススタジオ選びは、長く続けられるかどうかを左右する重要なポイントです。

ぜひ、色々なスタジオを比較検討し、自分にぴったりのスタジオを見つけてください。

【格安＆初心者向け】中目黒エリアのピラティススタジオおすすめ5選

ピラティススタジオを選ぶ際のポイントを踏まえ、本章では中目黒エリアでおすすめのスタジオを厳選してご紹介します。

結論として、以下の5つのスタジオが特におすすめです。

その【1】：the SILK 中目黒店

• おすすめ理由: マシンピラティス専門スタジオで、リフォーマーを使ったレッスンを受けられます。初心者向けの体験レッスンもあります。

以下は、the SILK（シルク）のピラティスに関する基本情報を一覧表にまとめたものです：

項目	詳細
運営会社	株式会社 HYV
種類	マシンピラティス
レッスン方式	プライベート、グループ
実施方法	オフラインのみ
プログラム	グループレッスン プライベートレッスン プレミアムレッスン
入会時に必要な料金	入会金：¥10,000（キャンペーン利用時は無料） 事務手数料：¥1,000
料金（税込）	グループレッスン：¥12,980〜¥20,680 プライベートレッスン：¥19,800〜¥72,160 プレミアムレッスン：¥53,570
対象者	女性専用
体験レッスンの有無	有り（無料体験レッスン）
アクセス
キャンペーン	入会金無料キャンペーンなど
支払方法	クレジットカード、銀行振込

the SILK（シルク）は、女性専用のマシンピラティススタジオです。パウダールームにはライト付きのメイクアップミラーやアイロン、ドライヤーが完備されているため、レッスン後にそのまま外出することができます。

さらに、「手ぶらで体験セット（ウェアやタオルなど）」が含まれた無料体験レッスンを受けられるため、「自分にマシンピラティスが合うか不安…」という方でも気軽にお試しできます。

【the SILK（シルク）】の口コミ記事はこちら＞＞

その【2】：zen place pilates 中目黒

おすすめ理由: 少人数制で丁寧な指導を受けられます。初心者向けのクラスも充実しており、安心して始められます。

以下に、zen place pilatesの基本情報を一覧表にまとめました。

項目	詳細
運営会社	株式会社ZEN PLACE
種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン方式	プライベートレッスン グループレッスン
実施方法	オフライン（スタジオ） オンライン
プログラム	マットグループ マット＆マシングループ マシングループ プライベート
入会時に必要な料金	22,000円〜33,000円（キャンペーン利用時は0円）
料金（税込）	マットグループ: 月4回 9,625円〜 マット＆マシングループ: 月4回 12,650円〜 マシングループ: 月4回 15,400円〜 プライベート: 月2回 17,160円〜
対象者	初心者から上級者まで、男女共用
体験レッスンの有無	あり（キャンペーン実施中）
アクセス
キャンペーン	入会金無料キャンペーンなど
支払方法	クレジットカード、銀行振込

zen place pilatesは、国内で多くの拠点を持つピラティス専門スタジオです。

日本で最も多くのスタジオを展開しており、さらにオンラインレッスンも提供しているため、利用しやすく、継続しやすい点が特徴です。

レッスンは、マシンピラティスとマットピラティスの両方を行っており、プライベートレッスンとグループレッスンの選択も可能です。

そのため、様々な生活スタイルやニーズに合わせた柔軟な対応ができるスタジオとして、多くの方に適した選択肢を提供しています。

【zen place pilates】の口コミ記事はこちら＞＞

その【3】：STUDIO IVY PILATES 中目黒店

おすすめ理由: 完全プライベートレッスンなので、初心者の方でも周りの目を気にせず、自分のペースでじっくりと取り組めます。

以下は、STUDIO IVY（スタジオアイビー）のピラティスに関する基本情報を一覧表にまとめたものです：

項目	詳細
運営会社	株式会社KRM
種類	マシンピラティス
レッスン方式	プライベートのみ
実施方法	オフラインのみ
プログラム	パーソナルレッスン オーダーメイドレッスン
入会時に必要な料金	入会金：キャンペーンで無料
料金（税込）	月2回コース：¥15,000 月4回コース：¥28,000 月8回コース：¥52,000
対象者	男女共用
体験レッスンの有無	有り（体験レッスン：¥4,500）
アクセス
キャンペーン	入会金無料キャンペーンなど
支払方法	クレジットカード、銀行振込

STUDIO IVYは、個別のニーズに応じたオーダーメイドレッスンを提供するマシンピラティス専門のスタジオです。完全にプライベートな空間が確保されているため、初心者でも周囲の視線を気にせず安心してレッスンを受けることができます。

「パーソナルレッスンは高価」と感じる方も多いでしょうが、STUDIO IVYでは月謝制を導入しており、1回あたり6,250円からと手頃な価格で利用できるのが特徴です。

【STUDIO IVY】の口コミ記事はこちら＞＞

 

その【4】：LALA PILATES 学芸大学店（中目黒からアクセス可能）

おすすめ理由: 経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が魅力です。初心者向けのクラスもあります。

以下は、LALA PILATES（ララピラティス）のピラティスに関する基本情報を一覧表にまとめたものです：

項目	詳細
運営会社	TREES株式会社
種類	マシンピラティス
レッスン方式	プライベート、グループ
実施方法	オフラインのみ
プログラム	ビギナー ストレッチ ベーシック ボディコントロール スタイルアップ ヒップアンドレッグ
入会時に必要な料金	入会金：¥10,000（体験当日の入会で無料） 事務手数料：¥5,500（体験当日の入会で無料）
料金（税込）	マンスリー3：¥10,725/月 マンスリー4：¥12,980/月 マンスリー6：¥17,490/月 プライベート1回付きコース：¥17,875〜¥24,640/月
対象者	女性専用
体験レッスンの有無	有り（体験当日の入会で入会金・事務手数料無料）
アクセス
キャンペーン	入会金・事務手数料無料キャンペーンなど
支払方法	クレジットカード

LALA PILATESは、女性専用のマシンピラティススタジオです。グループレッスンは6〜8名の少人数制で、プライベートレッスンも利用可能なため、インストラクターから細やかな指導を受けたい方に特に適しています。

さらに、初心者向けのクラスから、美尻や美脚に特化したプログラムまで、女性のニーズに応える多様なレッスンが揃っている点も魅力です。

【LALA PILATES】の口コミ記事はこちら＞＞

その【5】：ピラティス・スタジオ・アランチャ 中目黒店

おすすめ理由: 少人数制グループレッスンとパーソナルレッスンがあり、初心者の方でも安心して始められます。

項目	内容
運営会社	株式会社アランチャ
ピラティスの種類	マシンピラティス
レッスン方式	グループレッスン、プライベートレッスン
実施方法	スタジオレッスン
プログラム
	グループレッスン、プライベートレッスン
	(詳細なプログラム内容はスタジオにお問い合わせください)
入会時に必要な料金（税込）	入会金 22,000円 (家族会員割引あり)
料金（税込）
	【体験レッスン】
	60分：5,500円
	【グループレッスン】
	60分：3,450円
	75分：4,600円
	【プライベートレッスン】
	60分：8,800円 (8ポイント)
	90分：11,000円 (11ポイント)
	ポイント制チケットあり
対象者	(スタジオにお問い合わせください)
体験レッスンの有無	あり
アクセス	〒153-0051 東京都目黒区上目黒1-19-10-B1F
キャンペーン	公式サイトまたはスタジオにお問い合わせください
支払方法	(スタジオにお問い合わせください)
公式サイトURL	https://www.arancia78.jp/nakameguro/

補足

• 上記は2024年5月15日現在の情報です。最新の情報や詳細は公式サイトをご確認ください。
• 料金やプログラム内容は変更される場合があります。
• 対象者についてはスタジオに直接お問い合わせください。

これらのスタジオは、初心者でも安心してピラティスを始められるよう、丁寧な指導と充実したサポートが整っています。

また、自分に合ったスタジオを選ぶ際には、次のポイントも考慮してみましょう。

• グループレッスン or プライベートレッスン: グループレッスンは他の参加者と一緒に取り組むため、モチベーションが保ちやすいという利点があります。プライベートレッスンは、自分のペースで進めたい人や、個別のニーズに応じた指導を受けたい方におすすめです。
• マシンピラティス or マットピラティス: マシンピラティスは、マシンを使ってより効果的に体幹を鍛えられます。一方、マットピラティスは器具を使わずに行うので、手軽にどこでも始めやすいのが魅力です。
• スタジオの雰囲気: モチベーションを保つためにも、スタジオの雰囲気は大切です。体験レッスンなどに参加して、スタジオの雰囲気を実際に確かめてみるのも良いでしょう。

これらの点を参考に、自分に合ったスタジオを見つけて、ピラティスを楽しんでください！

中目黒エリアにあるピラティススタジオを利用する際の駐車場情報

中目黒エリアにあるピラティススタジオを利用する際、車で通いたい方は駐車場の情報が気になるところです。

このエリアは公共交通機関が充実している一方で、駐車場の選び方によってはスムーズにスタジオに通うことができます。

この記事では、中目黒エリアのスタジオ周辺の駐車場情報や便利な駐車場の選び方を詳しくご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

中目黒エリアのピラティススタジオ周辺の駐車場情報と便利な駐車場の選び方を以下にまとめました。

中目黒エリアのピラティススタジオ周辺の駐車場情報

中目黒エリアでピラティススタジオを利用される際、駐車場の情報は各スタジオによって異なります。以下に、主なスタジオの所在地と駐車場に関する情報をまとめました。

1. アランチャ・ピラティス・スタジオ 中目黒店
   • 所在地：東京都目黒区上目黒1丁目18-11 フラット中目黒201
   • アクセス：中目黒駅から徒歩4分
   • 駐車場情報：専用駐車場の有無は公式サイトに記載がありません。お車でお越しの際は、事前にスタジオにお問い合わせいただくか、近隣のコインパーキングをご利用ください。
2. STUDIO TOU & gN. 東京中目黒
   • 所在地：東京都目黒区東山1丁目23-23
   • アクセス：中目黒駅から徒歩圏内
   • 駐車場情報：専用駐車場に関する情報は公式サイトに記載がありません。お車でお越しの際は、事前にスタジオにお問い合わせいただくか、近隣の駐車場をご利用ください。
3. the SILK 中目黒
   • 所在地：東京都目黒区上目黒1丁目13-14
   • アクセス：中目黒駅から徒歩数分
   • 駐車場情報：専用駐車場の有無は公式サイトに記載がありません。お車でお越しの際は、事前にスタジオにお問い合わせいただくか、近隣のコインパーキングをご利用ください。

中目黒エリアは都心部であり、駐車場の数が限られている場合があります。お車でお越しの際は、事前に近隣のコインパーキングの場所や料金を確認されることをおすすめします。また、公共交通機関の利用もご検討ください。

中目黒エリアの便利な駐車場の選び方

1. 目的地までの近さ:
   • 駐車場を選ぶ際、目的地までの距離が近いことが重要です。特に荷物が多い場合や雨の日などは、近い駐車場が便利です。
2. 料金:
   • 長時間駐車する場合は、最大料金の設定がある駐車場を選ぶとコストを抑えられます。
3. 駐車場の種類:
   • 平置き駐車場は出し入れが簡単で、急いでいる時にも便利です。機械式駐車場は費用を抑えたい場合に適しています。
4. 予約可能な駐車場:
   • 事前に予約できる駐車場は、確実に駐車スペースを確保できるため、特に混雑する時間帯やイベント時に便利です。
5. アプリの利用:
   • スマートフォンの駐車場検索アプリを利用すると、リアルタイムで空き状況や料金を確認でき、最適な駐車場を見つけやすくなります。

これらのポイントを参考にして、中目黒エリアで便利な駐車場を見つけてくださいね。

中目黒エリアにある男性も利用できるピラティススタジオはどこ？

中目黒エリアで、男性も気軽に通えるピラティススタジオをお探しの方へ。

近年、ピラティスは女性だけでなく、男性にも人気が広がっており、体幹強化や柔軟性向上を目的に始める方が増えています。

ここでは、このエリアで男性が利用できるピラティススタジオをピックアップし、それぞれの特徴やプログラム内容について詳しくご紹介します。

中目黒エリアには、男性も利用できるピラティススタジオがいくつかあります。以下のスタジオがおすすめです：

中目黒エリアにある男性も利用できるピラティススタジオはいくつかあります。以下はその一例です。

• zen place pilates 中目黒: zen placeは全国展開している大手ピラティススタジオで、男性も利用できます。マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供しており、初心者から上級者までレベルに合わせたレッスンを受けることができます。

• THE SILK 中目黒店: THE SILKは、女性専用のイメージが強いかもしれませんが、中目黒店は男性も利用可能です。こちらのスタジオは、マシンピラティスに特化しており、音楽に合わせて楽しくエクササイズできます。

• STUDIO IVY PILATES 中目黒店: STUDIO IVYは、マシンピラティスのプライベートレッスンに特化したスタジオです。マンツーマンでじっくりと指導を受けたい男性におすすめです。

これらのスタジオ以外にも、中目黒エリアには男性も利用できるピラティススタジオがあります。スタジオのウェブサイトやSNSで情報を収集したり、実際に体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。

スタジオ選びのポイント

• レッスン内容: マシンピラティス、マットピラティス、グループレッスン、プライベートレッスンなど、自分の希望に合ったレッスンを提供しているか確認しましょう。
• 料金: スタジオによって料金体系が異なります。体験レッスンやキャンペーンを利用して、お得にレッスンを受けられる場合もあります。
• インストラクター: 自分と相性の良いインストラクターを見つけることも大切です。体験レッスンでインストラクターの指導方法や雰囲気を確かめてみましょう。
• スタジオの雰囲気: スタジオの雰囲気も大切です。リラックスできる空間でレッスンを受けたい場合は、スタジオの内装や清潔さも確認しましょう。

ぜひこれらの情報を参考に、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！

中目黒エリアのピラティススタジオに通う際の注意点

中目黒エリアのピラティススタジオに通う際の注意点を解説します。

キャンセルポリシーや、退会や休会手続きの規約、レッスンの繰越制度の有無などを事前に確認しておくことが重要です。

安心してトレーニングを楽しむために、これらのポイントを押さえましょう。

中目黒エリアのピラティススタジオに通う際の注意点1：キャンセルポリシー

ピラティススタジオに通う際、キャンセルポリシーを確認することは非常に重要です。以下のポイントを参考にしてください：

1. キャンセルのタイミング:
   • 多くのスタジオでは、レッスンの24時間前までにキャンセルを行う必要があります。それ以降のキャンセルは、キャンセル料が発生する場合が多いです。
2. キャンセル料:
   • 当日キャンセルや無断キャンセルの場合、レッスン料の100％がキャンセル料として請求されることがあります。また、遅刻によるキャンセルも同様に扱われることがあります。
3. 予約の変更:
   • 予約の変更もキャンセルと同様に、24時間前までに行う必要があります。それ以降の変更はキャンセル料が発生する場合があります。
4. 特別な事情:
   • マタニティレッスンや未就学児を持つ方など、特別な事情がある場合は、一般のキャンセルポリシーとは異なる場合があります。スタジオに確認してみてください。
5. 頻繁なキャンセル:
   • キャンセルが頻繁に発生する場合、予約の制限がかかることがあります。スタジオの規約をよく確認し、無理のないスケジュールで予約を入れるようにしましょう。

これらのポイントを確認して、安心してピラティスを楽しんでくださいね。

中目黒エリアのピラティススタジオに通う際の注意点2：退会や休会手続きの規約

ピラティススタジオに通う際、退会や休会手続きの規約を確認することも非常に重要です。

以下のポイントを参考にしてください：

1. 退会手続き:
   • 手続きのタイミング: 退会を希望する場合、通常は退会希望月の前月の10日までに手続きを行う必要があります。手続きが遅れると、翌月の会費が発生することがあります。
   • 手続き方法: 多くのスタジオでは、スタジオの窓口で直接手続きを行う必要があります。オンラインでの手続きが可能なスタジオもありますが、事前に確認しておくと良いでしょう。
2. 休会手続き:
   • 休会期間: 休会は通常、1回の手続きで最大3か月から6か月まで可能です。休会期間が終了すると自動的に再開されることが多いです。
   • 手数料: 休会中も手数料が発生する場合があります。例えば、月額1,100円（税込）などの手数料がかかることがあります。
   • 手続きのタイミング: 休会を希望する場合、休会希望月の前月の10日までに手続きを行う必要があります。
3. 特別な事情:
   • 妊娠や病気: 妊娠や病気などの特別な事情がある場合、通常の規約とは異なる対応がされることがあります。スタジオに相談してみてください。
4. 会費の返金:
   • 返金ポリシー: 退会や休会に伴う会費の返金については、スタジオごとに異なります。多くの場合、返金は行われないか、特定の条件下でのみ行われます。

これらのポイントを確認して、安心してピラティスを続けてくださいね。

中目黒エリアのピラティススタジオに通う際の注意点3：レッスンの繰越制度の有無

ピラティススタジオに通う際、レッスンの繰越制度があるかどうかを確認することも重要です。

以下のポイントを参考にしてください：

1. 繰越制度の有無:
   • スタジオによっては、未消化のレッスンを翌月に繰り越せる制度があります。例えば、月4回のレッスンを契約していても、忙しくて2回しか参加できなかった場合、残りの2回を翌月に繰り越せると便利です。
2. 繰越の条件:
   • 繰越が可能な場合でも、いくつかの条件が設定されていることがあります。例えば、繰越できる回数に上限がある、繰越の申請が必要、繰越分は翌月中に消化しなければならないなどの条件です。
3. 手続き方法:
   • 繰越を希望する場合、スタジオのスタッフに連絡する必要がある場合があります。自動的に繰越されるスタジオもありますが、手続きが必要な場合は忘れずに行いましょう。
4. 料金の確認:
   • 繰越制度がある場合でも、追加料金が発生することがあるので、事前に確認しておくと安心です。

これらのポイントを確認して、自分に合ったピラティススタジオを見つけてくださいね。

中目黒エリアのピラティススタジオに関するよくある質問と回答

ピラティススタジオに関するよくある質問とその回答をいくつかご紹介しますね：

1. ピラティスは初心者でもできますか？
   • はい、ピラティスは初心者でも始めやすい運動です。インストラクターが個々のレベルに合わせて指導してくれるので、無理なく続けられます。
2. レッスンにはどのくらい前に到着すれば良いですか？
   • レッスン開始の10〜15分前には到着することをおすすめします。これにより、着替えや準備をゆっくりと行うことができます。
3. 持ち物は何が必要ですか？
   • 動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲み物が必要です。スタジオによってはマットを貸し出しているところもありますが、自分のマットを持参するのも良いでしょう。
4. 妊娠中でもピラティスはできますか？
   • 妊娠中でもピラティスを行うことは可能ですが、必ず医師の許可を得てから始めてください。妊娠中の方専用のプログラムを提供しているスタジオもあります。
5. 男性でもピラティスはできますか？
   • もちろんです。ピラティスは性別を問わず、全ての人に効果的なエクササイズです。男性の参加者も多く、特にスポーツのパフォーマンス向上に役立つとされています。
6. キャンセルポリシーはどうなっていますか？
   • キャンセルポリシーはスタジオによって異なりますが、一般的には24時間前までにキャンセルを行う必要があります。それ以降のキャンセルにはキャンセル料が発生することが多いです。

これらの質問と回答が、ピラティススタジオ選びの参考になれば幸いです。

【格安＆初心者向け】中目黒エリアのピラティスのおすすめスタジオを徹底比較のまとめ

ここまで、中目黒エリアにあるおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介しました。

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料金について

• 上記料金はあくまで目安です。プランや回数券などによって料金が異なりますので、各スタジオの公式サイトをご確認ください。
• 初心者の方には、体験レッスンや回数券を利用して、自分に合ったスタジオやレッスンを見つけるのがおすすめです。

スタジオ選びのポイント

• 初心者向けクラス: 基礎から丁寧に教えてくれるクラスがあるか確認しましょう。
• インストラクター: 相性の良いインストラクターを見つけることも重要です。
• スタジオの雰囲気: 居心地の良い空間でレッスンを受けられるか確認しましょう。
• アクセス: 自宅や職場から通いやすい場所にあるか確認しましょう。
• 体験レッスン: 必ず体験レッスンに参加して、スタジオの雰囲気やレッスン内容を体験しましょう。

その他

• 上記以外にも、中目黒エリアには多くのピラティススタジオがあります。
• 複数のスタジオを比較検討して、自分にぴったりのスタジオを見つけてください。

ピラティススタジオへ初めて行く前に知っておきたい10のポイント

ピラティススタジオに通うのが初めての方にとって、不安や疑問がつきもの。どんな準備が必要なのか、持ち物や服装、レッスン内容の流れなど、事前に知っておきたい情報をまとめました。

これからスタジオに通い始める皆さんがスムーズに始められるよう、押さえておくべき10のポイントをご紹介します！

初めてピラティススタジオに行く前は、期待と不安が入り混じるもの。 充実した体験にするために、以下の10項目を確認しておきましょう。

1. スタジオの場所とアクセス

• 自宅や職場から通いやすい場所にあるか、アクセス方法や所要時間はどのくらいかを確認しましょう。
• 地図アプリなどで周辺の道順を確認しておくと安心です。
• 駐車場の有無も確認しておきましょう。

2. レッスンの種類と内容

• グループレッスンかプライベートレッスンか、マシンピラティスかマットピラティスかなど、レッスンの種類や内容を確認しましょう。
• レッスン時間は？レッスンのレベルは？初心者でも大丈夫？など、自分のレベルや目的に合ったレッスンを選べるか確認しましょう。
• スタジオのホームページやSNSでレッスンの様子がわかる場合があるので、参考にしましょう。

3. トレーナーの資格や経験

• トレーナーがピラティスの指導資格を持っているか、経験は豊富かを確認しましょう。
• 理学療法士などの資格を持っているトレーナーがいるスタジオもあります。
• トレーナーのプロフィールがホームページに掲載されている場合があるので、確認してみましょう。

4. 施設の設備や雰囲気

• スタジオの広さや清潔感、更衣室やシャワールームなどの設備を確認しましょう。
• 女性専用スタジオかどうかなども、気になる方は確認しておきましょう。
• スタジオのホームページやSNSで写真や動画が公開されている場合があるので、参考にしましょう。

5. 体験レッスンの有無と料金

• 体験レッスンがあるか、料金はいくらかを確認しましょう。
• 体験レッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やレッスンの内容を事前に知ることができます。

6. 料金体系

• 月会費制、チケット制、都度払いなど、料金体系を確認しましょう。
• 自分の通い方に合った料金体系を選べるか、確認しましょう。

7. 持ち物

• 動きやすい服装、タオル、飲み物など、必要な持ち物を確認しましょう。
• レンタルウェアやタオルがあるスタジオもあります。

8. キャンセルポリシー

• レッスンをキャンセルする場合のキャンセル料や、キャンセル期限などを確認しておきましょう。

9. その他

• 妊娠中や持病がある場合は、事前にスタジオに相談しましょう。
• スタジオのルールやマナーなども確認しておきましょう。

10. 口コミや評判

• インターネット上の口コミサイトやSNSなどで、スタジオの評判を確認しましょう。
• 実際に利用した人の感想を参考に、自分に合ったスタジオかどうか判断しましょう。

これらの項目を確認することで、安心して初めてのピラティススタジオに通うことができます。

ぜひ、自分にぴったりのスタジオを見つけて、ピラティスを楽しんでください。

参考文献

ピラティスに関する本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。

• e-ヘルスネット(厚生労働省)：ピラティス
• 日本ピラティス指導者協会（JAPICA）
• 一般社団法人 日本介護ピラティス協会
• 一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP認定ピラティスインストラクター®）
• j-stage：運動療法としてのPilates効果の追求
• Polestar Pilates Japan
• aBlanced Body
• MPA（Pilates Method Alliance）
• Tarzan Web
• Yogini
• FYTTE
• Physical Mind Institute
• 国際ピラティス協会（PAA）
• Healthline
• Verywell Fit