【格安＆初心者向け】東京都内のピラティスのおすすめスタジオ7つを徹底比較！

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東京都内でピラティスを始めたいけれど、どのスタジオを選べばいいのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

特に初心者の方には、リーズナブルで通いやすいスタジオが重要です。

本記事では、東京都内のおすすめピラティススタジオを徹底的に比較し、価格やレッスン内容、雰囲気などを詳しくご紹介します。

自分にぴったりのスタジオを見つけて、楽しくピラティスを始めましょう！

東京都内でおすすめのピラティススタジオを選ぶ際の4つの基準

東京都内でピラティススタジオを選ぶ際、失敗しないための4つの基準を紹介します。

まず、料金体系は明確か、続いてレッスンの種類とプログラムが自分に合っているかをチェック。また、スタジオの雰囲気や設備が快適かどうかも重要です。

そして、インストラクターの質やサポート体制も見逃せません。

これらのポイントを押さえることで、自分に最適なスタジオを見つけ、楽しくピラティスを続けられるでしょう。あなたの理想のスタジオ探しをサポートします！

東京都内でピラティススタジオを選ぶ基準１：料金体系は明確か？

初心者がピラティススタジオを選ぶ際に、料金体系が明確かどうかは非常に重要なポイントです。以下の点を確認すると良いでしょう：

料金体系の明確さを確認するポイント

1. 料金プランの種類:
   • 月額プラン: 月に何回通えるか、通い放題かなど。
   • 回数券: 何回分のレッスンが含まれているか。
   • 都度払い: 1回ごとの料金。
2. 追加費用の有無:
   • 入会金: 初回に必要な費用。
   • 年会費: 年間でかかる費用。
   • キャンセル料: レッスンをキャンセルした場合の費用。
3. 割引やキャンペーン:
   • 初回体験レッスン: 割引や無料体験の有無。
   • 入会キャンペーン: 入会金無料や割引など。
4. 支払い方法:
   • クレジットカード: 利用可能なカードの種類。
   • 銀行振込: 振込手数料の有無。
   • その他: 電子マネーや現金払いの可否。

料金体系が明確であることは、予算管理や継続的な通い方を計画する上で非常に役立ちます。スタジオのウェブサイトや直接問い合わせることで、詳細な料金情報を確認することをお勧めします。

東京都内でピラティススタジオを選ぶ基準２：レッスンの種類とプログラムの内容が自分に合っているか？

ピラティススタジオを選ぶ際に、レッスンの種類とプログラムの内容が自分に合っているかを確認することはとても重要です。以下のポイントを参考にしてみてください：

1. レッスンの種類:
   • グループレッスン: 他の参加者と一緒に行うため、モチベーションが上がりやすいです。また、料金も比較的安価です。
   • プライベートレッスン: インストラクターとマンツーマンで行うため、個別のニーズに合わせた指導が受けられます。特に初心者や特定の目標がある場合におすすめです。
2. プログラムの内容:
   • マシンピラティス: 専用の機器を使って行うため、正しいフォームを身につけやすく、初心者に適しています。
   • マットピラティス: マットを使って行うため、費用が安く、自宅でも練習しやすいです。ただし、正しいフォームを維持するのが難しい場合もあります。

東京都内でピラティススタジオを選ぶ基準３：スタジオの雰囲気や設備

ピラティススタジオを選ぶ際に、スタジオの雰囲気や設備を確認することも非常に重要です。以下のポイントを参考にしてみてください：

1. スタジオの雰囲気:
   • リラックスできる環境: スタジオが清潔で、落ち着いた雰囲気があるかどうかを確認しましょう。リラックスできる環境は、集中力を高め、効果的なトレーニングをサポートします。
2. 設備の充実度:
   • マシンの種類と状態: マシンピラティスを行う場合、リフォーマーやキャデラックなどの専用機器が揃っているか、またその状態が良好かを確認しましょう。
   • 更衣室やシャワールーム: トレーニング後にリフレッシュできるよう、更衣室やシャワールームが清潔で使いやすいかどうかもチェックポイントです。

これらのポイントを考慮して、自分に合ったピラティススタジオを見つけてくださいね。

東京都内でピラティススタジオを選ぶ基準４：インストラクターの質やサポート体制

ピラティススタジオを選ぶ際に、インストラクターの質やサポート体制を確認することは非常に重要です。以下のポイントを参考にしてみてください：

1. インストラクターの資格と経験:
   • 資格の確認: インストラクターが信頼できる団体からの資格を持っているか確認しましょう。例えば、BASI PilatesやBalanced Bodyなどの国際的に認められた資格があると安心です。
   • 経験年数: インストラクターの経験年数や、これまでの指導実績も重要です。経験豊富なインストラクターは、初心者にも分かりやすく指導してくれます。
2. サポート体制:
   • 個別のサポート: 初心者に対して、個別のサポートやアドバイスを提供してくれるかどうかを確認しましょう。プライベートレッスンや少人数制のクラスがあるスタジオは、よりきめ細やかな指導が受けられます。
   • フィードバックの提供: レッスン後にフィードバックを提供してくれるスタジオは、自分の進捗を確認しやすく、効果的にトレーニングを続けることができます。
3. 継続的な教育と研修:
   • 研修制度: インストラクターが定期的に研修を受けているかどうかも重要です。最新の知識や技術を学び続けているインストラクターは、質の高い指導を提供してくれます。
4. スタジオの評判:
   • 口コミやレビュー: スタジオの口コミやレビューをチェックして、他の利用者の評価を確認しましょう。特にインストラクターの質やサポート体制についての評価は参考になります。

これらのポイントを考慮して、自分に合ったピラティススタジオを見つけてくださいね。

東京都内でピラティススタジオを選ぶ基準５：スタジオへのアクセスの良さ

ピラティススタジオを選ぶ際に、アクセスの良さを確認することも重要です。以下のポイントを参考にしてみてください：

1. 自宅や職場からの距離:
   • 自宅や職場から近いスタジオを選ぶことで、通いやすくなり、継続しやすくなります。特に忙しい日常の中で、移動時間を短縮できることは大きなメリットです。
2. 交通の便:
   • 公共交通機関のアクセスが良い場所にあるスタジオを選ぶと便利です。駅やバス停から徒歩圏内にあるスタジオは、天候に左右されずに通いやすいです。
3. 駐車場の有無:
   • 車で通う場合は、駐車場があるかどうかを確認しましょう。無料駐車場や提携駐車場があるスタジオは、車でのアクセスが便利です。
4. 周辺環境:
   • スタジオの周辺にカフェやショップがあると、レッスン後にリラックスしたり、買い物を楽しんだりすることができます。周辺環境も考慮して選ぶと良いでしょう。

これらのポイントを考慮して、自分にとって通いやすいピラティススタジオを見つけてくださいね。

【結論】ピラティススタジオを選ぶ際に体験レッスンを受ければスタジオの雰囲気がわかる

体験レッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターの指導スタイルを実際に体感することができます。

ほとんどのピラティススタジオで体験レッスンを実施しています。（スタジオにより有料・無料あり）

以下のポイントを確認すると良いでしょう：

1. 1. スタジオの雰囲気:
      • 清潔でリラックスできる環境かどうかを確認しましょう。自分がリラックスしてトレーニングできるかが重要です。

1. インストラクターの質:
   • インストラクターが親しみやすく、丁寧に指導してくれるかどうかをチェックしましょう。初心者に対するサポートがしっかりしているかも重要です。
2. レッスンの内容:
   • レッスンの進行や内容が自分に合っているかを確認しましょう。体験レッスンを通じて、自分の目標に合ったプログラムかどうかを見極めることができます。
3. 設備の充実度:
   • 使用するマシンや道具が充実しているか、またその状態が良好かを確認しましょう。

体験レッスンは、スタジオ選びの重要なステップで上記の確認事項がほとんど把握できます。気になるスタジオがあれば、ぜひ体験レッスンを受けてみてくださいね。

【格安＆初心者向け】東京都内のピラティススタジオおすすめ7選

ピラティススタジオを選ぶ際のポイントを踏まえ、本章では東京都内でおすすめのスタジオを厳選してご紹介します。結論として、以下の7つのスタジオが特におすすめです。

以下のピラティススタジオは、初心者に特におすすめです。それぞれのスタジオの特徴と理由を併せてご紹介します。

1. zen place pilates

• 特徴: 全国に展開する大手ピラティススタジオで、初心者向けのクラスや体験レッスンが充実しています。
• 理由: インストラクターは高い資格を持ち、科学的なアプローチで効果を出すことに重点を置いています。手ぶらで通える点も初心者にとって便利です。

zen place pilatesは、国内で多くの拠点を持つピラティス専門スタジオです。

日本で最も多くのスタジオを展開しており、さらにオンラインレッスンも提供しているため、利用しやすく、継続しやすい点が特徴です。

レッスンは、マシンピラティスとマットピラティスの両方を行っており、プライベートレッスンとグループレッスンの選択も可能です。

そのため、様々な生活スタイルやニーズに合わせた柔軟な対応ができるスタジオとして、多くの方に適した選択肢を提供しています。

zen place pilates

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2. Repilates

• 特徴: 初心者向けの特別レッスンがあり、マシンの使い方や基本姿勢を丁寧に教えてくれます。
• 理由: 骨格や骨盤の歪みを整えることに重点を置いており、運動が苦手な方でも安心して始められます。

以下は、Repilates（リピラティス）のピラティススタジオに関する基本情報を一覧表にまとめたものです。

Repilatesは、マシンピラティスを通じて『身体』『メンタル』『美容』といった新たなライフスタイルを実現し、美しいボディラインや姿勢を手に入れることを目指す女性専用スタジオです。個々のニーズに応じたサポートと独自のプログラムを提供しています。

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Repilates

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3. BDC PILATES

• 特徴: 少人数制のレッスンで、個々の動きを細かく修正してくれます。
• 理由: インストラクター全員が有資格者で、初心者でも安心して受講できる環境が整っています。体験レッスンも充実しています。

BDC PILATES（ピラティス）は、日本初のマシンピラティス専門のスタジオです。すべてのクラスは6〜8名の少人数制で運営されており、各参加者の特徴を把握しながら、有資格の講師陣による指導を受けて効果的にトレーニングできます。

基本的にはスタジオでのマシンピラティスがメインですが、オンラインレッスン（マットピラティス）にも対応しているため、マシンとマットを組み合わせてピラティスを楽しむことができます。

BDC PILATES

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4. the SILK

• 特徴: 女性専用のマシンピラティススタジオで、音楽に合わせて楽しくトレーニングできます。
• 理由: 初心者向けのプログラムが充実しており、専用マシンが正しい姿勢をサポートしてくれるため、運動経験が少ない方でも安心です。

以下は、the SILK（シルク）のピラティスに関する基本情報を一覧表にまとめたものです：

the SILK（シルク）は、女性専用のマシンピラティススタジオです。パウダールームにはライト付きのメイクアップミラーやアイロン、ドライヤーが完備されているため、レッスン後にそのまま外出することができます。

さらに、「手ぶらで体験セット（ウェアやタオルなど）」が含まれた無料体験レッスンを受けられるため、「自分にマシンピラティスが合うか不安…」という方でも気軽にお試しできます。

【the SILK（シルク）】の口コミ記事はこちら＞＞

the SILK（シルク）

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5. ELEMENT

• 特徴: 通い放題のパーソナルマシンピラティスジムで、1回30分から受講可能です。
• 理由: 初心者が90%を占めており、マンツーマンでの指導が受けられるため、運動に自信がない方でも安心して始められます。

ELEMENTは、30分から利用できる通い放題のマシンピラティス専門スタジオです。マンツーマンでのマシンピラティス指導が月額制で受けられるのが大きな特徴です。さらに、ウェアやタオル、アメニティ類、ドリンク、プロテインはすべて無料でレンタルできるため、手ぶらでスタジオに通うことができます。

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ELEMENT

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6. Olulu-オルル-

• 特徴: 女性専用・完全個室のパーソナルトレーニングスタジオで、DNA分析を活用した食事改善も行っています。
• 理由: 少人数制で丁寧な指導が受けられ、初心者でも安心してトレーニングを始められます。

以下は、Olulu（オルル）の基本情報を一覧表にまとめたものです。

Olulu（オルル）は、女性専用のボディメイクスタジオです。レッスンは一対一のパーソナルジムスタイルで行われます。ピラティスを基盤にした身体に優しい新しいエクササイズ手法と、質・量・タイミングを重視した3食しっかり食べる食事の調整法を通じて、理想の体型を目指します。

【Olulu】の口コミ記事はこちら＞＞

Olulu

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7. LALA PILATES（ララピラティス）

• 特徴: 少人数制のマシンピラティススタジオで、初心者向けのプログラムが充実しています。
• 理由: マシンのサポートを受けながら正しいフォームを作りやすく、怪我のリスクを減らしながら効果的なトレーニングができます。

以下は、LALA PILATES（ララピラティス）のピラティスに関する基本情報を一覧表にまとめたものです：

LALA PILATESは、女性専用のマシンピラティススタジオです。グループレッスンは6〜8名の少人数制で、プライベートレッスンも利用可能なため、インストラクターから細やかな指導を受けたい方に特に適しています。

さらに、初心者向けのクラスから、美尻や美脚に特化したプログラムまで、女性のニーズに応える多様なレッスンが揃っている点も魅力です。

【LALA PILATES】の口コミ記事はこちら＞＞

LALA PILATES（ララピラティス）

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これらのスタジオは、初心者にとって安心して始められる環境が整っており、それぞれの特徴を活かして自分に合ったスタジオを選ぶことができます。どのスタジオも体験レッスンを提供しているので、まずは試してみるのも良いでしょう。

東京都内のピラティススタジオに通う際の注意点

東京都内のピラティススタジオに通う際の注意点を解説します。キャンセルポリシーや、退会や休会手続きの規約、レッスンの繰越制度の有無などを事前に確認しておくことが重要です。安心してトレーニングを楽しむために、これらのポイントを押さえましょう。

東京都内のピラティススタジオに通う際の注意点1：キャンセルポリシー

ピラティススタジオに通う際、キャンセルポリシーを確認することは非常に重要です。以下のポイントを参考にしてください：

1. キャンセルのタイミング:
   • 多くのスタジオでは、レッスンの24時間前までにキャンセルを行う必要があります。それ以降のキャンセルは、キャンセル料が発生する場合が多いです。
2. キャンセル料:
   • 当日キャンセルや無断キャンセルの場合、レッスン料の100％がキャンセル料として請求されることがあります。また、遅刻によるキャンセルも同様に扱われることがあります。
3. 予約の変更:
   • 予約の変更もキャンセルと同様に、24時間前までに行う必要があります。それ以降の変更はキャンセル料が発生する場合があります。
4. 特別な事情:
   • マタニティレッスンや未就学児を持つ方など、特別な事情がある場合は、一般のキャンセルポリシーとは異なる場合があります。スタジオに確認してみてください。
5. 頻繁なキャンセル:
   • キャンセルが頻繁に発生する場合、予約の制限がかかることがあります。スタジオの規約をよく確認し、無理のないスケジュールで予約を入れるようにしましょう。

これらのポイントを確認して、安心してピラティスを楽しんでくださいね。

東京都内のピラティススタジオに通う際の注意点2：退会や休会手続きの規約

ピラティススタジオに通う際、退会や休会手続きの規約を確認することも非常に重要です。以下のポイントを参考にしてください：

1. 退会手続き:
   • 手続きのタイミング: 退会を希望する場合、通常は退会希望月の前月の10日までに手続きを行う必要があります。手続きが遅れると、翌月の会費が発生することがあります。
   • 手続き方法: 多くのスタジオでは、スタジオの窓口で直接手続きを行う必要があります。オンラインでの手続きが可能なスタジオもありますが、事前に確認しておくと良いでしょう。
2. 休会手続き:
   • 休会期間: 休会は通常、1回の手続きで最大3か月から6か月まで可能です。休会期間が終了すると自動的に再開されることが多いです。
   • 手数料: 休会中も手数料が発生する場合があります。例えば、月額1,100円（税込）などの手数料がかかることがあります。
   • 手続きのタイミング: 休会を希望する場合、休会希望月の前月の10日までに手続きを行う必要があります。
3. 特別な事情:
   • 妊娠や病気: 妊娠や病気などの特別な事情がある場合、通常の規約とは異なる対応がされることがあります。スタジオに相談してみてください。
4. 会費の返金:
   • 返金ポリシー: 退会や休会に伴う会費の返金については、スタジオごとに異なります。多くの場合、返金は行われないか、特定の条件下でのみ行われます。

これらのポイントを確認して、安心してピラティスを続けてくださいね。

東京都内のピラティススタジオに通う際の注意点3：レッスンの繰越制度の有無

ピラティススタジオに通う際、レッスンの繰越制度があるかどうかを確認することも重要です。以下のポイントを参考にしてください：

1. 繰越制度の有無:
   • スタジオによっては、未消化のレッスンを翌月に繰り越せる制度があります。例えば、月4回のレッスンを契約していても、忙しくて2回しか参加できなかった場合、残りの2回を翌月に繰り越せると便利です。
2. 繰越の条件:
   • 繰越が可能な場合でも、いくつかの条件が設定されていることがあります。例えば、繰越できる回数に上限がある、繰越の申請が必要、繰越分は翌月中に消化しなければならないなどの条件です。
3. 手続き方法:
   • 繰越を希望する場合、スタジオのスタッフに連絡する必要がある場合があります。自動的に繰越されるスタジオもありますが、手続きが必要な場合は忘れずに行いましょう。
4. 料金の確認:
   • 繰越制度がある場合でも、追加料金が発生することがあるので、事前に確認しておくと安心です。

これらのポイントを確認して、自分に合ったピラティススタジオを見つけてくださいね。

東京都内のピラティススタジオに関するよくある質問と回答

ピラティススタジオに関するよくある質問とその回答をいくつかご紹介しますね：

1. ピラティスは初心者でもできますか？
   • はい、ピラティスは初心者でも始めやすい運動です。インストラクターが個々のレベルに合わせて指導してくれるので、無理なく続けられます。
2. レッスンにはどのくらい前に到着すれば良いですか？
   • レッスン開始の10〜15分前には到着することをおすすめします。これにより、着替えや準備をゆっくりと行うことができます。
3. 持ち物は何が必要ですか？
   • 動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲み物が必要です。スタジオによってはマットを貸し出しているところもありますが、自分のマットを持参するのも良いでしょう。
4. 妊娠中でもピラティスはできますか？
   • 妊娠中でもピラティスを行うことは可能ですが、必ず医師の許可を得てから始めてください。妊娠中の方専用のプログラムを提供しているスタジオもあります。
5. 男性でもピラティスはできますか？
   • もちろんです。ピラティスは性別を問わず、全ての人に効果的なエクササイズです。男性の参加者も多く、特にスポーツのパフォーマンス向上に役立つとされています。
6. キャンセルポリシーはどうなっていますか？
   • キャンセルポリシーはスタジオによって異なりますが、一般的には24時間前までにキャンセルを行う必要があります。それ以降のキャンセルにはキャンセル料が発生することが多いです。

これらの質問と回答が、ピラティススタジオ選びの参考になれば幸いです。

【格安＆初心者向け】東京都内のピラティスのおすすめスタジオを徹底比較！｜まとめ

ここまで、東京都内にあるおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介しました。

私自身、日々ピラティスを実践する中で感じるのは、年齢や性別に関わらず誰でも取り組める点です。

初心者や運動が苦手な方でも無理なく始められるので、まずは体験レッスンに参加してみて、実際に体感することをおすすめします。

以下は、再度のまとめです。この記事が、東京都内でピラティススタジオをお探しの方にとって少しでも参考になれば幸いです。